በአመጋገብ ወቅት, አንዳንድ ጊዜ የተመጣጣኝ የተመጣጠነ ምግብ እፈልጋለሁ, እና ከሁሉም በኋላ አንዳንድ ምግቦችን እፈልጋለሁ. እጅዎ ከተከለከለው ቄጠማ ጋር ለመድረስ አልሞከሩም, እራስዎን በጣፋጭ ታምሞሞን ውስጥ ማቀላቀል ይችላሉ.
ስለዚህ ጥያቄውን በጥልቀት ከመመርመሩ በፊት ክብደት መቀነስ የሚረዳው የፐሪሞሞን አጠቃቀም ምንድነው, ይህ የሚመገቡት ፍራፍሬዎች ከተለያዩ የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ እንደሚመዘገቡ እና ስለዚህ ተሻሽለው ያለመጨነቅ ሊበሉ ይችላሉ.
የፐሪሞን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ምንድ ናቸው?
ፐሪሞሞ ብዙዎችን እንደ ርካሽ, መከላከያ, እንዲሁም በሽታ መከላከያ ወሳኝ አድርጎ እንደታወቀ ይናገራሉ. ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ እንደ አማልክት ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል, ጠቃሚ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ጋሪ ነው. ለምሳሌ በፕሮቲን, በሻሮሮ (እስከ 30%), በግሉኮስ, ኤትራክሊክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ), ቅባት, ታኒን, አዮዲን, ፖታሲየም, ብረት, ማግኒዝየም, ካልሲየም, ሶዲየም, ወዘተ.
ለሐርጎቫብስት በሽታ በሽታዎች የሚሰቃዩ እና በቀን ከ 2 እስከ 3 ኩንታል / ሄክታር ህመምተኞች ህመምን ለማስወገድ ይጠቅማል. ከሁሉም በላይ ግሉኮስ የልብ ጡንቻዎችን ማጠናከር ይችላል, ኤክሮርቢክ አሲድ ደግሞ በመርከቦቹ ግድግዳዎች ላይ ጥሩ ውጤት አለው.
ምክንያቱም በፐርሞሞን ውስጥ ብረት አለ ለደም ሕመምተኞች የሚመከር ነው. የምግብ ችግሮች ሲከሰቱ ፖክቲን በአፍታ ውስጥ ያስወግዳቸዋል.
በመርሃት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ጠቃሚ ነውን?
100 ግራም ፈሳሽ ውስጥ 50 ኪ.ግ ብቻ ይይዛል. በዚህ ላይ ተፅዕኖ በማድረግ ክብደት መቀነስ ከሥነ-ምድር ወይም ከብርቱካን ወፍራም ጠቃሚ ነው ብለን መናገር እንችላለን. ይህ ንጥረ ነገር የሽንት መጎዳትና ለስላሳ የሆድ ግድግዳ ግድግዳ (ግትር) ግድግዳ (ኮት) ነው. በተጨማሪም, ከተለያዩ የፕክቲን ንጥረ ነገሮች ውስጥ ትልቅ ይዘት, ጎጂ የሆኑ ሽፋኖችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ ይችላል.
ክብደትን ከቋሚነት መቀነስ እችላለሁን?
በአመጋገብ ውስጥ ከልክ በላይ ኪሎ ግራም ለማስወገድ ብዙ ምክሮች ተዘጋጅተዋል. የእንደዚህ አይነት ምግቦች ዋናው አካል አስማሚ ነው. እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር ማካተት ነው
በተለይ በ 2 ኪ.ግ የየቀኑ የምግብ አሠራር እዳ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ Persimmon ክብደትን ያስፋፋል. በተመሳሳይ ጊዜ በ 5 የተለያዩ ስልቶች ውስጥ መጠቀም ይመረጣል.
የዚህ ዓይነት የአመጋገብ ለውጥ የሚያመጣው ማሟያ ቢያንስ ቢያንስ 2.5 ሊትር የእፅዋት እና የአረንጓዴ ሻይ, አሁንም የማዕድን ውሃ መጠቀም ነው.
ይህ ሞኖ-አመጋገቢው የተፈለገውን ቅርፅ እንዲሰጠው የተረጋገጠ ሲሆን ይህም ስብ አይነቶችን ብቻ ሳይሆን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራል.