ስኳላዎችን ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ በጣም ዝነኛ የሆነ ምግብ ነው, ለመጀመሪያዎቹ አስር አመታት አይደለም. ለስላሳ ውበት ብቻ ሳይሆን ለስኳሪዎቹ ምርታማነት ብቻ ሳይሆን ለቫይታሚን እሴትም በጥቂቱ ለህጻናት እና ለአዋቂዎች አድናቆት አለው. የሚሰማቸው እንግዳ ቢመስሉም የፍራፍሬ ሽልቡ ጤናን ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ጭምር ሊታደግ ይችላል. ስለዚህ እና የሚቀጥለው ንግግር ብቻ አይደለም.
የቫይኒሪት ጤና ጥቅሞች
በመጀመሪያ ደረጃ, የዚህን ምግብ መልካም ገጽታ መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ለዝግጅቱ አትክሌት በቆዳ ውስጥ በመጀመሪያ ይበላል. ቀድሞውኑ እዚህ ነጥብ ላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ለምሳሌ, በቆሎ ውስጥ በጣም ብዙ ዓይነት ንጥረ-ምግቦች አሉ, ይህም ፍጆታው ከፍላጎታቸው አልሚ ጥሬዎች መጠን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል. በዚሁ ጊዜ, ሁሉም የአጠቃላይ ሥነ-ምድራዊ ሂደቶች ዋና ተቆጣጣሪዎች ናቸው. ይሁን እንጂ ድንች በክረምት ወራት በጣም አስፈላጊ የሆኑ የቪታሚን ሲ , ማግኒዥየም እና ብረቶች ማከማቻ ቦታ ናቸው. እንደነዚህ ዓይኖች ስብስብ ቀዝቃዛዎች እና ተላላፊ በሽታዎች በአካባቢው አንድ ሰው ለመግደል በሚሞክሩበት ጊዜ የሰውነት መከላከያዎችን በእጅጉ ሊያሳድጉ ይችላሉ.
ለርዕዩ ጠቃሚ የሆነ የሬክት ቪታ ምንጭ ለሆምፊየም ፈሳሽ, አዮዲን እና ካልሲየም ይዟል. የተረፉት የሻኩ ቆፎዎች ሰውነታችን በኦክስጂን (ኦክስጅን) እንዲሞሉ እያደረጉ መፈጨትን ከፍ ያደርገዋል. ምንም እንኳ ብዙዎች በማዕድ ቅርጹ ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እንደነበሩ ቢከራከሩም ሙቀት እና ረጅም-ጊዜ ማጠራቀሚያ በእውነቱ ላይ ምንም ለውጥ አያመጣም.
ቪንጊቤቴ ከተባሉት ቪንጊኒዎች B, C, እና A ጋር ሲኖር አዲስ ሽንኩርት አስፈላጊ ነው. አንዳንድ የቤት እመቤቶች የዱርኩራትን ንጥረ-ነገር (ኮተር) ይጨምሩበታል. ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና መተንፈስ ደረጃው የተለወጠ ሲሆን ኬ, ሲ እና ቢ የተባሉት ቫይታሚኖች በመላ አካሉ ላይ የባክቴሪያ እና የመልሶ ማምረት ውጤት አላቸው.
ስለእድገቶች ብቻ ሳይሆን በጨርቃ ጨርቆች ላይም ጭምር ብንነጋገር, በዚህ ጉዳይ ላይ የተበላሹ ምርቶች ብቻ
አመጋገብ በመጠጣቱ መጠጣት ይችላል?
እስከዛሬ ድረስ, በጨርቃ ጨርቅ ላይ ያለው አመጋገብ በጣም ተወዳጅ ነው. እናም ይህ እንደሚያሳየው ክብደት በሚቀንስ ጊዜ, ብቻ ሳይሆን እንደነዚህ ባሉ መክተቶች ውስጥ መሳተፍም ያስፈልጋል. ሰላጣ የድንች ዘርን ቢጨምርም እስከ 80 ኪ.ሰ. ድረስ ያለው የካሎሪዮ ይዘት እስከ 100 ግራም ምርት ድረስ 55 ኪ.ሰ. አልሸከምም.
በአመጋገብ ውስጥ, የቀለሟ ዋናው ክፍል ካልሆነ, የምግብ ባለሙያዎች በአንድ እለት ለአንድ ቀን መመገብን ይመክራሉ.