ይዋል ይደር እንጂ ራስን የማሻሻል ጥያቄ እያንዳንዱን ሰው ፊት ለፊት ያሳያል. በዚህ አስቸጋሪ ሂደት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የመዋጥ እና የመነሳሳት ስሜት በአስጨናቂው, በህይወታችሁ እርካታ እናገኛለን. ሰዎች በህይወታቸው እና በህብረተሰቡ ውስጥ ያላቸው ቦታ በጣም ጥቂት ደካማ ናቸው, ግን አካባቢያቸውን, ሁኔታቸውን እና የህይወት መንገዱን ለመቀየር መጀመሪያ እራሳችንን መለወጥ አለብን. ችሎታቸውን ለማሻሻል ሁሉም ሰው የህይወት ጥራትን ማሻሻል ይችላል.
ዘመናዊው ምሁራዊ, መንፈሳዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ልምምዶች ለትክክለኛ ሰጭነት አማራጮች እና ለራስ-አኗኗር ዘይቤዎች ትልቅ ምርጫን ይሰጣል, ግን ለእያንዳንዱ ግለሰብ መንገድ ነው, የተዛባ አመለካከት እና የእድገት ደረጃዎች ናቸው. አንድ ሰው ያለባቸውን ድክመቶች ማሟላት እና ሰውነትን ከማዳበር የሚያግድ ድክመትን ማሸነፍ ከፍተኛ ጥረት, ከፍተኛ ተነሳሺነት እና የማያቋርጥ እርምጃ መውሰድ ያስፈልገዋል.
አንድ ሰው የራስን ዕድገት እና እራስን መገንባት እንዴት መጀመር እንደሚቻል, ምሳሌዎችን እንደሚሰጥ እና አቅጣጫዎችን ማሳየት ቢችል, ነገር ግን በዚህ ሂደት ውስጥ ዋናው ነገር የግለሰብ ምኞትና ታላቅ ስራ ነው. በዚህ መንገድ ላይ የመጀመሪያው ደረጃ ተነሳሽነት እና ግብ መለኪያ ነው.
የራስን ዕድገት እና የግል መሻሻል መንገዶች
እንደ ግለሰብ ማንነት መረዳትን, የራስ ስህተቶችን, ውጤቶችን, ጥሩ እና መጥፎ ባህሪያትን ትንተና አንድ ግለሰብ የተወሰኑ ግቦችን ለማከናወን ለምን እንደማይቻል ለመገንዘብ እድል ይሰጣል. በመጀመሪያ በህይወትዎ ያሉትን የመለወጥ ነጥቦችን ማስታወስ እና ዝርዝር ማድረግ.
- የመረረ ወይም እፍረትን የሚያመጡ የእራስ ድርጊቶች.
- በአንተ እና በአንተ ላይ የተደረጉ ጥፋቶች.
- ለመኖር እና ለመገንባት የሚከላከሉ ችግሮች ዝርዝር.
- የስኬት ግኝትን የሚከላከሉ የግል ስህተቶች.
የራሳቸውን ማንነት ማሻሻል እና እራስን ማበልጸግ ስህተቶች, ስህተቶች እና የጥፋተኝነት ስሜቶች ሳይታወቁ ማለፍ አይቻልም, ምክንያቱም በሁሉም ሰዎች ውስጥ ናቸው. ከሽፋናቸው የተነሳ በደለኞች አይፈልጓቸው. የህይወታችሁ ታሪክ ሳያስፈልግ ስሜታዊ እና አሳዛኝ ቢሆንም እንኳ አንድን የውጭ ሰው ማንበቡ ላይ እንዳነበባችሁ አይነት ሚዛናዊ በሆነ መልኩ ማመቻቸትና መንቀሳቀስ አለባችሁ. ስትጓዙም, በህይወትዎ ያችበት ያን ጊዜ, ጎዳናዎን ባለመጓዝዎ ጊዜ, ተበላሸ, እራሳችሁን እና ሌሎችን መረዳትና መቀበል እንዲሁም ይቅር ማለት. ከአሁን ጀምሮ ራስን ማዋደድ, ራስን ማጥፋትና ቅሬታ ለእርስዎ ትምህርት ብቻ ነው.
ለራስ መሻሻል እና ራስን በራስ የማስተዳደር መንገድ በርካታ ደረጃዎችን የሚሸፍኑ በርካታ ደረጃዎች አሉት.
- መንፈሳዊ እድገት;
- የስሜት ሁኔታ;
- እምቅ ችሎታ
- አካላዊ ጤንነት
- ሙያዊ ስኬቶች;
- ማህበራዊ ደረጃ.
በአንድ ሰው ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ነገር እርስ በርስ የተገናኘ እና የአንድን ነጠላ መዋቅር ስለሚመሰርት በአንድ አቅጣጫ ብቻ መለወጥ የማይቻል ነው. ግቡን ለመምታት ግዙፍ ግፊት ማድረግ ሳይሆን በየቀኑ ጠንክሮ መሥራትን ነው. የ "የስኬታማነት ማስታወሻ ደብተርዎን" ይጀምሩ እና በየቀኑ ለእርስዎ ትንሽ ስኬቶችና እቅዶችዎን ይፃፉ.
የሰው ልጅ ስብዕና እና ችሎታዎች በሚዳበሩ ላይ ከተጻፉ የሥነ-መጻህፍት ፕሮግራሞች መካከል, ለራሱ መሻሻል የሚያነቡ መጻሕፍትን ያገኛል, እናም ምርጥ ጸሐፊዎችን ዝርዝር ያቀርባል. እንደ አንባቢዎች ግብረመልስ እና የስነ-ልቦና ጠበብቶች ምክር መሰረት, እራስዎን ለመረዳት እና የራስዎን መንገድ ለማግኝት የሚያግዝዎትን ብቁነት ያለው አነስተኛ ጽሑፍ ብቻ ይዘው መምጣት ይችላሉ-
- ፔል ኖርማን "አዎንታዊ አስተሳሰብ ያለው ኃይል".
- ስቲቭ ፓቪልሊና "ለስሙ ያሉ ሰዎች የግል እድገት".
- John Kehoe "ተላላፊዎች ማንኛውንም ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ."
- ዲሚትሪስኪን "Turbo-Ground Squirrel".
- Konstantin Sheremetyev "ሁሉም-ጎማ-አንጓ የአንጎል. አእምሮአቸውን የሚቆጣጠሩበት መንገድ. "
- አደም ጃክሰን "10 ደስታዎች ምሥጢሮች".
- ቪክቶር ቬሴልቭ "ነጭ መጽሐፍ".
- Eric Berne "ሰዎች የሚጫወቱባቸው ጨዋታዎች".
- ዳንኤል ሚልማን "የሰላም ሰላማዊ ሰልፍ".
- Eckhart Tolle "የጊዜው ኃይል ነው."