የወይን ቅመሞች ብዙ የሚወደዱ ጣፋጭና ጤናማ የቤሪ ዝርያዎች ናቸው. በእርግጥ በወቅቱ ወይን በአመጋገብ ውስጥ እንደሚታይ ይታመናል, ነገር ግን ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎችስ ይችላልን?
ወይንም ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ወይን መመገብ ይቻላል?
በተወሰኑ ምክንያቶች አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህን ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች ሊሆኑ አይችሉም, ምክንያቱም ብዙ ስኳር ስላለው ነው. ይህ ሙሉውን ስህተት ነው. ክብደት በሚዛንበት ጊዜ ወይን, ጥሩ ውጤት አለው, ምክንያቱም በነጭነት ላይ, በዚህ በከፊል ፍሬ ላይ የተመሠረቱ ብዙ ምግቦች አሉ.
ክብደት በሚቋረጥበት ወቅት, ወይኑ የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል, በየቀኑ ሊበላው ይችላል, ነገር ግን በልኩ እና ከሌሎች የምግብ ምርቶች ጋር እንዴት እንደሚዋሃድ ይማሩ.
የወይን ዘለላ ጣፋጭ
ለወንዙ አመጋገብ ምስጋና ይግባውና ቶሎ ቶሎ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ለዚህ አመጋገብ ለበርካታ ቀናት የአማካይ ስታትስቲክስ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ከሆነ ክብደቱ በ 2 ኪ.ግ ክብደት ሊኖረው ይችላል.
የአትክልት መመገብ ምንም አይነት ምቾት አይሰጥዎትም, ምክንያቱም እራስዎን ሳያማትቁ የተበላሹ ተቀማጮችን ማስወገድ ይችላሉ. በአመጋገብ ላይ ነጭ የቡና ዝርያዎችን መመገብ ይሻላል, ምክንያቱም ጥቁር ዘሮችን ከልክ በላይ መጠቀማቸው የሆድ ድርቀት ያስከትላል.
የአመጋገብ ዋናው ነገር ቀላል ነው. በከባድ የካሎሪ ምግቦችን ብቻ መመገብ እና በእያንዳንዱ ምግ (100 ኪ.ግ) የወይን ዘለላ ለመብላት ያስፈልጋል (ከምሽት ምግቦች በስተቀር).
ለ 4 ቀናት የወተት ህይወት ምግብ ምናሌ:
አመጋገብዎ የሚያስፈልገዎትን ውጤት ያስመጣልዎታል
- ቢያንስ ለ 4-5 ቀናት ይታዘቡት.
- ቡና, ሻይ, የጢስ ቅባት ሳይሆኑ ውሃ ብቻ ይጠጡ.
- በቀን ውስጥ ከ5-6 ጊዜ እምብዛም ክፍሎቹ አሉ.
- ከሰበሰቡ ምግቦች እና ከመሳሰሉት ምርቶች መራቅ.
- ጥዋት ጠዋት ብቻ ወይን ብቻ አለ.
መጥፎ ዕድል ሆኖ ይህ አመጋገብ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም. በሆድ ህመም የሚሠቃዩ (ቁስለት, ግብረስጌስ) የሚባሉት በተሻለ ሁኔታ መተው ይኖርባቸዋል.
ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ የሆኑ ወይኖች ናቸው?
ቤሪ ላሉ ሰዎች ሁሉ ጥቅማጥቅሞችን እና ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ, ለሁለቱም ጠቃሚ ነው. ከዚህ በተጨማሪ ዘይቱን ሰውነታቸውን ያነፃሉ, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል. ክብደት በሚዛንበት ጊዜ ወይን ከሌሎች ፍራፍሬዎችና ቤርያዎች ጋር ሊጣመር ይችላል. የቤሪው ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ እና ለወጣቶች ለማራዘም የሚረዱ የፀረ-ሙጣቂ ምግቦችን በውስጡ ይዟል.