በዘመናዊው ዓለም ውስጥ, ዓይናፋርና ደህንነቱ ያልተጠበቀለት ሰው በህይወት ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ለመድረስ የማይታሰብ ነገር ነው. ለዚህም ነው ለራስ ክብርን ለማሳደግ ሥነ-ልቦናዊ ሥልጠና የተፈጠረውን ሰው ችግር ለመፍታት. ዛሬ በጣም ብዙ ተመሳሳይ ጨዋታዎች እና ልምዶች አሉ. ስለ ዋና እምነታቸው እናሳውቀዎታለን.
በራስ መተማመንን ለማሳደግ ስልጠና
ይህ ስልጠና በራስዎ የሚተማመኑ እንዲሆኑ ይረዳል, የቃላትን ውስጣዊ ድምጽዎን ይከፍታል. ይህን ስታደርጉ ስሜታዊ አእምሮዎን በህይወት ስኬታማነት እንዲለማመዱ ይረዳዎታል. ብዙ ሰዎች እራሳቸውን የሌሎችን ፍቅር ብቻ ሳይሆን የራሳቸውም ጭምር ብቁ እንደሆኑ አድርገው ስለሚያስቡ ስጋት ይሠቃያሉ. እንዲህ ዓይነቱ አስተሳሰብ "እኔ ምንም ችሎታ የለኝም" የሚለውን ሐረግ ለራስህ መድገም እንደሌለብህ አስታውስ. ደደብ ነኝ, "ወዘተ... ወዘተ ራስ ወዳድነት አይደለም. አክብሮት ማሳየት ማለት ነው. ራሱን የሚወድ ሰው, ክብር ያለው ሆኖ ሳለ ለራሱ ክብር አይሰጥም.
በራስ መተማመንን ለመጨመር የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
- እራስዎን በደንብ ለመያዝ ይጀምሩ. በመልክህ ላይ በሆነ ነገር ደስተኛ ካልሆንክ, ለመለወጥ ሞክር. በዚህ ሂደት ውስጥ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎትም. በፍቅር ዋናው ነገር እነዚህን ለውጦች ማምጣት ነው.
- ለረጅም ጊዜ ምን እንደፈለጉ ይገንዘቡ. ያ ጊዜ ለማንም የማይጠፋበት እና ያጸጸት አይሁን.
- ምንም ነገር እንደማያደርጉ እራስዎን ማረጋገጥ የለብዎትም. ትክክለኛውን ሴት ማንነት ለመድገም በየቀኑ ለራስህ ደጋግመህ ተቀይረኝ "እኔ በጣም ቆንጆ ነኝ. አሻሚ. የሚስብ. " በእያንዳንዱ ጊዜ እራስዎን ማሳመን. በቅርቡ እርምጃዎችሽ በራስ መተማመን እና ስኬትን ያራዝማሉ.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ የሚደረግ ማሰላሰል
የምስራቁን ባህልን የማይክዱ, የሚከተሉት ምክሮች ይሠራሉ:
- ምቹ ሆነው ይቀመጡ. ዘና ይበሉ.
- ጥቂት ጥሌቀት እስትንፋስ እና ፈሰሶች ይውሰዱ.
- ሁልጊዜ መሆን የምትፈልጉበትን መንገድ በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ሞክር. ራስ ወዳድ ምን ሊመስል እንደሚችል አስብ.
- በፊልም ውስጥ በማዕረግ ስማችን ላይ እየተሳተፉ እንደሆንክ አድርገህ አስብ; በመጀመሪያም እርስዎ አቋም በመያዝ ላይ ነህ.
- እናንተ ለእናንተ ክብር እንዲያመጡ ተጋብዘዋል እንበል.
- "የኩባንያውን ፕሬዚዳንት" (አርቲክል) በፕሬዘደንቱ ስም የተጻፈበት የግል ጥራት ያለው ቢሮ ውስጥ ተቀምጠዋል እንበል.
- በተሟላ ማረጋገጫ ማጠናከሪያ ያጠናቅቁ: "የበለጠ ችሎታ አለኝ. አእምሮዬ ዘና ያለና ሰላማዊ ነው. "
ለራስ ከፍ ያለ ራስን ማሰልጠን
ስለራስዎ የሚናገሩት ነገር በሙሉ ያለዎትን ያስታውሰዋል. እሱ የሚያዳምጠውን መልሶ ጥቅም ላይ አይውልም, እንደ ፊልም ይመዘግባል. ስለዚህ ሀሳቦችዎን ይመልከቱ. ስለራስዎ ለማሰብ እና ለመናገር ይሞክሩ. እራስዎን መፍጠር የሚችሉት እርስዎ ብቻ ነዎት. ለራስዎ ብቻ ያዳምጡ. ለራስዎ መልካም ጠቀሜታ ብቻ ይፈልጉ እና በየቀኑ ለራስዎ ያለዎትን ክብር ይጨምሩ.