ኦጉን በሁሉም ማዕከላት ለምግብነት የሚያገለግል በጣም ሰፊ የሆነ የአትክልት ምግብ ነው. የአርኪኦሎጂ ባለሙያዎች እጅግ በጣም ሥር የሰደደ ሥረ መሠረት አላቸው - አርኪኦሎጂስቶች የሰው ልጅ ከአምስት ሺህ ዓመታት በፊት በደንብ ያውቃሉ. ይሁን እንጂ ዛሬም ቢሆን ሁሉም ሴቶቹ ስለ ሽንኩር ጥቅምና ጉዳት የሚረዱት ሁሉም አይደሉም. ይህ በእንዲህ እንዳለ ለሴቶች ጤና ይህ አትክልት በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል.
ለሰው አካል ሲባል ቀይ ሽንኩርት መጠቀም
ለጤና ሽፋን የሚሰጡት ጥቅሞችና ጉዳት በኣውስጦቹ ልዩ የኬሚካል ንጥረ ነገር ምክንያት ነው. በቢሚንጂ እና በቫይታሚን ሲ እንዲሁም ማጋኒዝዝ, ብረት , ዚንክ, ፍሎራይድ, አይዮዲን, ፍሌቮኖይዶች እና በቀላሉ ተለዋዋጭ ኤተር ውህዶች ይገኙበታል. ሽንኩርት በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል - በ 100 ግራም.
ለሰብአዊያን ጓንት መጠቀም እንደዚሁ ነው
- የምግብ መፍጫውን ይረካል;
- በልብ ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል.
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል;
- ጎጂ ኮሌስትሮል መርከቦችን ያጸዳል,
- የደም ማነስን ያስታግሳል;
- ኢንፌክሽን (ኤኤፍአይ) እና ተላላፊ በሽታዎች የመከላከል ዘዴ ናቸው.
- ጉልበት ይጨምራል;
- የፀረ-ነግር ድርጊቶች አሉት;
- የካንሰርን አደጋ ይቀንሳል.
ለሴቶች ሽንኩርት መጠቀም
ቀለም ያላቸው ሴቶች ሽንኩርቱ ወጣቶችን እና ውበትን ለመጠበቅ ይረዳል. እናም ለዚሁ ዓላማ ቀለል ያለ የመዋቢያ መሣሪያዎችን ለማዘጋጀት ወይም ለመጠገም ይቻላል. በሴቶች ዝርዝር ውስጥ የሽንኩርት ክፍሎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ ምክንያቱም ሴቶች:
- በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- የስኳር ፍሰትን (metabolism) እና በተለይም የስኳር ፍሰትን (metabolism), ክብደትን (normalizing weight)
- የነርቭ ስርዓት ሁኔታን ያሻሽላል, የእንቅልፍ ፈሳሾችን የሚያነሳሳ አላስፈላጊ ጭንቀትን ይቀንሳል.
ሽንኩርት ከተመረዘ ከወይራ ዘይት ጋር የተቀላቀለና ለፀጉር እንደ መጋለጥ የሚሠራ ከሆነ የፀጉርዎን ሁኔታ ለማሻሻል ዋስትና ሊሰጥ ይችላል. ተመሳሳይ ጭምብል ፊት ላይ ከተሰራ, ጥቁር ነጠብጣቦችን, ፍራፍሬዎችን, ድብደባዎችን እና እንክብሎችን ማስወገድ ይችላሉ.
ሽንኩርት ላይ ጉዳት ይደርስበታል
ጥሬ የሽንኩርት ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ጥቅሙን ሊያስከትል ይችላል. እና ይሄም የሚያሳስበው ከፍተኛ ሽታ ያለውን ብቻ አይደለም, በዚህም ምክንያት ብዙ ሴቶች ይህን አትክልት የማይደግፉበት. የምግብ መፍጫውን (digestive tract) ያስወግዳል, ምክንያቱም ሽንኩርት የምግብ መፍጫ ስርዓት በሽታ ላለባቸው ሰዎች እምብዛም አይሰራም. ነገር ግን በጠንካራ ወይ ቅቤ ውስጥ እና በመጠኑ መጠን, ይህ አትክልት በቆዳ, በፓንጀንት, በጨጓራ, ወዘተ. በተጨማሪም ለሽንበጦች, ለአለርጂ በሽተኞች, ለአስራት, ለደም ግፊት የተጋለጡ ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.