ከቤት ውስጥ ጉዳተኞች በተጨማሪ ብዙ ስራዎች አሉ, ለቤተሰብ እና ለልጆች እንክብካቤ ካላደረጉ አንዲት ሴት ሁሉንም ነገር እንዴት መቆጣጠር ይችላል? የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ህይወታችሁን በትክክል ለማደራጀት የሚጠቅሙ ሃሳቦችን ይሰጣሉ, እና በቋሚነት እጦት ምክንያት አይጨነቁም.
ግቦች ማውጣት
ሁሉንም ነገር ለመያዝ ቀንዎን ማደራጀት ከመጀመርዎ በፊት, ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች መለየት ያስፈልግዎታል. በጣም አስፈላጊ የሆኑ ተግባሮች ምን እንደሆኑ ተገንዘቡ, እናም ዋና ዋና ጉዳዮች. በቀላል አነጋገር, በእነሱ ላይ በመመርኮዝ, ግባቸውን ለማሳካት ጊዜ መድቡ. አስፈላጊ እና አስፈላጊ ጉዳዮች በጊዜዎ እቅድ ላይ እና በሁለተኛ ደረጃ - በአጠቃላይ ዝርዝር ውስጥ ያስገባሉ.
ቀኑን ማቀድ
ይህ ነጥብ አብዛኛው ዘመናዊ ሰዎችን ለመሙላት ተችሏል, ነገር ግን ተሞክሮ እንደሚያሳየው የሥራው ስኬት በትክክለኛ የድርጅት እና እቅድ ላይ, እንዲሁም እርካታ, ስሜት እና, መልካም ደህንነት. አንዳንድ ሴቶች የቤት ውስጥ ስራዎች እቅድ ማውጣት አይፈልጉም ብለው ያስባሉ, ግን አይደለም. ልክ እንደ ማንኛውም ስራ, የቤት እና የቤት ውስጥ ችግሮች, በተሳካ ግልጽ የሆነ የተግባር ስራዎች ይሰራሉ.
ከቤት እና ከልጆች ጋር እንዴት መቆየት እንደሚቻል መልስ ለመስጠት, በጥቂት መሠረታዊ ነጥቦች ላይ ማተኮር አለብዎ:
- እገዳዎችን አያከማቹ. በየቀኑ ለ 20 ደቂቃ ያህል ጽዳት ሲሰጥ, ሳምንታዊ የጠቅላላው የጽዳት ስራ አይፈቀድም, እና የእረፍት ቀን በጣም የሚስብ ሊሆን ይችላል. ከባድ ችግር ካጋጠመው ልጅ ጋር አዘውትረህ የምትገናኝ ከሆነ ቁጥጥሩ በፊት መቆጣጠር አያስፈልግም.
- ደንቡን አስታውሱ - በአንድ የተወሰነ ጊዜ ላይ አንድ ነገር. በበርካታ የተለያዩ ጭንቀቶች በአንድ ጊዜ በፍፁም አያስወግዱ.
- ኃላፊነትን ያስተላልፉ. የቤት ጉዳይ - ይህ የአንደኛዋን ሴት ጉዳይ አይደለም, ሊሰሩ እና ሊከፋፈሉ ይችላሉ.
የመጨረሻው
- የተደራጀ የልጆች አሠራር;
- በልጆች መጫወቻዎች, ዕቃዎች እና መለዋወጫዎች ማጽዳት, ወዘተ.
- የምግብ አሰራሮች (የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለፈጣን እና ቀላል ምግብ ስራ).
- የባልየው የቤት ውስጥ ስጋቶች ተሳትፎ.
ሁሉም ጸጥታ እንዲሰፍን እና ጸጥታ እንዲሰፍን እያንዳንዱ ሴት በየቀኑ ለራሷ ጊዜን ማሳለፍ አለባት - የፈጠራ ችሎታ, የአረፋ ወይንም አስፈላጊ ዘይቶች, ተወዳጅ ፊልም ወይም መጽሐፍ. በርስዎ ጉዳይ ዝርዝር ውስጥ "አስፈላጊ" ነገሮች ካልኖሩ ብቻ ሳይሆን "እኔ እፈልጋለሁ", የመንፈስ ጭንቀት ለርስዎ ምንም አደጋ የለውም.