በፌፍሬው ላይ ክብደት መቀነስ እችላለሁ?

ዶክተሮች በአንድ ወቅት የክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ከሚሆኑት ውስጥ አንዱ የሆነው የፌዴሬሽኑ አመጋገብ መሆኑን ነው. ይህም ማለት ጉዳዩ በፌርማታ ባህሪያት ውስጥ ነው ማለት ነው.

ለምግብ መፍጫው ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?

ስለ አመጋገሮች ጥቅሞች ከማውራት በፊት ፌርማሮቹን እራስዎ ማየትና በፌምበር መድሃኒት ክብደት መቀነሱን ማወቁ ጠቃሚ ነው.

እንቁላል በፕላቲሚን, በፒታሚን እና በኬሚል ውህድ ጋር የተጣበቁትን የቢስ ቪን, ቪታሚኖች ፒ ሲ ኤል, ሲ የተባለውን ቪታሚን ይዟል. እናም, ያስታውሱ, 90% ውሃ አለው.

በዚህ ረገድ, ፌርማተሩ በተፈጥሮ ዝቅተኛ የካሎሪ ምርቶች አንዱ ነው - ከ 100 ግራም ክብደት ከ 40 ኪሎ ግራም ክብደት ያነሰ ነው.

ጥሩ የፍራፍጥ ምግብ ምንድነው?

ታዲያ የአዘገጃጀቱን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.

1. በፍጥነት ህፃን ይሞላል እና ረሃብን ያጠፋል - አካሉ ለተወሰነ ጊዜ ይመገባል.
2. በፍራፍሬ እና ጭማቂ ውስጥ የሚጨምረው ጣፋጭነት በፍጥነት እንዲቀላፈፍ ይደረጋል, ምክንያቱም በፈሳሽ መልክ ስለሚመጣ.
3. የመድሃኒዝም ባህሪያት, የኩላሊት ሥራን የሚያድበስብል, የጡንቻውን ሥራ የሚያሽመደምድ ስለሆነ በፍራፍሬ ላይ ክብደት መቀነስ ችግር አይደለም.
4. እንክብሉ የአመጋገብ ስርዓት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, የከርሰ ምድር ቆሻሻዎችን, የኮሌስትሮል የመድሀኒት ቅቤን ስለሚያጸዳ ልብን ለማሻሻል እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው.
5. ይህም ከልብ ጡንቻዎች ውጥረትን ያስታጥቀዋል እንዲሁም ልብን የበለጠ ቀልጣፋ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ያስችለዋል.
6. የመርዝ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጸዳዳ ቆዳውን መልሰው ይለውጡታል, ቀላ ያለ እና የሚያምር ያደርገዋል.

አልማዝ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል, ለጥያቄው አዎንታዊ ምላሽ, ጥርጣሬን አያመጣም, ነገር ግን ከጠዋት እስከ ማታ ድረስ አትክልቶችን ከመመገብ ወደኋላ አትበሉ. የፌዴሬም አመጋገብ መጀመር ሀኪምን ማማከር አይኖርም, እና ለራስዎ ካልዎት - ፈውስ ቢያንስ ቢያንስ ሁሉም ፍራፍሬዎች ሁሉ እኩል ተጠቃሚ አይደሉም ማለት ነው.

በመጀመሪያ የአበባው አመጋገብ ከአስራስ እስከ መስከረም ድረስ ባለው ጊዜ የበቆሎዎቹ በአካባቢያቸው ያደጉ በፀጉራማ ወንዶች የተሞሉ እና በአጠቃላይ በጣም ብዙ ፀረ-ተባዮች እና ናይትሬትስ አይኖሩም. በዚህ ወቅት አባካኝ ክብደት መቀነስ እንዲያግዝ ቢፍል በፌብሩዋሪ, ግንቦት ወይም እስከ ሰኔ ድረስ አባሪዎችን ለመብላት ከወሰኑ ለመመለስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.

በተጨማሪም ከወይኑ የሚሸጡትን መድሃኒቶች በሚገዙበት ወቅት በቆዳ ውስጥ በጣም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በቆዳው ውስጥ ይሰበስቧቸዋል. ስለሆነም አረንጓዴው ክሬም ዋጋ ቢስ ሆኖ እስኪያልቅ ድረስ መድሃኒቱን ይመገቡ, ሰውነትዎ ጎጂና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመተካት የማትፈልጉ ከሆነ.

ወቅታዊ የቤሪ ዝርያ እንደመሆኑ መጠን በዓመቱ ውስጥ በሌሎች ወቅቶች መመገብ ጉልህ የሆኑ ጥቅሞችን አያገኝም. ከዚህም በላይ በወቅቱ ያልገዛና ከሩቅ የመጣው በፍራፍሬዎች መመርመዳቸው የተለመዱ ነገሮች አይደሉም. ጤንነትዎን አደጋ ላይ አይጥሉ, እራስዎ ያድርጉ.

ተቃራኒዎችን አስመልክቶ የሚደረጉ ውይይቶችን መቀጠል, በፌፍሬው ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል በተቃራኒ ለሆኑ ሰዎች ትኩረት እንስጥ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎች; በፋርማሊዮኖች ላይ ማባከን አይፈቀድም እና እንዲያውም የበለጠ ሃኪም ማማከር ሳያስፈልግ የፌዴራል መድኃኒትን መጀመር የለባቸውም.
2. የስኳር ህመምተኞች - ከተጓዳኝ ሐኪም ጋር ከተነጋገራችሁ በጥንቃቄ እና በትንሽ መጠን ይጠቀሙ.
3. የፕሮስቴት እና የፓንጀዛ ህመም - እንዲሁም በጥሩ እንክብካቤ.

ለሰው ልጅ ጤና አግልግሎት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሎ ስለሚገኝ ያለው ጥቅም ለሰውነታችን ሁኔታ አዎንታዊ ተጽእኖ የተረጋገጠ ነው. ይህ ማለት በፌስበሬው ላይ የክብደት መቀነስን ተከትሎ የሚመጣው አግባብነት ያለው ምቾት ተለዋዋጭ ነው.