የአልኮል መጠጦችን ለመጠጣት አመጋገብ በጣም ጥቂት ጊዜ የሚፈጅ መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት ከሚያስችሉት ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው. እንዲህ ባለው ምግብ አማካኝነት የሰውነትዎ ፈሳሽ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት የማጽዳት ትራፊክ አሠራሮችን ያስተካክላል. እና አሁንም ይህ በጣም ጠቃሚ እና ይህ የአመጋገብ ሙከራ በሚፈትኑት ሁሉም ሰዎች ይታወቃል - ይህም ያቀርባል. እንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ከተመዘገብክ በኋላ የታቀዱ ነገሮችን ለመምረጥ ትችላላችሁ. የመጠጥ እና የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይቀርባሉ.
ለ 7 ቀናት የመመገብ ምግብ
ይህ የምግብ ስርዓት የተለያየ ጊዜ እንዳለው መናገር አለብኝ, ነገር ግን በሳምንት ውስጥ ያለው ጊዜ በጣም ጥሩ ነው. በአጭር ጊዜ በጣም ከባድ ክብደት መቀነስ አይቻልም, እንዲሁም ጠንካራ እና ገንቢ በሆኑ ምግቦች ራስን መከልከል የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል, እናም በአንዳንድ ፈሳሽ ምግቦች ላይ 14 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት ለመቆየት የማይቻል ነው.
ለሳምንቱ የአመጋገብ ምናሌ የውሃ, ጭማቂ ወዘተ ብቻ ማሰብ ስህተት ነው. እንደዛ አይደለም. በብስኩት, ፍራፍሬዎች, በተለይም ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, የፍራፍሬ መጠጦች, ሳቂኖች እና ሌሎችንም መብላት ይችላሉ. ዋናው ነገር ምግቡን ማቅለጥ ወይም መቧጠጥ ወይንም ማሽኮርመሙ ነው, እና አጣዳፊነቱ በኬክቴል ቱቦ ውስጥ ለመሳብ ያስችለዋል. ለዚህ አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ 1500 ኩንታል ንጹህ ፈሳሽ ነው, አሁንም የማዕድን ውሃ ሊሆን ይችላል.
ለ 7 ቀናት የመጠጥ አመጋገብ
አንድ ግምታዊ ቀን አንድ ምናሌ እንዲህ ይመስላል
- ለቁርስ, ፈሳሽ ኦቾሜም , በውሃ ላይ ወይንም ወተት ይጨመር,
- የሁለተኛው ቁርስ የፕሮቲን-ዉሃ ኮክቴክ የፍራፍሬ ወረቀት ይጨመርበታል, ለምሳሌ ኪዊ, ብርቱካንማ ወይም ግሪፍ ፍሬ;
- ለምሳ, ለኣትክልት, ለስጋ ወይም ለዓሳ ሾርባ ;
- በጠዋት ማለስ የቤሪ ፍሬን አጠቃቀም ያካትታል.
- የምግብ እቃ ከኪፉር ጋር የተዋቀረ ሲሆን, የሚወዷቸውን ፍራፍሬዎች እና ሥጋን ለማነሳሳት ይችላሉ.
የአልኮል አመጋገብ ለመግባት እና ለመውጣት እንዴት ቀስ በቀስ ቀስ በቀስ በተለመደው የተጋገሩ እቃዎች, ደረቅ ስጋ እና ሌሎች በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግቦችን በሚለው ዝርዝር ውስጥ አይካተቱም. ስጋ እና ማብሰያ, ስጋ እና ዓሳ ዋና የስንዴ ማቅለጫ ዘዴዎችን በመጠቀም በስጋ ማጠቢያ ማሽኖች ላይ ለመጠጥነት እና ለመቁረጥ ይረዱ. በፍጥነት የሚዘጋጁ ምግቦችን, ምግቦችን እና ሌሎች በኬሚስትሪ ላይ የተቀመሙ ሌሎች ምግቦችን መጠቀሙን ሙሉ በሙሉ ለመገደብ ይሞክሩ. በጣም አስፈላጊ የሆነው ነገር የሞተርሳይክልዎን መጨመር ነው. የውጤቱን የማጠናቀር ብቸኛው መንገድ ይህ ነው.