ለበርካታ አመታት በምድቡ ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች አንዱ በዱባ ነው. እያንዳንዳችን ይህን ምርት በአረንጓዴ ብቻ ሳይሆን በትንሽ ጨው, በርሜል እና ባርኔጣ ውስጥ መጠቀም የተለመደ ነው. ልክ እንደሌላው ምርት ሁሉ የጨው ጥንቆላ ለአካልም ጠቃሚ ነው. እርግጥ ነው, እነርሱን ለማዘጋጀት የሚዘጋጁበት መንገድ በቆረጡ ዶሮዎች ጉዳት እና ጥቅም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የጨው ሀብካዎች - መልካም ምንጭ
ለስኳር ማባከን ደግሞ በጨው የተዘጉ ዱባዎች ብዛት ያላቸው ፕሮቲዮሞችና ማይክሮኤለሎች ይገኛሉ. ከእነዚህ ውስጥ በጣም የሚፈልጓቸው ነገሮች በአዮድ ውስጥ በቀላሉ የሚሟሟቸው የአዮዲን ውህዶች ናቸው. የጨው ሻንጣዎችን የሚወዱ ከሱቅ ግግርሮች ጋር አንዳንድ ችግሮች እንደሚገጥሟቸው አያስገርምም. በተጨማሪም በዱባው ውስጥ እብጠትን የሚከለክለው ፋይበር ነው.
ለስላሚ የጨው የጫካ ሠንሰለት ጠቃሚ ጠቀሜታ ትኩረት ከሰጡ ዋናዎቹ ለሰብአዊ አካል አስፈላጊ ነገሮችን ማለትም ማግኒዝየም, ካልሲየም እና ብረት (ኦክስጅን) ናቸው.
በተጨማሪም የጨው ቆንጆን መጠቀም በጀትን ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ዓይነት ረቂቅ ተሕዋስያን የሚቆጣጠሩ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን መኖሩን ያካትታል. በማፍላቱ ሂደት ውስጥ የሚገኘው ተመሳሳይ እርጥም አሲድ የደም ቅበላን ወደ ደም ለመቀነስ, የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል.
በድድ የበሰሉ ዱባዎች ጥቅሞችና ጉዳት
የታሸጉ ዱባዎች እጅግ በጣም ጠቃሚው የመከማታቸው ጊዜ ርዝመት ነው. ብዙ ሰዎች በእንፋሎት የተያዙት የቱኩርቶች ጥቅም ምን ሊሆን እንደሚችል ጥያቄ ሊጠይቁ ይችላሉ. ነገር ግን በተቃራኒው በተቃራኒው በጨው ቆንጆዎች ውስጥ በቂ የሆኑ ጠቃሚ ባህሪያት አሉ.
- በጣም ብዙ ፈሳሽ, ስለዚህ ሰውነት በኦክስጅን ይሞላል.
- አንዳንድ በሙቀት ውስጥ በሚገኙበት ጊዜ እንኳን አንዳንድ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች ይቀመጣሉ.
- የሚጣፍጥ ጣዕም የምግብ ፍላጎት መጨመርንና መግብ መጨመርን ያሻሽላል.
- የጨው ሻንጣዎች በአካሉ ላይ የአልኮሆል ተጽእኖውን ሙሉ በሙሉ ይከላከላሉ;
- ቀላል የዝቅተኛ ውጤት.
የዶላር መጥፋት:
- ከፍተኛ መጠን ያለው አሲቲክ አሲድ, የጥርስ ብረታ ብረት ሊጎዳ ይችላል.
- የተለያዩ የጉበት, የኩላሊት እና የጂአይር በሽታዎች, እንዲሁም ዶክተሩ ያዘጋጃቸው አንዳንድ የተቃውሞ ግጭቶች;
- የምግብ ፍላጎት መጨመር ከሰውነት በላይ የሰውነት ምልመላ መልመጃዎችን ለመመልመል የተመቸ ነው.
- እርግዝና.
በተጨማሪም ከጨው ከቆሸሸው ላይ ጉዳት ሊያስከትል የሚችለው አንድ ሰው መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ብቻ ነው. ነገር ግን ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የዱር እጽዋት - ይሄ የሚያስፈልግዎት ነው.