ዝንጅብ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወደ እኛ ህይወት የገባ ቢሆንም, ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምርቶች ውስጥ አንደኛውን ጥብቅ ስም የያዘ ነው. እናም እንደ ተለቀቀ, ሊጠቅም ብቻ ሳይሆን, በተጨማሪም ቺንጅ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ሊሆን የቻለው የዝንጅብዝ ዋናው ክፍል የሰውነት ሙቀትን በመጨመር እና በሰውነት ውስጥ ያለውን ሙቀት ለመጨመር እና ፈንጂዎችን ለመጨመር የሚረዱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ፎቲንሲድዶች በመሆናቸው ምክንያት ነው.
ከዚህም በተጨማሪ የፒንጅ መጠጥ በረሃብ የተንሰራፋውን ስሜት ለማጣራት ይረዳል. ዝንጅል የአመጋገብ መመሪያውን ለሚበሉ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል, ግን ውጤቱ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው. ለአንድ ወር ያህል ለአንድ ሰው 10 ኪሎ ግራም እንዲሁም 3-4 ኪሎ ግራም ሊጠፋ ይችላል. እዚህ ሁሉም ነገር በአካላዊ እና በምን አይነት ምግብ ላይ በምግብ ላይ እና በምን ያህል መጠኖች ላይ ይወሰናል.
እውነታው ግን የዝንጅ አመጋገብ ማለት እንደማንኛውም መደበኛ በመመገብ ከዝንቡ ሥር በየቀኑ መጠጣት አለብዎት. ነገር ግን ይህ ማለት ኬኮች, ቡናዎች, ወዘተ መመገብዎን መቀጠል ይችላሉ ማለት አይደለም. እናም እንዲህ ዓይነቱን ምርቶች መጠቀም የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ እንደሚቀንስ ይጠብቃሉ. ውጤቱን ለማግኘት መፈለግ ከፈለጉ በምላሽ አመጋገብ ላይ ተቀምጠዋል, ሁሉም "መጥፎ" ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ አለብዎ. ለክብደት ማጣት የሚውለው የቢንጅ አመጋገብ በመረጡት የአብዛኛው የግሪን, አትክልት, ፍራፍሬ, ጥራጥሬ, ጥሬ ሥጋ እና ዓሳ ነው.
የዚህ ምግብ ምግቦች ጥቅሞች ሁሉ የዝንጅ አመጋገብም ከባድ አመክንቶች አሉት. ብዙ ጊዜ ቺንግን የማይታከቡ ስለሆነ መጭመቅ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. ዝንጀሮ የመያዝ ስሜት ያላቸውንና በቅርበት ያሉ መርከቦችን የሚያስተላልፉ መርዛማዎች ሊሆኑ ይችላሉ. በቡቲ የአመጋገብ ክብደት ላይ የክብደት መቀነስ መቆጣጠሪያዎች ለእርግዝና እና ለታመሙት ሴቶችም ይሠራሉ, (ይህም በልጅ ውስጥ አለርጂ ሊያደርግ ስለሚችል), በአፍ በመብላት, በቆዳ ቀለማት, በቆዳ በሽታ እና በእብድ በሽታ ምክንያት. ዝንጅብጥ የደም ግፊትን ሊያሳድግ ስለሚችል በከፍተኛ ጥንቃቄ ህመምተኞች ህመም ሊሆኑ ይገባል. ለአዘገጃጀቱ ሁሉንም ባህሪያትና ተፃራሪ ሁኔታዎች በጥንቃቄ ካጠኑ እና ክብደትዎን ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ, ከጢንጅን ክብደት ለመቀነስ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናካፍላለን.
የ Ginger drink ከፀጉሮቫቲክ ኃይል ጋር
ግብዓቶች
- አዲስ የተጣራ ጩሮ - 1-2 tbsp. ስስሊቶች;
- ውሻ - 100 ግራም;
- ውሃ - 1.5 ሊትር.
ግብዓቶች
በጌጫ ሽንኩርት ላይ ዝንጅን ይቀላቅሉ, ይህንን ድብልቅ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይቅቡት እና በሞቀ ውሃ ይቀቡ. ከመጠጥዎ በፊት ከ2-4 ሰዓት ይወስዱ እና ከመብላትዎ በፊት አንድ 30 ደቂቃ ይጠጡ. ጡት ጂን ከሌልዎ ደረቅ ማድረቅ ይችላሉ, ነገር ግን መጠን እስከ 0.5 - 1 tbsp መቀነስ ይኖርበታል. ማንኪያዎች.
የአረንጓዴ ሻይ ያለው የቢንግል መጠጥ
ግብዓቶች
- የተመጣጠነ ትኩስ ገር - 1-2 tbsp. ስስሊቶች;
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- አረንጓዴ ሻይ - 1.5 ሊትር.
ግብዓቶች
አረንጓዴ ሻይ ልክ እንደተለመደው. ጭማቂውን ከሎሚው ውስጥ ይጫኑት, ከተጣራ ጩኽት ጋር ይቀላቅሉት እና ሁሉንም በሙቅ እርጥበት ውስጥ ያስቀምጡት. ትኩስ አረንጓዴ ሻይ ማፍሰስ እና ለ 3-4 ሰዓቶች አጥብቀው ይጠይቁ. ከመብላቱ በፊት ለ 150 ሚሊየን 30 ደቂቃ ውስጥ መጠጥ ይጠጡ. እሱ ለአካለ ስንኩልነት ብቻ ሳይሆን ለሞተው ሰውነትዎ ጭምር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
የሎሚ መጠጥ ከላሚን
ግብዓቶች
- የተመጣጠነ ትኩስ ገር - 1-2 tbsp. ስስሊቶች;
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- ውሃ - 1.5 ሊትር.
ግብዓቶች
አልማዝ ቆርጠህ ቆንጥጦን ቆርጠህ አስቀምጥ. ሞገስን በሙቅ እርጥበት እና በዉሃ ውሃ ሙላዉን ይሙሉት. ከ 4-6 ሰአት ይጠጡና ከምሳ በፊት አንድ ብርጭቆ ለግማሽ ሰዓት ይጠጡ. ጣዕምዎን ለማሻሻል ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ.