በሰማያዊ ክሬም ውስጥ ካሉት ዋነኛ ጥቅሞች አንዱ ለሆድ ቁርጠት መሟጠጥ እና መከላከል ጠቃሚ ነው. በሰማያዊ ክሬም ውስጥ ያሉ ፀረ-ተውጣጣዎች, ፀረ-ኢንጂነሪ እና ፀረ-ፀጉር ባህሪያቶች የስኳር በሽታ, ካንሰር እና የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎችን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ያግዛሉ. በተፈጥሯዊው የበለጸጉ ሰማያዊ ባቄላዎች ራዕይን, የልብ ወሳጅ ጤናን, ነፃ የደም ፍሰትን በመቆጣጠር እና የአጠቃላይ የአካል ሁኔታን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.
ብሉቤሪ እንደ ቪታሚን ኤ, ቫይታሚን ሲ , ቫይታሚን B1, ቪታሚን B2, ቪታሚን ኤ እና ቫይታሚን K የመሳሰሉ እጅግ ወሳኝ የሆኑ ንጥረ ምግቦችን ይዘዋል. ቢልሪየሪ አሁንም በማዕድን ይዘት ውስጥ እንደ ብስለት ነው. በቂ መዳብ, ክሮሚየም, ማንጋኒዝ, ዚንክ እና ብረት ይገኛሉ. Bilberry ለሰውነት ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በውስጡም እንደ አልካሎላይን, ካርቦኪሊሊክ አሲዶች እና እንደ ኳርሲን, አንቶኪያን, ታኒን, ፔኪንቸን እና ካቴኪንኪን የመሳሰሉ የፒኖይድ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.
ለጤና አስፈላጊ የሆኑ ሰማያዊ አትክልቶች ጥቅሞች
- የፀረ-ሙቀት መከላከያ . የሊብሪው ፍሬዎች በኬሚካል ሜታሊስትነት ከተመነጩት የኦክስጅን የነፃ ሬዲካሎች የመከላከያ ባህሪያት ያላቸው ኬሚካሎች ናቸው.
- የስኳር በሽታ . የስኳር በሽተኞችን ለመከላከል በሚደረገው ጥረት የስኳር ኮርፖሬሽን ውጤታማነት በጥንት ዘመን እና በዘመናዊ ሳይንሳዊ ምርምር ተረጋግጧል. ካቶሊያውያን ከፍተኛ መጠን ያለው አተንጢያኖች በመሆናቸው በደማቅ ቀይ የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ. በሰማያዊ ክሬም የተካሄዱ ጥናቶች ሳይንቲስቶች የእንጆቿ ምርትን, የተበከሉትን, የሆድያ ግሊሲሚሚሚያ ሁኔታን የሚያሻሽሉ እና ከሁለተኛ የስኳር በሽታ ጋር ለሚሠቃዩ ሰዎች የኢንሱሊን የስሜት መጠን እንዲጨምሩ አድርጓቸዋል.
- በተጨማሪም ብሉቤሪያ ለአንጐል በሽታ ጠቃሚ ነው . የቤሪ ፍሬዎች በተወሰኑ የፀረ-ሙቀት ፈንዶች (rich antioxidants) ባላቸው ረዥም ይዘት ምክንያት የመከላከያ ውጥረትን መከላከያ መከላከያ አላቸው. ዶክተሮች, "ዕፅዋት መድሃኒት-ባዮሞሎሌክላር እና ክሊኒካል ገጽታዎች" የተሰኘው መጽሐፍ ደራሲዎች የነፃ ሬሳይቲዎችን ስርጭትን የሚያግድ የደም ቅሪቶች እንቅስቃሴን በማጥናት በአካሎቻቸው ውስጥ የግሎትታቶኒ እና ቫይታሚን ሲን መጠን ከፍ የሚያደርጉ እና የሃይስቶች ሕዋስ ውስጥ የናይትሪክ ኦክሳይድ መጠን እንዲቀንስ ያደርገዋል.
- የካንሰር ፕሮብሊካይ . በዩኒቨርሲቲ ውስጥ የተለያዩ የካንሰሮች እድገት (ኮሎን ካንሰርን ጨምሮ)
የጡት ካንሰር እና ሉኪሚያ. የቤርያ የተለያዩ ጥናቶችን እንደሚያመለክቱ ሰማያዊ መጠጦች የካንሰር ሕዋሳትን ለመግታት በጣም ውጤታማ ናቸው. - የዓይን በሽታዎችን መከላከል . ብሉቤሪ የዓይን ብክለትን ለመጠበቅ እንዲሁም ከዕድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የዓይን በሽታዎች እንደ ካታራክት እና "የማታ ጉድለት" የመሳሰሉ ሌሎች በሽታዎች ይከላከላሉ. ክሪምቤሪስ ሬንጅክሲስ በተባለው የህዋስ (ኤፒተል) ሕዋስ (ሄፕታይዛዝስ) ውስጥ ወደ ማለስለስ እና ወደ ቀዶ ጥገና ለመመለስ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል የሚያምኑ ሳይንቲስቶች አሉ.
ስለዚህ በአመጋገብዎ ላይ ሰማያዊ ክሬን ጨምሮ, የአመጋገብ ስርዓትዎ ብቻ አይደለም, እንዲሁም ጤንነትን ለመጠበቅ አስፈላጊውን አስተዋጽኦ ያበረክታሉ.