ቀይ የሩዝ ሩፕስ ለስንት ጊዜ የማይዘሩ ሩዝ ማለት ነው, በሩስያ ውስጥ በአግሮ-አላይን አንድ ትልቅ ኩባንያ ነው የሚያድገው. ያልተለመዱና ያልተለመዱ የሩዝ ሩፒቶች እንኳን በጣም የተራቀቁትን ጓንጉቶች እንኳን ያደንቃሉ, ነገር ግን ለጤና ተስማሚ ምግቦች ለደህንነቶቹ ደጋግመው ይህ ምርት እጅግ በጣም ሃብታም የሆነ ቪታሚንና ማዕድናት ስላለው ነው.
የሩዝ ሩፒ ጥቅማ ጥቅምና ጉዳት
በርካታ ጥናቶች እንዳረጋገጡት ቀይ የሩዝ ሩብስ ለሰውነት ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል, እና ምንም አያስገርምም, ምክንያቱም ስብጥር መሠረታዊ ማዕድናት, ቫይታሚኖች, አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች እና ለጤና ሰብአዊ ጤንነት በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው.
የሩዝ ruby ዋነኛ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች-
- ከፍተኛ መጠን ባለው የፋይበር ይዘት ምክንያት ቀይ ቀይ ሩብ በጀርባው ስራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስለሚያሳይ ማይክሮ ፋይሎር እና ፓስተራይስሲስን ያሻሽላል.
- ይህ ምርት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ደረጃውን ያስተካክላል, ይህም የስኳር በሽታ ያላቸውን ሰዎች ይጠቀማል.
- ሩዝ የደም ሥሮቹን የሚገታውን መጥፎውን የኮሌስትሮል አካል ለማንጻት ይረዳል.
- ይህንን ምርት አዘውትሮ መጠቀም ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል.
- በብራድ ቡድን ቫይታሚኖች ሰፊ ይዘት ምክንያት, ቀይ የሩዝ የቆዳን, የፀጉር እና የደጋፍ ሁኔታ ሁኔታን ያሻሽላል.
- በዚህ ጥራጥሬ ስብስብ ውስጥ ለሪዩሪ ቀለም ያላቸው አተንቶኪኒንስ ተብለው የሚታወቁ ንጥረነገሮች ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ ናቸው. ለዚህም የነጻ መድቃምና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳሉ.
- ሌላኛው የዚህ ንጥረ ነገር ተጨማሪውን የ gluten በውስጡ ስለሌለው ህፃናት እና የአለርጂ ህዝቦች ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
- ረዥም ረቢዩ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ረሃብን የሚያደናቅፍ በጣም ጥሩ ምርት ነው.
- ይህ ሩዜ ሇተቅማጥ እና ሇመመርመር ይውሊሌ.
- ምርቱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባሩን በትክክል ይፈጥርለታል.
- የኩላሊት በሽታ ያለበት ሁኔታ እንዲሻሻል ይረዳል.
- በተጨማሪም ቀይ የሩዝ ሴሮቶኒን በማምረት ረገድ እንደሚረዳ ተረጋግጧል, ይህ ማለት በአደገኛ ነርቮች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊፈጥር እና የስሜት መለዋወጥን ለመቋቋም ይረዳል.
ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, ይሄም ማለት አይቻልም, ተቃርኖ / ማነቃቂያዎች ለእዚህ ስብስብ በግለሰብ ደረጃ የግለሰቦችን ብቻ የሚመለከቱ ሰዎችን ብቻ ሊያሳስብ ይችላል.