የበሬ ዱቄት - ጥሩ እና መጥፎ

ይህ ምርት የተለያዩ የዱቄት ምርቶችን ለማምረት ሊያገለግል ይችላል, ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት የእንቁላል ጥቅምና ጉዳት ምን እንደሆነ እንመርምር, የአመጋገብ ባለሙያዎች አስተያየት ምንድነው?

ኦክሜን

ይህ ምርት የሚገኘው በዱቄት ውስጥ የበሰለ ጣፋጭ ምግቦችን በማጣፈጥ ነው, ተጨማሪ እቃዎች ላይ አይጨመርም. እንደ ጣዕት, ዱቄት የተለያዩ የአሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች ቢ, ኤ እና ፒ, እንዲሁም ታይሮሲን, ኮሎን, ፎስፎርሲካል ማሽላ ጨዋታዎች ይይዛሉ. ፋይበር ለክብደት መቀነስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ጥራትን ያመነጫል. ምክንያቱም ፋይበር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አስተዋጽኦ ያበረክታል, እንዲሁም ለረዥም ጊዜ ለረዥም ጊዜ በጣም የተራቆተ ስሜትን ይሰጣል, ከመጠን በላይ መብላት ይከለክላል.

ከዚህ ዱቄት ውስጥ አተርን ብቻ ሳይሆን ኩኪኖችን, ጄሊዎችን, አልፎ ተርፎም የተለያዩ ጣፋጮች እና ኩባያዎችን ማብሰል ይችላሉ. በመጋገሪያው ሂደት ውስጥ የዚህ ምርት መኖር የበለጠ ጠቃሚ እና ያነሰ የካሎሪክ እንዲሆን ያደርገዋል.

ምርቱን እንዲጠቀሙ የሚፈቀድዎት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

በዶከኒ አመጋገብ ላይ ለተቀመጡት ጣፋጭ ምግቦች የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ይህ ምርቶች ይፈቀዳል, ሊቃውንቱ ይህንን ያደርገዋል. ይሁን እንጂ እያንዳንዱ የእህል ወተት ተስማሚ አይደለም, ከእቃ መያዢያ ዱቄት የተሰራውን ምርት ብቻ መጠቀም ይቻላል. እንዲህ ዓይነቱ ዱቄት ከመጀመሪያው ምርት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ሆኖም ግን በውስጡ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት ይዟል, ይህም ማለት ክብደት መቀነስ ሂደቱ በጣም ፈጣን ይሆናል ማለት ነው.

የዚህ ንጥረ ነገር አሚኖ አሲዶች ለሞለኪኑ ፕሮቲን ባዮኬሚካዊ ስብጥር በጣም ቅርብ ናቸው ተብሎ ስለሚታሰብ ይህን የአመጋገብ ዕቅድ ሲመለከቱ በጣም ጠቃሚ ነው. የዚህ ምግብ መሥራች የሚያመነጨው በትክክል ከዚህ ምግብ ለማብሰል የሚያቀርበው, የሆድ ግድግዳውን በጠለፋ, ለረዥም ጊዜ የረሃብ ስሜትን ይቀሰቅሰዋል እንዲሁም የምግብ መፍለጫውን መደበኛ ነው.

ነገር ግን የዱካን አመጋገብ የአኩሪ አተር አጠቃቀም ብቻ ነው. በተጨማሪም "በስርዓት 60" አሠራሮች ላይ " የአመጋገብ ስርዓት" እና "ዳክዬሽን" ተብሎ የሚጠራውን መሰረታዊ መርሆዎች እና በዱቄት ማብሰል ለሚፈልጉ ብቻ የሚጠቀሙበት እና "ነጭ እህል" የተሰሩ ምርቶችን ላለመብላት ይሞክሩ.

ይህንን ዱቄት በልዩ የንግድ መሸጫ ቦታዎች መግዛት ትችላላችሁ, ነገር ግን በተራ ሱፐር ማርኬትን ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.