የእራሳቸውን ምስሎች ለሚመለከቱ ሰዎች, የበጋ እና የመኸር ወቅት በጣም ጥሩ ጊዜ ነው, ምክንያቱም በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ "የምግብ" መልካም መጠቀሚያዎች - የፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች . ከእነሱ መካከል, ጣፋጭ ብርጭቆው በተለመደው ጣዕምና ጠቃሚ ባህሪያቸው ምክንያት ለየት ያለ ፍቅር አግኝቷል. ስለዚህ ከመጠን በላይ ብዙ አፍቃሪዎቻችን ከጎናቸው ላይ አንድ ትልቅ ሳህኖች አጠገብ በአልጋ ላይ ተቀምጠው የመጨረሻዎቹን ቤርያዎች ለመብላት ለራሳቸው ምግብ ሊበሉ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ብዙ ሰዎች በካሪዬ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚኖሩ እና በድንቁነት ቅርጻቸው ሊጎዳ ይችላል.
ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና የደንገል ፍሬዎች
በበርካታ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ ጣፋጭ ብርጭቆ አነስተኛ የካሎሪ መጠን አይደለም - መቶ ግራም ውስጥ 52 ካሎሪ ይይዛል. ለአንዳንዶቹ ይህ ቁጥር ምንም ጉዳት የለውም ነገር ግን ጥቂቶቹ ብቻ በአንድ መቶ ግራም ጣፋጭ የሽያር ጣዕም የተሸጠ በመሆኑ ብዙ በኪሎግራም ጣፋጭ ብርጭቆዎች ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚኖሩ ያስባሉ. አሁን ከቴሌቪዥን ፊት ለፊት አንድ ኪሎግራም በካሜራዎ ፊት የሚበሉ 520 ካሎሪዎችን በየካሎሪ ይዘትዎ ላይ እንደሚጨምር ያውቃሉ. ይህ በጣም አስገራሚ ምስል ነው, ለምሳሌ, እንዲህ ዓይነቱ ካሎሪ ይዘት የቸኮሌት አሞሌ ወይም የኬክ ቅርጫት አለው. ይሁን እንጂ ትልቅ ግምት ያለው ነገር የተለያዩ ፍራፍሬዎች ያሉት ሲሆን በዚህም ምክንያት ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ረሃብ ስሜት ይፈጥራሉ. አሁንም ቢሆን የበዛ ፍራፍሬዎች ዋጋ አይኖራቸውም, ተመሳሳይ የፋብል ጥንካሬ ወደ ጠባይ ሊለወጥ ይችላል.
በተፈጥሮ በቪታሚኖች, በማዕድናችን እና ሌሎች ጠቃሚ ውህዶች ጠቃሚ ንጥረ ነገር ስለሆነ ለስላሳ የፍሳሽ ሂደትም ጭምር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ኬሪዎችን መመገብ ዘመናዊውን የምግብ መፍጨት የሚያመጣውን ጉድለት በሰውነት ውስጥ ያስወግዳሉ. ያንን የተጣራ የቤሪ ፍሬዎች የምግብ መፍጠንን ለማፋጠን ይረዳሉ ማለት ይችላሉ. በነገራችን ላይ የሻርያው ጨርቅ, በውስጡ የያዘው ይበልጥ አስፈላጊ የሆኑ ግንኙነቶች, ይህንን አስታውሱ.
- የአመጋገብ ባለሙያዎች በአንዳንድ በሽታዎች በተለይም ጫጩቶች ጠቃሚ ናቸው ወደሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል. ስለዚህ, የቫይታሚን ሲ, ፎሊክ አሲድ እና አንቶኪያኒን መገኘቱ, የቤሪ ፍሬዎች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እንዲሻሻሉ እና ደሙን እንዲላጠቁ ችሎታ አላቸው. እነዚህም የምግብ መፍጫ በሽታዎች ላላቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው.
- ክሪስታሪስ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ ወይም የጨጓራ ቁስለት ያላቸው በሽተኞች ሊኖሩ ይችላሉ.
- በአይነምድርና በፒኬቲን የቤሪ ፍሬዎች ምክንያት አንጀትን በተሳካ ሁኔታ ስለሚያጸዳ እና በጥቃቅን ህዋስ አየር ላይ ጥቅም አለው.
- ኬሪስ የቪታሚን ኤን ምንጭ ነው ምክንያቱም ራዕይን ለመጠገን ይረዳል, ፀጉርን ጠንካራ እና ብሩህ ያደርገዋል, እንዲሁም ቆዳው - ለስላሳ እና ቀስ ብሎ ነው.
ስለዚህ, በቼሪስ ውስጥ ብዙ ካሎሪ አለማ, እና ከልክ በላይ ክብደት ለመዋጋት እንዴት እንደሚረዳ ተረዳን, የቤሪው ቁጥር ምን እንደሚጎዳ ለማወቅ ለማወቅ ብቻ እንደቀጠለ ነው. ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት ሁኔታ ላይ ካስታወሱ ታዲያ የብርቱካናማው 100 ግራም ይዘት በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ የአንተ ጤንነት ብቻ ነው.
የቼሪስን ምግብ ለመብላት የሚመርጡ ሰዎች, በየቀኑ ካሎሪ እሴትን ላለማሳለፍ, በአብዛኛው ከሚመገቡት ውስጥ አንዱን መተካት የተሻለ ነው. አለበለዚያ ጠዋት ላይ ብዙ የቤሪ ፍሬዎችዎን ለመብላት ይሞክሩ. Cherry lovers በተለይም ኢንሱሊን መጨመርን የሚያነቃቁ ቀለል ያሉ ካርቦሃይድሬትን ስለሚይዝ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. በዚህ ረገድ ከፍተኛ ረሃብ ይኖረው ይሆናል.