የምዕራብ አረንጓዴ ሻይ ከምንመርጥበት መጠጥ ውጭ ሊሰጠን የሚችል የሻይ ሥነ ሥርዓት በምስራቅ ወደ እኛ መጥቷል. የሻይቶቹ ቀለሞች በእነርሱ ሂደት ላይ ይወሰናሉ. እንደ ጥቁር አረንጓዴ ሻይ በጣም ብዙ ደረጃዎች ያልፋል, ይህም የሚደርቀው ምርቱ ብቻ እንዲደርቅ በማድረግ ነው. እና ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት.
ስለ አረንጓዴ ሻይ ጠቀሜታዎች
አረንጓዴ ሻይ ከሌሎች የሻይ ዓይነቶች የበለጠ ቲኒን ይዟል. ይህ የሆነበት ምክንያት የከባድ ብረቶችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማጥራት ችሎታ ስላለው ነው. በዲያሚክቲክ ውጤት ምክንያት ለኩላሊት የሚኖረው ጥቅም ነው. አረንጓዴ ሻይ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና አነስተኛ ካሎሪዎችን ይዟል. ለማጽዳት ውጤት እና ዝቅተኛ ካሎሪ ምስጋና ይግጣል, አረንጓዴ ሻይ ክብደትን ያስከትላል. የምስራቃዊያን ሰዎች ወጣትነትን የሚከላከል አረንጓዴ ሻይ ነው ብለው ያምናሉ. በከዋክብት ጥናት ምንም ጥቅም የለውም. አረንጓዴ ሻይ የማጽዳት ውጤት አለው, ቆዳውን ይቀይረዋል እንዲሁም ውስጡን ያሻሽላል. በነገራችን ላይ, ከአረንጓዴ ሻንጣዎች የተጣበቁ ነገሮች ከዓይኖቻቸው በታች ያሉ የጨለማ ክውቆችን ለመቋቋም ይረዳሉ.
ከመጥፎ ጥቁር, አረንጓዴ ሻይ ከሁለት እጥፍ ያነሰ መጠን ያለው የካፌይን ይዘት ሳይሆን በሰውነት ላይ ትንሽ ፀጉር አለው. ዶክተሮች የልብና የደም ሥር ሕክምና (cardiovascular disease) እንዲሁም የኦንኮሎጂን እድገትን ለመቀነስ ይስማማሉ. ይህንን መጠጥ አዘውትሮ መጠቀም የመቀነ ሕዋሳትን መደበኛነት ይይዛል, ስለዚህም ይህ የቻይናውያን አረንጓዴ ሻይ ክብደት ለመቀነስ ውጤታማ ነው. አንድ ሰው አረንጓዴ ሻይ ካሎሪን ያቃጥባል, ሆኖም ግን, የስብ ስብሳትን ለመጥራት አስቸጋሪ ነው. ክብደት መቀነስ ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት እና መጨመርን በማሻሻል, ይህም የክብደት መቀነስንም ያመጣል.
ከወተት ጋር አረንጓዴ ሻይ
ወተት መጨመር አረንጓዴ ሻይ እንዲቀባ ያደርጋል. ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ጊዜና ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ, - እርስዎ ትናገራላችሁ. ሆኖም ግን, በዚህ ጊዜ, የካሎሪክ ይዘት ከመጠን በላይ ካልሲየም ያካክላል. በዚህ ረገድ አስደናቂ ጥናት የተካሄደው በሃዋይ ዩኒቨርሲቲ ነው. "የሙከራ" ሴቶች በየቀኑ አንድ ወተት ቁርጥ ውኃ ብቻ ይጠጡ ነበር. ከሚጠበቀው በተቃራኒ, በምርመራው መጨረሻ ላይ, ከመጠን በላይ ጥፍር እና ጥርስን በማጠናከር, የሰውነት ክብደት መቀነስ ታይቷል. የሳይንስ ሊቃውንት ይህ በሲሊማክ እጥረት እና ከልክ በላይ ከመጠን በላይ የመያዝ ስሜት ጋር የተገናኙትን ምስጢራዊ ክስተቶች ያገናኛል. በሚቀጥለው ወር ውስጥ ወተት ተከትሎ አረንጓዴ ሻይ እየተመገመ ይገኛል, ውጤታማነቱ ግን በተሞክሮ ተረጋግጧል. በንጥረ ነገሮች ውስጥ አረንጓዴ ሻይን በማጽዳት ከብቶ ማይክሮሶፍት የተባይ ማጥፊያ በሰውነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.
የአመጋገብ ዋናው ነገር ምንድን ነው? ሁለት አቀራረቦች አሉ-ጽንፈኛ እና ወጪ ቆጣቢ. ተጨባጭ ውጤት የሚያስፈልግዎ ከሆነ እና የሆድ ህመም ከሌለዎት, ሥር ነቀል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ በቀን ውስጥ ከሚወዷቸው ሁለት ፍራፍሬዎች በስተቀር ምግብ ለመተው ይመከራል. እንደ መጠጥ, ወተትን አረንጓዴ ሻይ ምረጥ. ስኳር የሌለው ጣፋጭ ሻይ ከሌለው በንዶንሻ የሻይ ማንኪያ ይቀይሩ. ከሻው በተጨማሪ በቀን ቢያንስ ለአንድ አጋግሎቱ ንጹህ ውሃ መጠጣት አለብዎ. ከባድ ነው? ከዚያም ክብደት ለመቀነስ መፈለግዎ በጣም ትልቅ አይደለም.
ነገር ግን የአመጋገብዎ ግፊት ሰውነትን በተሻለ ሁኔታ ለማፅዳት ከሆነ, አንድ የእረፍት ቀን, በተሻለ ርካሽ መጠን, ጥሩ ነገር ያደርግልዎታል. የመጫጫን ትርጉም ቀላል ነው - መብላት ሲፈልጉ, ከላይ የተጠቀሰውን አረንጓዴ ሻይ በወተት ውስጥ ይጠጡና ውሃን አይረሱም. ነገር ግን በንጹህ ማጽዳት ሂደትን ለማካተት በሻይ ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት በዚህ ቀን ውስጥ ምግብን መርሳት ይሻላል, ከዚያም ውጤቱ ይበልጥ ሊታወቅ ይችላል.
በተጨማሪም ለሁለት የሚጠጡትን የሚጠጡ ነገሮችን ለመጠጣት በሚያስችሉ መንገዶች ላይ ማከማቸቱ ጠቃሚ ነው.
ዘዴ አንዱ
አፍቃሪዎቻቸው አረንጓዴ ሻይን ወተት ውስጥ በማመንጨት ይህንን ከፍተኛ ጥቅም እና ጣዕም ያሳያሉ. ስለዚህ ወተቱ ወደሚፈለገው የሙቀት መጠን ይሞቃል, ከዚያም ሻይ ለመጠጣት ፈሳሽ ውሃ ይጠቀማል. በዚህ ጊዜ ውሃ በፍጹም አያስፈልገውም.
ዘዴ ሁለት
ይህ አማራጭ ይበልጥ ቀላል ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ያነሰ ጠቃሚ አይደለም.
በነገራችን ላይ አረንጓዴ ሻይ እርጥበት እና ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል. የእነዚህ ጥቅሞች አልቀነሰም. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነቷ ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ ምክንያት አረንጓዴ ሻይ ከመለማመጃው በፊት እና ከስልጠና በኋላ መጠቀምን ይጠቁማል. በእርግጠኝነት በስፖርተኛ ሰዎች እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታዮች ዘንድ ታዋቂ ነው. እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ሰውነት ውስጥ በመተግበር ላይ ይገኛል. ሻይ ላይ በሰውነት ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ በጣም ሰፊ ነው. ይሁን እንጂ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሲባል አረንጓዴ ሻይ አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል እንደመሆኑ መጠን አነስተኛ መጠን ባለው ግፊት ውስጥ ለመሳተፍ አስፈላጊ አይሆንም.