የየራሎ እርባታ ይዘት ለእያንዳንዱ ልዩነት ይለያያል. ይህ ጠቋሚ በበርካታ ምክንያቶች ላይ ይወሰናል. እነርሱም የስብ ይዘት, የጥንካሬው ጥንካሬ, እና ጥንካሬ. በአጠቃላይ ጥጥ አሰመር ያላቸው ነጭ ሻካራዎች ቀላል እና አመጋገብ ያላቸው, እና ጥቁር ደረቅ ኬሚካሎች የበለጠ ካሎሪ ናቸው. አንድ ክሬም በሚመስል መልኩ የሚመስሉ ቅመሞች በተወሰነ መጠን ከፍ ያለ ይዘት ያለው የክብደት ይዘት እና የኃይል ዋጋ ይኖራቸዋል. በዚህ ርዕስ ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆኑ የታሸገ የካሚል ዋጋዎችን ይማራሉ.
የደንች አይብስ ካሎሪ ይዘት
ይህ አይብ በጣም ተወዳጅ ነው - ለሁለቱም ቅባቶችና ስጋዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ሀብታምና መካከለኛ ድግግሞሽ አለው. በከፊል ደረቅ ጥራጥሬዎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ከሸክላዎቹ መደርደሪያ ላይ ከመድረሱ በፊት ከ 6 እስከ 12 ወራት ያፈራሉ. የእሱ ካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም ምርት 352 ኪ.ሰ.
የሱሉጉኒ አይብ የካሎሪ ይዘት
ይህ ዓይነቱ ጥራጥሬ ለስላሳ ብስኩት ነው. ይህ በእውነት በእውነቱ የአመጋገብ አማራጭ ነው - በ 100 ግራም ብቻ 285 ኪ.ሰ. በአኩሪ አተር ዝቅተኛ ነው. በተጨማሪም በእያንዲንደ በ 100 ግራም ውስጥ 19.5 ግራም ፕሮቲን (ፕሮቲን) ይይዛሌ.
የፓርማሲያን አይብ ካሎሪ
ፓሜሲያን ከ 12 እስከ 36 ወር የዕድሜ መግፋት የሚጠይቅ ክሬሚክ የሚባል ክሬም ነው. ከዚያን በኋላ ብቻ ወደ ተፈለገው ደረጃ ይጎርፋል እና ወደ መጨረሻው የሽያጭ ነጥብ ሊላክ ይችላል. 100 ግራም የዚህች አይብ በ 390 ኪ.ግ. በዚህ ውስጥ, በውስጡ ያለው ፕሮቲን 36 ግራም, ስብ 26 ነው እና ካርቦሃይድሬት ደግሞ 3.22 ነው. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ በመሆኑ በጥንቃቄ መመገብ ይቻላል.
የሞዞሬላ አይሲዮሮኖል ይዘት
ፒዛ እና ፓስታ የሚያፈቅሩ ሁሉ ሞዞሬላዎችን ያውቃሉ እና ያሞግሳቸዋል - በጣም ጣፋጭ ጣሊያናዊ አይብስ ነው, ይህም በቤት ውስጥ ለበርካታ ሰጆዎች ይጨመራል. እንደ እድል ሆኖ ለስላሳውን ጣዕም የሚያደንቁትን, የካሎሪክ ይዘቱ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ነው. በእያንዳንዱ 100 ግራም 240 ኪ.ሲ., ከዚህም ውስጥ 18 ጂ ፕሮቲኖች እና 24 ዋት ስብ ናቸው. ይህ ምርት በተለይ በአትክልት ሳንድዊች አካል ውስጥ በአመጋገብ ቁርስ ውስጥ ሊካተት ይችላል.
የቶፉ ብሩካዊ ይዘት
ቶፉ የአበባ ሳይሆን የአኩሪ አተር ነው. የጎማ ጥራጥን የሚመስል ለስላሳ እና ለስላሳ ጣዕም አለው. ለታች ለታች ቆንጆዎች, ይህ ምርት በ 100 ግራም ውስጥ 76 ኪ.ሰ. ብቻ ነው. በተመሳሳይም በውስጡ ያለው ፕሮቲን 8 ግራም 5 ግራም ስብ, ካርቦሃይድሬት - 2 ግራም ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ በአመድ አመጋገብዎ ውስጥ ብዙ አላቂዎችን ካካተቱ ያ ነው!
የፌዴ አይቡር ካሎሪ ይዘት
በወተት መንገድ "ግሪክ" ሰላጣ ውስጥ ይህን ፌስ በር ሲጫወት ሊሆን ይችላል. ምርቱ ከጉል ወተት የተሠራ ነው, በዚህም ምክንያት ምርቱ ውሱን የሆነ እቤትና የበረዶ ነጭ ቀለም ያገኛል. ይሁን እንጂ ለመጠጥ ያህል የተቀቀለ የጎማ ጥብ ዱቄት ይመርጣል. የዚህ ምርት ይዘት የተለያየ ነው, ነገር ግን በጣም በጣም ተወዳጅ ስሪቱን ብንነጋገር, 17 ጂ ፕሮቲን, 24 ጂ ቅባት እና ሙሉ የካሎሪ ይዘት 290 ኪ.ሲ.
የቢሪ ዱቄት ካሎሪ ይዘት
ቢሪ ከሚያስ ውስጡ በጣም ጥሩ ምግብ ነው. ጥራት ያለው ከሆነ, በሉ ላይ ከላይ የተቀመጠ ነጭ የሸረሪት ሻጋታ ይኖራል. በርካታ ጣፋጭ ተወዳጅነት ባላቸው ተወዳጅ ጣዕም የተወደደ ጣዕም ይወዳል. 21 ግራም ፕሮቲን እና 23 ግራም ስብ ይዟል, እና አጠቃላይ የካሎሪ እሴቱ 291 ኪ.ሲ.
የላሃራ አይብ ካሎሪ ይዘት
ዝነኛ የሆነው ላብበርት በቃለ ምህረት በሩሲያ ውስጥ የሚመረተው እጅግ በጣም ግሩም የሆነ አይብ ነው. ለአንድ ልዩ የምግብ አሰራር ምስጋና ይግባውና ግሩም ጣዕም ያለው ከመሆኑም በላይ በጣም ታዋቂ ነው. 24 ግራም ፕሮቲን እና 30 ግራም ቅባት, 377 ኪ.ግ. የኢነርጂ እሴት ይሰጣል. በጥቅሉ ስብስብ የበዛባት ስብስብ የተነሳ ክብደት በሚሟጥልበት ጊዜ በአመጋገብ ምግብ ውስጥ እንዲካተት አይፈቀድም - በጣም አልፎ አልፎ በሚገኙ አጋጣሚዎች ብቻ.