የባሕር ሾጣጣዎች እንደ ልዩ ጣፋጭ ነገሮች ይቆጠራሉ. እነዚህ ምርቶች በርካታ ምግቦችን ያካተቱ ናቸው, ነገር ግን እነዚህም ተመሳሳይ ተቃራኒዎች ናቸው. በዚህ ረገድ, የባህር ስቶፕስ ጥቅሞችና ጉዳቶች ጉዳይ ሁልጊዜም በቅርበት ይከታተላል.
የ scallops ጠቃሚ ጠቀሜታዎች
- እነዚህ የባህርይጦሽ ስጦታዎች አዮዲን, ካልሲየም, ብረት, ፎስፈረስ እና መዳብ አላቸው. ከዱር እንስሳት ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በሙሉ ሙሉ በሙሉ ይያዙታል. ስለዚህ የአርትራይተስ, የሆድ በሽታ, የአጥንት በሽታ, የአጥንትና የአጥንት በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው.
- የባሕር ቀንድ ከደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቆጣጠራሉ. ይህ በስታለል ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው. የኋላ ኋላ በልብ በሽታዎች ጠቃሚነቱ ይታወቃል. ስቶሮል የስሜት ማሻሻልን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት የሚረዳ ቫይታሚን B12 ያካትታል.
- የባህር ቅልቅል ሌላ ጠቀሜታ በወንዶች ውስጥ የጾታ ፍላጎት መጨመር ነው. የመውለድ ተግባራትን የሚቆጣጠሩ ከመሆኑም ሌላ የደም ድብትን ሊያስወግዱ ይችላሉ. እነዚህ እንጉዳዮች ለረጅም ጊዜ በጣም ጥሩ የአፍሮዲሲስስኮች በመባል ይታወቃሉ.
- ሴሉላር አተነፊነትን የሚነኩ የኢንዛይሞች ስብስብ የሚያካትት ቫይታሚን ፐፕስ አላቸው. ስካሎፕስ የአጠቃላይ የአካል ድምጽ እንዲጨምር ስለሚያደርግ እርጅና ላላቸው ሰዎች መሰጠት አለበት.
- ኦርጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች ለሥነ - ተዋፆች በጣም አስፈላጊ ናቸው. ከባድ እና አደገኛ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላሉ. እነዚህ አሲዶች ጠቃሚ ጠቃሚ ዱላዎች ናቸው.
ከባህር ጠባብ በላይ ያለው የካሎሮክ ይዘት
ሞለስኮች በአመጋገብ ስርዓቶች ውስጥ ታላቅ ዝና አግኝተዋል. እንዲህ ዓይነቶቹ ብዛት ያላቸው ማዕድናት, ቫይታሚኖች, ፖሊኒንዳይትድ ቅባት አጥንት, ስካለፕስ በጣም አነስተኛ የካሎሪ መጠን አላቸው. 100 g ከ 90 ኪ.ግ. በተጨማሪም የባህር ኃይል ያላቸው የምግብ አይነቶች ሜታቦሊዮትን ከፍ ያደርገዋል. ስለሆነም በተሳካ አመጋገብ በተሳካ ሁኔታ የተለያዩ ምግቦችን በማሟላት ሴሎች አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች በሙሉ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል. ይህ በአዕምሯችን ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው - ውጤቱ ከጥቂት ወራት በኋላ የባህር ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ይታያል.
የጭንቅላት መቆጣጠሪያዎች
ሞለስስ በሰውነት ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ካልሲየም ያላቸው ሰዎችን ለመመገብ አይመከሩም. እንዲሁም በ
የባህር ስካለዎችን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው. እነዚህ አስገራሚ የባህር ምግቦች ለሰብአዊ ሰው የፈለጉትን ሁሉ ማለት ነው. ስለዚህ ከተጠቀሙበት በኋላ በቀላሉ መረጋጋት እና የስሜት ማሻሻያ አለ. ትኩስ ምርቶችን መግዛትና የእነርሱን ተገቢ ቦታ ማስታወስ አስፈላጊ ነው.