ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ልባቸው ጨርሶ አለመኖራቸውን ሊኮሩ ይችላሉ. በጉሮሮ ውስጥ ይህ ደስ የሚያሰኝ የስሜት ቁስለት ማንኛውንም ቀን ሊያበላሸው ስለሚችል, ምግቦች ምን እንደሚያስከትሉ እና ከምግብዎ ውስጥ በትክክል ምን እንደሚፈለጉ ማወቅ አለብዎት. ምናሌዎን ትንሽ በመለወጥ ሰው ያለመቻል ችግር ሊያስወግድ ይችላል.
ምን አይነት ምግቦች ናቸው?
ብዙውን ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ የሚገፋው የስሜት ሕዋሳት የተለያዩ ዓይነት ቅባት ያቀርባሉ. በተለይም በኩሬ ላይ የተመሰረቱ ወይንም የተትረፈረሙ ሾርባዎች ካሉ ተወዳጅ የሆነው የበግ ወይም የተጨማዘዘ ሳር, የተለያዩ ፈሳሾች ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም የተጣደፉና አሲዲዎች የተለያዩ ምግቦችን ማምጣታቸው አይቀርም. ስለዚህ አላስፈላጊ የሆኑ የምግብ ምግቦች መወገድ አለባቸው.
አንዳንድ ዶክተሮች የምግብ መፍጨት ሂደትን የሚጎዱትን ተክሎች መጠቀምን ለመገደብ ይመክራሉ. የአልኮል መጠጦችን ለመተው እኩል ነው, ይሄ ደግሞ ምግቦችን የሚያስከትሉ ምግቦችን የሚይዝ.
ነጭ እንጀራ, ቡና, ቸኮሌት , በተለይም ወተት ወይም የተለያዩ ተቀጣጣይዎች, በእሳት መቃጠል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ. እነዚህን ምርቶች ከልክ በላይ መጠቀማቸው ለሆድ ቁርጠት ብቻ አስተዋጽኦ ከማድረጉም በላይ በሰውነት ላይም አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ለምሳሌ, የሆድ ድርቀት ወይም የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.
በሆድ ቁርጠት መበላት የማይችሉት ምግቦች?
የሚጣፍጥ ስሜት ከተከሰተ ከሻይ እና ቡና እንዲሁም ለተለያዩ የሻይ ዓይነቶች መቃወም አስፈላጊ ነው. አንድ ብርጭቆ ወይም ውሃ ወተት መጠጣት ምርጥ ነው. ላም ወተት በአፍና በጉሮሮ አካባቢ ያለውን ሁኔታ ለመለየት ይረዳል.
በማንኛውም ጊዜ አልኮል አልኮል, ብርሀን እንኳን መጠጣት እንዲሁም ፖም እና ሌሎች ፍራፍሬዎች መብላት ይችላሉ. ይህም ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው. ክኒን ይውሰዱ, ምንም እንኳን ለ 1 ሰዓት ምንም ነገር ለመብላትና ለመጠጣት ይሞክሩ.