የሰውነት ስንፍና / አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከማድረግ ይልቅ ሙሉ ጤናማ የሆኑ ልጃገረዶች ምንም ድንበሮችን እና ብዙ ጤናማ ልጃገረዶች ስለማያውቁት ክብደትን ለመቀነስ የተለያዩ መድሃኒቶችን መውሰድ ይጀምራሉ. በዚሁ ጊዜ ምንም እንኳን ማንም የእነዚህ መሳሪያዎች ውጤታማነት, ተጨማሪ እና የበለጠ መሞከር የሚፈልግ ባይሆንም; እንደ ስፖርት እና የተመጣጠነ ምግቦች የመሳሰሉት የተረጋገጡ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት ተወዳጅነት አያገኙም. ክብደትን ለመግደል "ግሉክፋዝ" የተባለው መድኃኒት ብዙ ልጃገረዶች, የዚህን ንጥረ ነገር እውነተኛ ዓላማ ሳያስቡ ይጠቀማሉ.
በግሉኮስ መጠንን ይቀንሳል
አሁን ክብደትን ለማርካት የግሉኮስ አመጣጡ ምን እንደሆነ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው. ይህ መድሃኒት የስኳር በሽታ ለማከም ብቻ የተዋቀረው ለዚህ ብቻ ነው. ይሁን እንጂ, ይህ መድሃኒት ለሌላ ዓላማዎች መጠቀሚያ ጉዳት ስለሚያስከትሉ ምን ያህል ኢንዱስትሎጂስቶች ምንም አላስነሱም, በጥብቅ አእምሯችንን ቀስ ብሎ ማወክ አያስፈራውም. እናም ይህን ተወካይ ከተቀበለ በኋላ በውስጣዊ አካላት ውስጥ የሚፈጸሙ ጥሰቶችን ሊያስከትል እና ከዚያም ወደ ኮማ ሊያመራ ይችላል.
እንደዚህ አይነት መዘዞችን ከግምት ካላስገባ, ክብደትን ለማጣጣም ግሉኮግራ (ግሉኮግራ) ማለት በጣም ምቹ መሳሪያ ነው. እውነታው ግን የእሱ መቀበያው ካርቦሃይድሬትን ለማዋሃድ አይፈቅድም. ብዙ ሰዎች ይህ ማለት ደግሞ የእንሰሳት እቃዎችን, ጣፋጮች እና ሌሎች የካርቦሃይድሬት ምግቦችን የመመገብ እድላቸው ሰፊ ነው ብለው ያምናሉ. እርግጥ ነው ብዙውን ጊዜ የሆድ ሕመም, የሎተስ ሰገራ እና በርካታ የጋዞች መጠን ያስከትላል.
ምክንያቱም በእነዚህ ሂደት ውስጥ የግሉኮስ መጠን ወደ ደም ውስጥ አይገባም ምክንያቱም በዯም ስኳር ውስጥ በዯንብ በሚጥሇቀሇቀ ስሇነበረ ረሃብ አይሰማም. በተጨማሪም ከካርቦሃይድሬቶች ኃይልን ባለማግኘቱ የሰውነት ቅባቶቹን ለመበላሸት ይጥራል - ስለዚህ ክብደት መቀነስ ውጤት.
ክብደት መቀነስ ለሚያስከትሉት የጉንፋን ሐኪሞች. የጎንዮሽ ጉዳቶች
የበለጠ ላሳየነት, ሁሉንም የጎንዮሽ ጉዳቶች በውሳኔዎ ትክክለኛውን ምርጫ እንዲወስኑ የሚፈቅድልዎት ዝርዝር ውስጥ እናስገባቸዋለን-
- የኩላሊት, የሆድ እብጠት, ጋዝ,
- ተፈጥሯዊ ጋዝነት (ሜታቦሊዝም) መጣስ;
- በብረት ውስጥ ያለው የብረት ጣዕም;
- የሆድ ህመም
- ፈሳሽ ሱፍ;
- ማቅለሽለሽ;
- ኮማ.
ይህንን መድሃኒት የመጠቀም ጥቅሞች ያሉት, በእራስዎ ግፍ እና በትክክለኛ የመብላት ፍላጎት ስላልነበራችሁ በሰውነትዎ ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደሚያደርሱ አስቡ.
የክብደት መቀነስ (ካርዲፍፋር) እንዴት እንደሚወስዱ?
ክብደታቸውን በሚወስዱ ሰዎች ላይ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውሉት ክብደት መቀነስ (ግሉኮስ ፊዚሽ) ዝቅተኛው መጠን 500 ሜጋ ዋት ነው. በምግብ ሰዓት በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ይህን የክብደት መጠን ውሰድ. በብዙ ውሃ አማካኝነት ክኒን መጠጣት አስፈላጊ ነው - ቢያንስ ግማሽ ብርጭቆ. የዚህ መድሃኒት መቀበል የሚፈቀደው ለሶስት ወር ብቻ ሲሆን ይህ ደግሞ ከ 3 ወር በኋላ ሊካሄድ ይችላል.
የዚህን መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳያባብሱ በስኳር የተያዙትን ተመሳሳይ መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው:
- ይህን መሣሪያ ከየትኛውም የኃይል ጉልበት (ለምሳሌ አደገኛ አደገኛ ላክቲክ አሲድስ በሽታ ለመዳን) ለማስቆም የተከለከለ ነው.
- ይህ መድኃኒት ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሽግግር ወቅት ተቀባይነት የለውም.
- በቀን ከ 1,000 ካሎሪ በታች ቀነስ ወይም መመገብ የተከለከለ ነው.
- ከመጠን ባለፈቃድ አልኮል,
- ከአዮዲን እና ዲዩረቲክ መድኃኒቶች ጋር ማዋሃድ የተከለከለ ነው.
- ቀዝቃዛ እና ከፍተኛ የአንጀት ኢንፌክሽን መጠቀም የተከለከለ ነው.
ለሕመምና ክብደት ለመግረዝ እና ሁሉንም ደንቦች ለመከተል እንዴት እንደሚያውቁ ቢያውቁ, ክብደት መቀነስዎን አያረጋግጥም, ምክንያቱም የግሉኮስ-ነጻ ስጋ አካል ራስዎን ያመነጫል, እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ, ወደ ስብሉ ክምችት ይቀየራል. በማንኛውም ሁኔታ ክብደት እና ክብደት ከክብደት እና ከአነስተኛ ስፖርቶች ይልቅ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስተማማኝ እንዲሆን የሚረዳ መንገድ የለም.