ሁሉም ነገር የሚጀምረው በሚያውቅ ነው. በመጀመሪያ - በዓላትን ብቻ መጠጣት. ከዚያ - ቅዳሜና እሁዶች. በኋላ ላይ - እንደገና በሳምንቱ መካከል. ቀስ በቀስ የ "ሸይላዎች" ውጤት - ከተሰበረ ስጋዎች እስከ ተከፋፈለ መኪና - ተጨምሮአል. ባልየው የሚጠጣ ከሆነ, በአብዛኛው ግን እሱ ግን አያውቀውም ነገር ግን "ምን እንደሚጠጡ አላየዎትም!" በሚለው ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጥዎታል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለሚስትዎ እንዴት ጠንቃቃ መሆን በጣም አስቸጋሪ ጥያቄ ነው, እናም ውሳኔውን ለሌላ ጊዜ ማዘግየት ይሻላል.
አንዳንድ ስታቲስቲክስ
በመጀመሪያው ደረጃ ላይ የአልኮል ጥገኛነት የሚያዳበር ማንኛውም ሰው ይህንን ችግር እንደማያየው ሚስጥር የለም. እነዚህ ሰዎች "ሁሉም ነገር ይጠጣሉ!" ይላሉ. የእነሱ ፍሰት ትክክለኛ ውጤት መገመት አልቻሉም, እንዲሁም ከ "ደንቡ" ወሰን በላይ እንዳሳደጉ አይገነዘቡም. ለምሳሌ ያህል, በስታቲስቲክስ ላይ በሩሲያ ውስጥ ከ 30 ሚልዮን በላይ የሚጠጡ አልኮል ወንዶች ማለት ይቻላል, ይህም ማለት በእያንዳንዱ ሰከንድ ማለት ይቻላል.
ብዙውን ጊዜ ባልየው የሚጠጣ እና የሚሳደብበት ሁኔታ ይፈጠራል, አሁንም ሴትየዋ እስከመጨረሻው ለመዋጋት ትወስናለች. በዚህ አካባቢ ውስጥ ልምድ እና እውቀት ማጣት ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት አንድን ሰው መርዳት ፈጽሞ ውጤታማ ባልሆነ መንገድ እንዲመርጥ ያደርጋታል. ይህ በእንዲህ እንዳለ ስታቲስቲክ ሪፖርት አስከፊ አኃዛዊ መረጃዎች በየዓመቱ 12,000 ሴቶች በቤት ውስጥ ብጥብጥ ይሞታሉ, እና በአብዛኛው ጉዳዮች ላይ ከስካር ጋር ይዛመዳል. ለዚያም ነው, ባል መጠጥ እንደጀመርክ ካየህ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብህ አስብ.
ባለቤቴ የሚጠጣ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?
ሚስትዋ ጥብቅ መሆንና በመጀመሪያ ደረጃ ድንበሮችን ማቆም አለበት: ቤቱን አይጠጣም. በዚህ ጉዳይ ላይ ግልጽና ተጨባጭ አቋም መውሰድ አስፈላጊ ነው. እና መጀመሪያ ማድረግ ያለባቸው ነገር ለጋሱ ሱስ እና ከመጠጥ ጋር የተያያዙ ችግሮች እንዳሉት ማረጋገጥ ነው. ለዚህ ተግባር የሚከተሉትን ተግባራት ማከናወን ያስፈልጋል:
- ለአንድ ወር የሚሆነውን የቀን መቁጠሪያ ይጀምሩ, ሲጠጣ ቀኑን ሁሉ, ጠጥቶ መጠጡን እና አሉታዊ ውጤቶችን ይመዝግቡ.
- በጠጣው ምክንያት በእሱ ላይ ያጋጠሙትን አሳዛኝ ሁኔታዎች እና ኪሳራዎች በሀሳብ ለይተው በጽሑፍ አስቀምጡ.
- ሌላ በራሪ ጽሑፍ የአልኮል, ተያያዥ ምርቶችን እና የሽያጭ ወጪዎችን ለመክፈል የተዘጋጀ ነው.
- በሆነ መንገድ በካሜራው ላይ በኩራት ይጥፉት ወይም በመዝገቡ ላይ ያለውን ውይይት ይፃፉ.
በቂ ማስረጃዎችን በሚሰበስቡበት ጊዜ, ጠንከር ብለው በጥሩ መንፈስ ውስጥ መነጋገር አለብዎት - ደግም ያስፈልገዋል ብለው ያስባሉ. እንዲሁም በመጀመርያ ደረጃ ላይ ለምን የአልኮል ሱሰኞች እንደሆኑ አስቀድሞ ሁሉንም ማስረጃዎች አሳዩት. በዚህ ላይ መደነቅ "እኔ የአልኮል ሱሰኛ ነኝ" እስኪሆን ድረስ. ለመታከም ከተስማማ ብቻ ወደ ዶክተር መምጣት ይችላሉ. ያለ እሱ ፈቃድ ያለ ህክምና ምንም ነገር አያደርግም.
ግን አረጋጋጪቱ (ትንሣኤ). ቤትዎ ውስጥ የአልኮል መጠጥ ጠብቆ ማቆየት, ለራስዎም እንኳን ለራስዎ መቆየት አይችሉም. አንድ ብርጭቆ, አንድ ብርጭቆ ወሮችን ሁሉ, እንዲያውም የዓመታት ስራን ሊያበላሽ እና ሁሉንም ነገር ወደ ዜሮ ነጥብ ይመልሳል.
ባለቤቴ ከባድ እና የማያቋርጥ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?
የእሱ "የመጠጥ ራስ" በብስለት የበዛው በባል ውስጥ, እና ከመጠን በላይ ሲጠጣ, ሰብአዊ መብላቱ, እና ጠንከር ያለ ጠባዮች ሁሉ እያሰቡ ያያሉ, ግን ሌላ የሚጣለ ሌላ ነገር አለ?
አሳዛኝ ስታቲስቲክስ እንዳለው ከ 20-30% በላይ የሚሆኑ አልኮል አልባዎች ጥገኛ አለመሆን ይችላሉ . ብዙውን ጊዜ መልሶ መቋረጥና የዚህ ቤተሰብ አንድ ሰው በአስቸኳይነት የስካር አፋጣኝ አቆራኝቶ ይቆያል. በእንደዚህ አይነት ቤተሰብ ውስጥ መኖር ይፈልጋሉ? ቤት ውስጥ የአልኮል መጠጥ በቤት ውስጥ መኖር የሚያስከትለው ውጥረት በልጁ የልብ ስሜት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል አትዘንጉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ለራሱ የማይዋጋን ሰው ለማዳን ከመሞከር ይልቅ ወዲያውኑ መሄድ ቀላል ነው. ይህን አማራጭ በጭራሽ መርሳት የለብዎትም.