ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋትና 100% በበለጠ ስሜት ለመኖር የዕለት ምግቦች ጠቃሚ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ብዙ ሴቶች በእነሱ ላይ ለማዳን እና ዋጋው ዝቅተኛ ቢሆንም, ግን ሙሉ በሙሉ አይረዱኝም. ለሴቷ አካል እነዚህን ምርቶች እንዲጠቀሙ የሚያስገድዱ ብዙ ምክንያቶች አሉ.
- ጠቃሚ በሆኑ ምርቶች ውስጥ ስዕሎችን እና ሆርሞኖችን ማምረት ቀጥተኛ ተጽዕኖ ያላቸው ንጥረነገሮች (ለምሳሌ dehydroepiandrosterone) ናቸው. የሜታቦሊክ ፍጥነትን ያሻሽላል, እንዲሁም ደግሞ የሴል ክፍፍልን ያበረታታል. ለሆርሞኖች ምስጋና ይግባውና መላው የሰውነት አነጋገር ይጨምራል. በወይራ, በአሳ እና በአቦካዶ ውስጥ ይገኛል.
- ለሴት ብልት አስፈላጊ የሆነ የሆርሞን አይነት ሜዋኖኒን ነው. በቀጥታ በስሜት ላይ ተጽእኖ ያደርጋል, "የእንግሊዘኛ ሆርሞን" ተብሎም ይጠራል. እንዲሁም ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ የሆነውን ጤናማ እንቅልፍም ይነካል. ጠቃሚ የሆኑ ካርቦሃይድሬቶችን (ለምሳሌ ካርማ, ፓስታ, ድንች, ድንች እና ትኩስ አትክልቶች) ጋር ተያይዞ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው. ይህን መንገድ አዘውትረው በሚበሉበት ጊዜ, ስሜትና ደህንነት ሁልጊዜ ሁልጊዜ ከፍተኛ ነው.
- ወጣትና ቆንጆ ለመምሰል የእድገት ሆርሞን ማመንጨት የሚያስከትጉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው - የእድገት ሆርሞን. ይህ ሆርሞን ሰውነቶን ቶንስን ይመራዋል, ይህም ማለት ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት ጥንካሬ ይኖረዋል ማለት ነው. ይህን የሆርሞን ምርት ለማምረት የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ስለሚይዙ ዓሳ, ሥጋ, ቅጠልና ወተት ይበላሉ.
- ቆዳውን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት, የሴሉቴል አለመጣጣም ወይም ቀድሞ ካለው ጋር የሚደረገው ውጊያ እንዳይከሰት ለመከላከል ተገቢ የሆነ አመጋገብ ያስፈልጋል.
- አንዳንድ ምርቶች በእያንዲንደ ሴት ሊይ በጣም አስፈሊጊ የሆኑ አንዲንዴ የተወሇኪ አካሊትን ያካትታለ. ለምሳሌ, በአንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች ውስጥ በአብዛኛው በኦምጋን ውስጥ በአብዛኛው በኦሞራ-ሶስት (omega-3 fatty acids) ውስጥ ይገኛሉ. በተጨማሪም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የካንሰር ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ይከላከላሉ.
- ለሰው አካል አስፈላጊ የሆነው ሌላው ሆርሞን ደግሞ ቲስትሮንሮን ነው. ለምሳሌ በሰውነትዎ ውስጥ የሚመረተው እርጉዝ ስጋን (ሂንዲስን) የሚያንቀሳቅሰው ዚንክ እና ማንጋኒዝ የተባለ በመሆኑ ነው. ይህን ሆርሞን በንቃት ለማዳበር የሚረዳበት ሌላው መንገድ ስፖርት, ዳንስ, ወዘተ ነው.
- የሴቷ አካል የጾታ ሆርሞን ማመንጨት አስፈላጊ ነው - ለጤና እና የመውለድ ተግባራት አስፈላጊ የሆነውን የኢስትሮጅን እሴት ነው. ለዚህ አስፈላጊ ምርቶች: rhubarb, ጥቁር ፔሩ, አኩሪ አተር እና ሆፕስ.
- ለጥሩ ፀጉር እና ምስማሮች ምግቦች በጣም አስፈላጊ ናቸው, ስለዚህ አይበገፉ, አይሰበሩ, ወዘተ. ቆንጆ ለመምሰል ከፈለጉ ትክክለኛ ምግቦች ለዚህ ቅድመ ሁኔታ ነው.
- በስፖርት ውስጥ ከተሳተፉ በኋላ ከስልጠና በኋላ የጡንቻን ሕብረ ሕዋስ ለመመለስ የሚያስፈልጉትን ፕሮቲኖችን መጠቀሙን ያረጋግጡ. እና ክብደት ለመቀነስ የፕሮቲን ምግብ በጣም ጠቃሚ ነው.
- ሰውነትን ለማጣራት የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልጋል. አንዳንድ ምርቶች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ከሰውነት ያስወግዳሉ. ይህ ሁሉ ክብደት መቀነስ እና ለወደፊቱ ቅርጸቱን ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው.
እነዚህ ምክንያቶች ለወደፊቱ ጠቃሚ በሆኑ ምርቶች ላይ ለማከማቸት በቂ ናቸው ብለን ተስፋ እናደርጋለን ምክንያቱም ምክንያታዊ እና የተመጣጠነ ምግቦችን በመጠቀም ጤናማ, ቀጭን እና ማራኪ መሆን ይችላሉ.