ከአንድ ተጨማሪ የምግብ ፍላጎት እና ጽናት ጋር በመተባበር የሚፈለገውን ውጤት በፍጥነት ለማሟላት ምርቶች በፍጥነት እንዲቀንሱ የሚያደርጉትን ምርቶች ማወቅ አለብዎት.
ለክብደት ማጣት ምርቶች ደረጃ አሰጣጥ
እርግጥ, ክብደት መቀነሻን የሚያበረታቱ ምርቶች ረጅም ጊዜ ሊፈጅ ይችላል, ነገር ግን ለክብደት ማጣትዎ ምርጡ ምርቶችን መርጠናል , በዝርዝሩ ውስጥ የመጀመሪያ ቦታ በአረንጓዴ ሻይ አማካኝነት የሚወጣ ሲሆን ይህም ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል, እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ከዚህም በተጨማሪ ሻይ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይቀንሰዋል. ከዚህ ጋር ተያይዞም የምግብ ፍላጎቱ ይቀንሳል.
ሁለተኛው ቦታ ከፍሮ በኬሚካሉ ከፍተኛ መጠን ያለው የፍራፍሬ ይዘት በመፍጠር ሁሉንም የአጥንት ምርቶች ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል.
በሦስተኛ ደረጃ በ 100 ግራም ብቻ ከ 10 እስከ 15 kcal ብቻ ያለው ቪን, ግን በቪታሚኖች የበለጸገ እና ተፈጥሯዊ ሂደትን ለማዋሃድ ይረዳል.
አራተኛው ቦታ በስፕሪንግ ፍሬ የሚወሰድ ሲሆን ይህም ስጋውን በእሳት ማቃጠልን ያስወግዳል እና ከልክ በላይ ፈሳሽ እና ስጋን ለማስወገድ ይረዳል.
ክብደትን ለመቋቋም በዋናዎቹ ምርቶች መካከል በ 5 ኛ ደረጃ ላይ - ከባህር ውስጥ ብዙ ፈሳሽ እና ጨው እንዲወጣ የሚያግዝ, እንዲሁም እብጠቱ ይረፋል.
6 ኛው ቦታ ወፍራም እሳትን የሚያራምድ ዱባ ነው , እና በአይነምድር ይዘት ምክንያት, የአንጀትን ተግባር ያሻሽላል.
በእኛ ዝርዝር ውስጥ 7 ኛ ደረጃ አናናስ , 80-85% ውሃ ሲሆን ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማዎችን እና ጨዎችን በፍጥነት ለማስወገድ የሚያግዝ ነው, እና ይህ ፍሬ የበለፀገትና የፓንገንስ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይህ ፍሬ የበለፀግ ማዕድን እና ቫይታሚኖች ናቸው.
8 ኛ ደረጃ በቲማቲም የሚወሰድ ሲሆን በትንሹ ከካሎሪ ይዘት (ከ 100 ግራም እስከ 15 ግራም ኪሎ ግራም) ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲድ እና ማዕድናት እጅግ በጣም ብዙ ናቸው.
በኦርጋኒክ አሲዶች, በአብዛኛው በኦፕቲካል አሲድ እና በኦፕቲካል ኦፕቲን ኦክስጅነሮች ውስጥ የሚገኙ ሁሉም ተወዳጅ የቤሪ ፍሬዎች በ 9 ኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ. የምግብ መፍጨት ሂደቱን ይረዳሉ እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ የረሃብ ስሜትን ለመቋቋም ይረዳሉ.
የመጨረሻው 10 ኛ ቦታ ለጫካዎች (በ 100 ግራም 20-30 ኪ.ሰ.) በአንጻራዊነት በጣም ጥቂት ቁጥጥሮች እና በፍጥነት ይሞላል.
አሁን ክብደት ለመቀነስ ምን ምርቶች እንደሚያስፈልግዎት ያውቃሉ እና እርስዎ ከሚወዷቸው ውስጥ መምረጥ ይችላሉ, ነገር ግን ክብደትዎን የሚያሟሉ ማንኛውም ምግቦች ለበለጠ ውጤት ከአካላዊ ጥንካሬ ጋር መቀላቀል የለብዎትም.