በተፈጥሮ እቅድ መሰረት አንድ ሰው ለምግብነት ጤንነት ቪታሚኖችን ማግኘት አለበት. ሆኖም ግን, በዘመናችን, ምግብ በበለጠ በጣም ጎጂ የሆኑ ተጨማሪ ጭማቂዎችን እና ጥቂት እፅዋትንና ፍራፍሬዎችን ይዟል. ጥራቱን ሚዛን ለመጠበቅ በተጨማሪ ለሴቶች ጤንነት ቪታሚኖችን መውሰድ ይኖርብዎታል. በሽታ የመከላከል አቅምን ብቻ ሳይሆን የእርጅናን ሂደትን ያባክናሉ, እንዲሁም የሴቶችን ሆርሞኖች ትክክለኝነት ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በተለይም አስቸጋሪ በሆኑ ቀናት ውስጥ ቫይታሚኖች በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ላሉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ለጤና ቫይታሚኖች
ለሴቶች የጤንነት ቫይታሚን በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የእነሱ ጉድለት ሆርሞንን አለማምዳትን ሊያስከትል ይችላል. በቀን 4 እስከ 6 ጊዜ የሚደርሱ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ካልተበላሹ የቪታሚኖች ፍላጎትዎ በጣም ከፍተኛ ነው.
ለዋና እና ለጤና ዋናዎቹ ቪታሚኖች A, E እና ሐ ነው. እርስዎን ውስጡን በተናጥል ወይም ውስብስብ (አቬት, ትሪቲት, ወዘተ) ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ. ለሕብረ ሕጻናት እና ለቆዳ ህዳሴ እንደገና እንዲዳብሩ ያደርጋሉ, የእርጅናን ሂደትን እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦችን ይቀንሳል. እነዚህ የወተት ማከሚያዎች በወርያው ግማሽ ግማሽ ጊዜ ውስጥ ሆርሞኖች ሚዛን እንዲታደስ ስለሚያደርጉ መወሰድ ይኖርባቸዋል.
ከቢራ ጠመቃ እርባታ, ከባለብዙ ትግሎች B-ፎቅ, Berroc, Vitrum-ሱፐርማርኬት እና ሌሎች ተመሳሳይ መድሃኒቶች ሊገኙ ከሚችሉ ቪታሚኖች B6, B9 እና B12 ይገኛሉ. የወር አበባ መጀመርያ ግማሽ በመውሰድ እና የሆርሞን መነሻን ለማሻሻል ጥሩ ናቸው. በተጨማሪም የደም መፍሰጃቸው በደም ሥቃይ ውስጥ የሚከሰቱ ንጥረ ምግቦችን መቀነስ ይቀንሳል.
የጨቅላ ሕመም, የጭንቀት , የፀጉር መጥፋትና የቆዳ መዋቅር ለውጦች ካለዎት ቫይታሚንና ማዕድናትን መውሰድ ጠቃሚ ነው - "የግል ወርሐዊ መዋቅር የተጠናከረ ፎርሙላ" የልዩ ፎርሙሉ, ኢሚዲን, ኢንነስ.
እንደተገለጸው ቫይታሚኖችን ማፍረቅ, ሰውነትዎ ማንኛውንም ሁኔታ እንዲቋቋም ይረዳሉ!