በካልሲየም ውስጥ ያለው የካልኩልና የሰውነት ቅርጽ በደንብ የሚገመተው ጥያቄ ለዚህ ንጥረ ነገር አስፈላጊ የሆኑትን ሁኔታዎች ሳይጠቀም መፍትሄ አይሰጠውም. ሰውነታችን ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት, ካልሲየም በማግኒየም, በፎቶፈስ እና በቫይታሚን ዲን ይወሰዳል. ካልሲየምን ለማቃለል ምርቶችን ችላ ካሉን, ማዕድኑ በቀላሉ በሰውነት ውስጥ መጠቀም አይቻልም.
ካልሺየም እንዲወገዱ የሚረዳቸው ምንድን ነው?
ካሊንየም ለሚዘጋጁ ዝግጅቶችን ለማውጣት ካቀዱ, ለካለሲየም D3 Nycomed, Calcemin, Calcium Citrate እና የመሳሰሉትን ያካትታል, ይህም አፈርን ለማዋሃድ የሚያስችሎውን የተወሳሰበ ውስብስብ ውስብስብ እና ወዲያውኑ አስፈላጊውን ምላሽ ለመስጠት አለመቻል.
የካልሲየም ቅዝቃዜን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?
ምግብን ከምግብ ጋር አንድ ላይ ማግኘት ይችላሉ, እና በምግብ ጊዜ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ካን በጥሩ ሁኔታ የተያዘና በሰውነት ላይ ውስብስብ የሆነ ተጽእኖ አለው. ይህንን ለማድረግ, ከዚህ ዝርዝር ውስጥ እለታዊ ዕለታዊ ምርቶችዎን ያካትቱ.
- የሱል ቅቤ - በውስጡ, ካልሲየም እና ፎስፎረስ በጠቅላላው ከፍተኛ መጠን እና በመግኒዥየም ውስጥ የሚገኙ ሲሆን ለዚህም ውስብስብነት ያላቸው በርካታ አካላት ለጉዳዩ ተስማሚ የሆኑ በርካታ ማዕድናት ይቀበላሉ.
- ከበርካታ ባቄላዎች (ባቄላ, አተር, አኩሪ አተር, ምስር, ባቄላ) ምርቶች የማግኒዥየም እና ፎስፎረስ ጥሩ ምንጮች ናቸው. ከነሱ ጋር የካልሲየም መድሃኒቶችን መውሰድ, ሰውነታቸውን ከፍተኛውን ውጤት እንዲጠቀሙ መፍቀድ ይችላሉ!
- የካልሲየም ውህዱ እጅግ በጣም የሚመረተው ከወተት እና ከሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች ነው, ምክንያቱም በውስጡ በኬላ ቅርጽ የተበከለ ነው.
- ካልሲየም ከጎልፍ, ብሮኮሊ , ብርቱካን, ቀይ ስር, ዓሳ እና አልማዝ ሊገኝ ይችላል. በእያንዳንዱ ጣዕም ውስጥ ትንሽ ሰሊጥ በመጨመር በየቀኑ የካልሲየም መጠን ያገኛሉ.
ሳይንቲስቶች ለካልሲየም እና ለሞተር እንቅስቃሴ ለማመቻቸት አስፈላጊ መሆኑን አረጋግጠዋል, ይህ ደግሞ ወደ ፉርኪንግ ክለብ ለመግባት እና ለመመዝገብ ሌላ ምክንያት ነው.