ፑል ልዩ ዓይነት ምግብ አይደለም, ነገር ግን ቅመማ ቅመሞች የተቀላቀለ, የተደባለቀበት, የተጣደፈ ወይንም ማቅለጫ ወፍራም ማቅለጫ ቅባት (ማቅለጫ) ማለት ነው. በጣም የተመጣጠነ የተመጣጠነና የተመጣጠነ ምግብ ነው. ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ለህጻናት, ለአረጋውያን እና ለሆድ እና ለጣለ ሕመምተኞች እንዲጠቀሙበት ይመከራል. ነገር ግን ጤናማ የሆነ ሰው የተበላው ምግብ አይጎዳውም.
ከተለያዩ የምግብ ዓይነቶች የተጠበሰ ድንች የተከተፉ ድንች ከሚመገቡት መካከል አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ድፍጣጦች, የተቀቀለ ጣዕም አትክልቶች, ሥጋ, ወዘተ የመሳሰሉት. መጨረሻ ላይ ምን ያህል ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ እንደሚሆኑ, የመመገቢያዎቹን ስብጥር መወሰን ይችላሉ. በአትክልት ስጋዎች ውስጥ በትንሹ የአመጋገብ ዋጋ , በተጨማሪ - በድንች ቅቤ, በቅቤ, ጣፋጮች እና ፍራፍሬዎች.
በቆሸሸው ስንዴ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ነው?
ጣዕሙ በንጹህ ወይንም በተዘጋጁ ምግቦች ሊሰራ ይችላል. እሱ መሃንዲሆነ ወይም ውስብስብ ምግብ ሊሆን ይችላል. የተጣራ ድንች ከተጣሩ ንጥረ ነገሮች የተሰሩ ከሆነ "ከአትክልት" ተብሎ የሚጠራው በቀላሉ የሚደመሰስ ከሆነ ከዛም ጥሬ ዕቃዎች ውስጥ ምንም ተጨማሪ ካሎሪ አይኖርም. ለምሳሌ, ከሴሌት የንፁህ ካሎሪ ይዘት ከ 13 ኪ.ግ. ያልበለጠ, ከአንዴ የአትክልት የአመጋገብ ዋጋ ጋር ተመሳሳይ ነው. ከዚህ በፊት ቅጠላ ቅጠሎ የነበረው የካሎሪፍ ብሩክ ጣዕም ቅመማ ቅመም, ቅቤና ቅቤ እንዲሁ በጣም ከፍ አይልም. ለነገሩ ሁሉም ንጥረ ነገሮች እራሳቸው ከፍተኛ መጠን ካሎሪ አልያዙም. የፓምፕሌት ንጹህ የሆነ የካሎሪክ ይዘት ይበልጥ ጉልህ ይሆናል - 88 ካሎሪ ገደማ, ምክንያቱም በአትክልት ውስጥ ብዙ ካርቦሃይድሬት አለ. ተመሳሳይ የካሎሪዎች ብዛት በቆሻሻ ድንች ውስጥ ይሆናል, ይህ ደግሞ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ግምት ውስጥ አያስገባም. የፍራፍሬው ንጹህ የኬሚካል ዋጋ አብዛኛውን ጊዜ በስኳር የተበከለ ነው. እናም ፍሬው ራሱ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ተብሎ ሊጠራ አይችልም, ብዙውን ጊዜ ብዙ ካርቦሃይድሬት ውህዶች ይይዛሉ.