ሽሪምፕ አሳ ካንሪዮ ተብሎ የተጠራው ጥሬ እምብርት እንደመሆኑ ተወዳጅ ስለሆነ ነው. በአውስትራሊያ እና ኒውዚላ የባህር ዳርቻዎች ላይ ይጓዙ ስለዚህ ወደ ቀሪው ዓለም ውስጥ በቀዝቃዛ መልክ ብቻ ነው. በግሪዮሪ ዓሳ ስለሚገኙ ጥቅሞችና ጉዳቶች ጥቂቶች ስለሚያውቁ በየዕለቱ አትበላም. የአመጋገብ ሐኪሞች በጣም የላቀ የአመጋገብ ዋጋ ቢኖራቸውም.
የኩዊፒሪ ዓሳዎች ጥቅሞች ምንድናቸው?
እንደ ሌሎች የባህር አሳዎችን ሁሉ ኮንግሪዮም ኦሜጋ -3 እና የዚንክ ቅባት አሲድ ከፍተኛ ይዘት አለው. ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ጊዜ አነስተኛ የካሎሪክ ዋጋ አለው - 94 ኪ.ግ. / 100 ግራም ብቻ. በተጨማሪም የሻምፓን ዓሳ ኮንጊዮን መጠቀም በስጋ ውስጥ በሰው አካል ውስጥ ያልተሠሩ ያልተለመዱ የአሚኖ አሲዶች እንዲሁም ቫይታሚኖችን ኤ, ዲ እና ቢ 12, ፎስፈረስ, ፖታሲየም እና ማግኒስየም ይገኙበታል.
ስለ ካሺዮሪ ዓሳዎች ስለ ጥቅሞችና ጉዳቶች ስለ አልሚ ምግቦች ጠቀሜታ
እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ ኮንግሪዮ በየጊዜው የሚሰጠውን ምግብ ፈሳሽ ለመመገብ ዘወትር መብላት አለበት. እንጆሪዎቹ, ቅቤ ባልሰለ እና በእንቁላል የተበጠበጠ ቅቤ - ይህ ለስኳር ህሙማን እና ለህመምተኞች zhkt በተባለው በሽታ የተያዙ በጣም ጥሩ የአመጋገብ ምግቦች ናቸው. በተጨማሪም ከኦሜጋ -3 አፕ መኖሩ የተነሳ ዓሦች የመከላከያ አቅምን ለማጎልበት, የጉበት ተግባራትን እንዲያሻሽሉ ይረዳል, ከካንሰር እንደ መከላከያ ሊቆጠር ይችላል. የቁንዝዮ ሥጋ የንጹህ ምንጭ የሆነ ፕሮቲን ነው, እሱም በጥሩ ሁኔታ ይወሰድና ከዚያም ወደ ህደስ የሚያደርስ የሕዋስ ቁሳቁሶች ሆኖ ያገለግላል. ይህ ደግሞ ደህንነትን ያሻሽላል, ጉልበት ይጨምራል. ዓሳው በደንብ የተሸፈነ ከመሆኑም በላይ ተጨማሪ ፓውንድ መልክ ይይዛል.
ከህጎች ጥቅሞች በተጨማሪ, ሽሪምፕ ከኮንግ ሪ በመመገብ ላይ ሊመጣ ይችላል. በእርግጥ, ይህ ለሰብአዊነት ለተጋለጡ ሰዎች እና ለዚህ ምርት የግለሰብ አለመጣጣም ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው.