በክረምት ውስጥ እንዴት እንደሚሮጥ - ጥያቄው ስራ ፈት አይልም, በእርግጥ ከመስኮት ጀርባ ያለው የአየር ሁኔታ በዚህ አይነት ስልጠና ላይ ገደቦችን ያስገድላል. በጣም ሞቃት ከሆነ, ለማምለጥ ምንም ፍላጎት አይኖርም, እና ስልጠናውን ከጀመሩ በኋላ, አትሌት ፈቅዶ ሊፈቀድለት በማይችለው ነገር ላይ ይጠቀማል. በጣም ቀላል ብርቅ ልብስ በጤንነት ላይ የተጋለጠ በረዶ እና ኃይለኛ ነፋስ እንዳይነካካው ስለሚያስፈልግ ኪስ እና ጫማ ልዩ መሆን አለብዎት.
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ለመሮጥ የተዘጋጁ ልብሶች
ጃኬትን, ሱሪዎችን, የውስጥ ሱሪዎችንና ሌሎችም መምረጥ ከሶስት ንብርብሮች ህግ ጋር መጣጣም አለብዎት.
- የመጀመሪያው ሽፋን የውሃ ነጭ ልብሶችን የያዘ ነው. እነዚህ ምግቦች እና ጥቁር ነገር ናቸው. የኋለኛውን ረዥም ሾጠጥ - ረጅም የእጅስ ቲሸርተር ይለወሳል. የዓሳቁስ ውህድ ወይም በከፊል ማጠቃለል አለበት, ይህም ቆዳ እንዲተነፍስ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ያለውን እርጥበት ለማስወገድ ያስችላል.
- ሁለተኛው ሽፋን ለስላሳ, ሹራብ, ሹራብ ወይም ጃኬት ያለው ሽፋን አለው. የዚህ ንብርብር ተግባር ሙቀትን, አካሉን ለማሞቅ እና ከአየሩ ጠባይ አመጣጥ ለመጠበቅ ነው.
- ሦስተኛው ሽፋን ጥቁር መከላከያ ለመፍጠር የተነደፉ ጃኬቶችና መቀመጫዎች ናቸው. በመሠረታዊ መርጃዎች ላይ ያለው ጫፍ ሙቀትን ጃኬት በመተንፈሻ ቱቦ ወይንም በብርሀን ቀስት መተካት ይችላል.
በክረምቱ ውስጥ ምን ዓይነት ልብሶችን ማሰብ የተሻለ እንደሆነ ማሰብ, እጅና ፊት መከላከያ አይረሱ. ፀጉር እና ብሩሽዎች የተለመደው የስፖርት ቴክኖሎጂን ጓንትን የሚደግፉ ሲሆን, በመርህ ደረጃ ከተለመደው የሱፍ ጓንት መተከል የተከለከለ ነው. የራስ ቀለም ያለው ብራቫልቫን ለመልበስ ይመከራል - ለዓይን የሚንጠባጠብ ጭምብል እና አንዳንዴም አፍ ማለት ነው. በከባድ የአየር ሁኔታ በሞቃታማ የአየር ንብረቱ ላይ የአንገት ክዳን በለበሻ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ.
በመንገድ ላይ በክረምቱ ወቅት ምን አይነት ጫማዎች መሮጥ አለብህ?
የክረምት ስኒስቶች ወይም የስፖርት ጫማዎች, ለስላሳ ግጥም ጫማ እና ግልፅ, ጥቁር ቅርፅ ያለው ነው. በበረዶ ውስጥ የተጣበቁ ሰንሰለቶችን ለመንከባከብ አስፈላጊ ነው. በክረምት ውስጥ መሮጥ የተሻለ እንደሆነ ማሰብ, ለከፍተኛው ክፍል ትኩረት ይስጡ - ከፍተኛ, ውሃን የማያስተላልፍ, እንዲሁም ረጅም እና ረዥም ሌምምሶች ያለው. ለስላሳ መሳብ እና በጭንቅላቱ አፍንጫ ውስጥ ለስላሳ መሳብ የሚችል እርጥበት የሚቋቋም, በደንብ የተሸፈነ ነው. ውስጣዊ የበሰለ ተፈጥሯዊ መሆን አይኖርበትም, ነገር ግን በደንብ መተካት ይቻላል. ሰኮቶች በጣም ሞቃት መሆን የለባቸውም - በቂ ሳጥኖች ሳይኖሩበት በአማካይ የማጣቀሻነት ማቴሪያላዊ ነገሮች.