በጡንቻዎች ላይ የሚደርስ ከባድ የስሜት ቀውስ በሁሉም ሰዎች ላይ አንድ ጊዜ ተከስቶ ነበር. ሰፋፊ ዘመቻ ማካሄድ ወይም ረጅም እረፍት ከተደረገ በኋላ ጂም ውስጥ ለመለማመድ ወይም ቢያንስ ቢያንስ በአጠቃላይ ማጽዳትን ለመለማመድ አስፈላጊ ነው-በጠዋቱ ጠዋት ደግሞ ዋናው ጭንቅላቱ ያደረሰው የጡንቻ ጡንቻ መጀመር ጀመረ. የሆነ ሆኖ ግን, ህመም እና ምክንያታዊ ያልሆነ ምክንያት አለ. የሰው ልጅ ጡንቻዎች ለምን እንደሚጎዱ እና እንዴት ይህን ደስ የሚያሰኝ ምልክት ማስወገድ እንደሚቻል አሁኑኑ እንውሰድ.
የጡንቻ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች
በህክምና ውስጥ እንደማጥራት አይነት - ይህ በጡንቻዎች ውስጥ የሚሠቃየው ሥቃይ ነው, ማለትም ሁለቱም ፊዚዮሎጂያዊ እና ሥነ-ልቦናዊ-ነክ ባህሪያት.
ለጡንቻ ህመም የሚጋለጡ ዋነኞቹ መንስኤዎች-
- በጡንቻዎች ውስጥ የሚሠቃየው ሥቃይ የማያቋርጥ እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ የሚከሰት ከሆነ, መንስኤው በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ በሚሰራው የሊቲክ አሲድ ምክንያት ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ከተመገመጠ የሕመም ማስታገሻዎችን ያበሳጫል, እና ሸክሙ ካለቀ በኋላ አሲድ በደም ውስጥ ይለቀቃል, መላውን ሰውነት ያድሳል.
- ብዙውን ጊዜም ለጉንፋን በጡንቻዎች ላይም ህመም ይሰማል. ይህ በመጋነዝ ምክንያት ነው እና ምልክቱ ከተለቀቁ በኋላ ይጸናል. የሆነ ሆኖ, በጉንፋን ምክንያት የሚመጡ ህመሞች ብቅ ብቅ ካለ, ከዚያም እስኪፈወስ ድረስ መቆየት ይችላል.
- በጡንቻዎች ውስጥ ሌላ የጭንቀት ምልክት በደም ውስጥ ያለው የደም ግፊት ወይም የኮሌስትሮል ደረጃ ዝቅተኛ የሆኑ መድሃኒቶችን በመውሰድ ሊከሰት ይችላል. እነሱን መጠቀም ማቆም ብቻ በቂ ሲሆን ከጥቂት ቀናት በኋላ ህመሙ ይጠፋል.
በተጨማሪም, በጡንቻዎች ውስጥ ስቃይና ድካም የሚያስከትሉ በጣም ብዙ ያልተለመዱ በሽታዎች አሉ.
- Dermatomyositis and polymyositis የሚለመደው በሰውነት ውስጥ ነው, እና በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ የእርግዝና ሂደት ነው.
- በተጨማሪም, ታይስሳት በሽታው በኢንፌክሽን ሊከሰት ይችላል - ቫይረሶች, ባክቴርያዎች ወይም ጥገኛ ነፍሳት (ሳይስቲሲክሲ, ትሪኪኔላ). ብዙውን ጊዜ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የጡንቻ ህመም የሚከሰተው በኢንፍሉዌንዛ ወይም በመርከስ ውስጥ ነው, እንዲሁም ታይሮሲስ ከጀርባው ሕመም ጋር ተያያዥነት አለው.
- በፌንጣዎቻቸው, በመገጣጠሚያዎቻቸው እና በጅንቶችዎ ውስጥ በሚንሸራተቱ ህመሞች አማካኝነት በፋሚሊያሊጂያ ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. ይህ በአብዛኛው የእንቅልፍ መዛባት, አስትያኒያን, ጠዋት ጠዋት የመጫጫን ስሜት የሚያጠቃቸው የብዙሃን (ማሊያጂ) ቅርጽ ነው. በዚህ ሁኔታ ሕመሙ በአእምሮና በአካላዊ ጥንካሬ ወይም ለቅዝቃዜው ለረዥም ጊዜ ቆይቶ ይጨምራል. ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በሴቶች ላይ የሚከሰት ሲሆን በአብዛኛው የሚያጠቃው በግለሰቦች ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ነው.
የጡንቻ ህመምን አያያዝ
በጡንቻዎች ላይ የሚደርሰውን ሥቃይ ማስወገድ የሚቻልበት መንገድ በሽታው እንዲከሰት ያደርገዋል. ቅዝቃዜ ከሆነ, የስቴሮይድ ፀረ-አልኮል ወይም መድሃኒት መድሃኒት መውሰድ የሕመምተኛውን ደህንነት ያሻሽላል. የኒኒሰሲን ምግቦችን ያስወግዳል እና ፈሳሹን ለመተካት የሚቻለውን የሙቀት መጠን ለመቀነስ ከሚረዱ ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ነው - በሰውነት ውስጥ የታመሙ ስሜቶችን የሚያስታግስ መድኃኒት እና ትንሽ የእርግዝና ንብረቶች አሉት.
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ምርምሮች እንደሚያሳዩት የሜላጂያ መሰረታዊ የጡንቻ ስፖንጅዎች ናቸው, እንደ ስፓምሳልጎን የመሳሰሉት መሳሪያዎች የጡንቻ ህመም ላይ የሚረዳው ነገር ቢኖር ግን ለትንሽ ጊዜ ብቻ ነው.
የጡንቻ መኮማተር ምክንያቱ የነርቭ ሥርዓቱ ችግር ከሆነ, መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎታል. አብዛኛዎቹ ያሉት ማራኪ የሆነ የኃይል መከላከያ ጥንካሬ አላቸው, ስለዚህ በእያንዳዱ ሐኪም መምረጥ አለባቸው. ይሁን እንጂ እንደ የቫሪሪያን እና የፒን የጨርቃጨር እብጠጣዎች የመሳሰሉ መሳሪያዎች ከነርቭ ችግር ጋር ምንም ዓይነት ጉዳት አይፈጥሩም, እናም በጣም ውጤታማ ናቸው.
በመተንፈስ ምክንያት የጡንቻን ህመም ለማስታገስ ከመሞከርዎ በፊት አብዛኛውን ጊዜ በችግሩ ላይ ተጽእኖ አያሳድጉም, ስለዚህ በተደጋጋሚ ሊወሰዱ ስለሚችሉ,
ይህንን በሽታ ማስወገድ የሚቻልባቸው ከሁሉ የተሻሉ መንገዶች አካላዊ ሕክምና, የእርግዝና እና የሆስፒ ህክምና ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ.
የጡንቻን ህመም በተለምዶ መድሃኒት እንዴት እንደሚቀንስ?
ከሁለት ከሚከተሉት ውስጥ ሁለቱ በቤት ውስጥ የጡንቻን ህመም የሚያስከትሉ በጣም ውጤታማ መንገዶች ናቸው:
- ባዲያጋ. አንድ የሻይ ማንኪያ ሾት ይወስዱና ከቡጃ ጋር ከሩብ የቡናዎች ዱቄት ጋር ማዋሃድ እና በአደገኛው ቦታ ላይ ይክሉት. ይህ መሳሪያ ለስቃይና ለአሰቃቂ ህመም ማስታገስ ጥሩ ነው, ነገር ግን በሳምንት አንድ ጊዜ ከኣንድ ጊዜ በላይ የአሰራር ሂደቱን ማድረግ ይችላሉ.
- በሳሙና ይጠርጉ. የሾርባ ቅጠል ሳሙናውን በሳቅ መጠቅለል ያስፈልጋል. ከዚያም በሱፍ ማቅለጫ ላይ ያስቀምጡት እና ቲሹዎች እስኪሞቁ ድረስ ዘና እንዲሉ ይጠብቁ.