ተፈታታኝ ሁኔታ - ዓይነቶች, ደንቦች, ተነሳሽነት, ለሴቶች ሴት ሀሳቦች

አንድ አዲስ አዝማሚያ ወይም ሁልጊዜ በአንድ ዓይነት መልኩ በሌላ መልክ ሆኖ ወደ ሌላ የተለየ አቅጣጫ ተለውጧል. ይህ በዚህ ርዕስ ውስጥ ተብራርቷል. ተፈታታኝ ሁኔታ ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ተፈታታኝ ሁኔታ - ምን ማለት ነው?

በ instagram ውስጥ ተዋንያን, YouTube እና ሌሎች ታዋቂ ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና አስተናጋጆች ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሰዎችን ይሳባሉ. በቅርቡ "ማቅረቢያ" የሚለው ቃል ለአብዛኞቹ ሰዎች እንግዳ አልነበረም, ነገር ግን ሁሉም መልካም ነገሮች በመላው ዓለም እየተሰራጩ ናቸው. ተፈታታኝ ሁኔታ ምንድን ነው? ከእንግሊዝኛ ፈተና ውስጥ የትርጉም ሥራ ፈታኝ ወይም ከባድ ስራ ነው . በአንድ የተለመደ አሻሽል, ይህ ምናልባት "እና ለእርስዎ ደካማ ነው?" ሊሰማ ይችላል.

የችግር ዓይነቶች

ተፈታታኝ ሁኔታ ለድርጊት ጥሪ እና እነዚህን እርምጃዎች አፈፃፀም, የተለያዩ ተግዳሮቶችን ላሳለፉ ሰዎች በራሳቸው የበለጠ በራስ መተማመን እንዳደረጉ ያስተውሉ ወይም በመጨረሻም ተገንብተው ሌሎች ፎቶግራፍ መጻፍ እና ፎቶግራፍ ማንሳትን ይጀምራሉ. ይህ በጣም ጠቃሚ ነው. ተፈታታኞቹ ምንድን ናቸው?

• ጨዋታ (የፍላጎት መተላለፊያ);
• ስፖርት;
• መሻሻል ላይ ታይቷል.
• ፈጠራ ወይም ስነ ጥበብ ቻሉኝዝ (ጽሑፍ, ሥዕል);
• የግል ተግዳሮት (አንድ ሰው እራሱን ፈታኝ እና ብዙ አድማዎችን በመከተል መመሪያውን ለመከተል እና የቤት ስራዎችን ለመከታተል ይከታተላል. "እንዲህ አይነት ተነሳሽነት ሌሎችን" እኔ / እኔ እና እኔ ማድረግ እችላለሁ! "ብለውታል.

የአስፈሪ ደንቦች

የተጠናቀቀው ውጤት ለማግኘት የሩጫ ተሳታፊዎች የሩጫ ተሳታፊ ተግባር በሙሉ. የመግቢያ ደንቦች እና ተግዳሮቱ ተካፋይ የሚሆነው ለድርጊቶቹ ኃላፊነት የተሰጠው, ለተቃዋሚው ግለሰብ ነው. በውድድሩ ላይ ለመሳተፍ የተቀመጡ ደንቦች የተለያዩ ናቸው, በድርጊቱ ዓይነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ነገር ግን ለየትኛውም ክስተት አጠቃላይ,

1. በቡድኑ ውስጥ ለመሳተፍ ፍላጎትዎን ያስተዋውቁ, ያስመዝግቡ ወይም ይመዝገቡ.
2. ሁሉንም ተግባራት ያከናውኑ እና ፎቶዎችን, ቪዲዮዎችን ወይም የጽሁፍ ሪፖርቶችን ይላኩ;
3. በተወሰኑ ፈታኝ ሁኔታዎች ውስጥ ስራዎችን ማከናወን አለመቻል ከፕሮጀክቱ መውጫ መንገድ ነው.

በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ግጥሚያ

በ Youtube ላይ ያለው ፈተና ምንድን ነው? ሰዎች ዝና እና መውደድን ለማሳደድ የተመልካቾችን ትኩረት ለመሳብ እና በ YouTube ውስጥ ቪዲዮዎችን ለመስቀል የተለያዩ መንገዶችን ያቀርባሉ. እነዚህም በብዙዎች ዘንድ የሚታወቁት የቪዲዮ ማስተናገጃዎች ናቸው, አንዳንዶች ግን ውበቱን በመነካካት, መንፈስን እንዲፈጥሩ, ተነሳሽነት እንዲይዙ, ሌሎችም ለትክክለኛና ለአእምሮ ጤና ጤናማ ያልሆኑ ናቸው . በቅርቡ ለ ዩቱባ ሕዝብ ተወዳጅ የሆኑ ሰዎች:

• የኮምፒተር ጨዋታዎች መጫወቻ ደረጃዎች;
• የኮምፒዩተር ጨዋታዎች ውድድር;
• "ዜማውን ገፋፍ!"
• መጠጥ 3.5 ሊትር ውሃ ይጠጣል,
• ከጆሮዎቻቸው ውስጥ አንደኛው የጆሮ ላይ ድምጽ በማሰማት በጆሮ ማዳመጫዎች, ሌላኛው ደግሞ በጆሮ ማዳመጫው የሚገመተውን እና ሌላውን ደግሞ የሚናገረውን መናገር አለበት.
• በአየር ላይ መስታወት ሳይኖር ማቅለጫውን ይጠቀማል;
• የስፖርት ውድድር.

በራስ የመተማመን ችግር

የጋራ ስብስብ ራሳቸው በራሳቸው ብቻ ለመወሰን እና እራሳቸውን ለመምታት የማይፈልጉትን ለመነቃቃትና ለመነካት የሚፈልጉትን ጀምር. ነገር ግን አንዳንድ ነገሮች በእያንዳንዱ ሰው ኃይል ውስጥ ናቸው. አንድ ሰው በእድገቱ ውስጥ ዝም ብሎ መቆም የለበትም እና ለእያንዳንዱ ሰው እውን ሊሆን የሚችል ግብ ያወጣል, ምክንያቱም በቀን ከ 30 እስከ 60 ደቂቃ መሰጠት አለበት. የታቀደውን እርምጃ ለመፈጸም በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ለመንፈሳዊና አዕምሮአዊ ዕድገት የታዩ ፈታኝ ሁኔታዎች-

• የመጽሐፉን የተለያዩ ገጾች ማንበብ;
• የ 15 ደቂቃ የማሰላሰል ስራ;
• ለግንዛቤ ማስጨበጫ;
• የውጪ ቋንቋ መማር ይጀምሩ (ለምሳሌ, በየወሩ 1000 ቃላት);
• በቀን ውስጥ የተፈጸሙትን 3 አስደሳች ጊዜያት መዝግቦ መያዝ.

የግንዛቤ ችግር

የግንዛቤ ግንዛቤ ምንድነው, አሁን ባለው ተገኝነት እንዲማሩ እና በአሁኑ ወቅት እየተከናወነ ባለው ሥራ ላይ እንዲያተኩሩ የሚያስችሎት. የግንዛቤ ሃሳብ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, ለ 10 ደቂቃዎች ትንፋሽዎን በ 10 ደቂቃዎች ላይ ማተኮር ይችላሉ, ያውቁት, ወይም ደግሞ በተለያየ ቅደም ተከተል ውስጥ ተግባራት ሊከናወኑ የሚችሉ የግንዛቤ ደረጃዎችን መጠቀም ይችላሉ. የግንዛቤ ማገንዘቢያ አንድ ቀን ምሳሌ (ተጨማሪ ነጥቦች ተሟልተዋል, የበለጠ ግንዛቤ ተከማችቷል)-

• በ 15 ደቂቃዎች በነፃ ማቅረቢያ ፎርሞች ላይ የጠዋቱ ገፆች በስሜቶች, በስሜቶች, በስሜት, በንቃት,
• ማሰላሰል 15 - 20 ደቂቃዎች;
• የምስጋና ልምምድ;
• የቤት ውስጥ ሥራን በሚሠራበት ጊዜ ከፍተኛውን ሂደት ውስጥ ይካተት.
• በየቀኑ አንድ አላስፈላጊ ነገር ያስወግዱታል.

በጣም ታዋቂ የሆኑ ፈታኝ ሁኔታዎች

ዛሬ በዚህ ዓለም ሰዎችና በተለይም ለወጣቶች ሰዎች ለመለያየት ይሞክራሉ. ለፈተናዎች ሀሳቦችም አስደሳች, አስገራሚ, ተፈታታኝ እና አንዳንዴም የተሳሳቱ, መሳቂያ ናቸው, ግን እንደነዚህ አይነት ተከታዮችም አሉት. በበይነመረብ ላይ የጨረር ጭፍጨፋዎች ማየት ይችላሉ, አንድ ሰው በጨርቅ የተሸፈነ በመሆኑ ለልጃገረዶች የተዘጋጀ, ፀጉር ይሠራል, ወይንም ወጣቶች በበረዶ መታጠብ ይጀምራሉ, እሱም ለረዥም ጊዜ ይኖራል. አፍታዎች አስደሳች ናቸው, ነገር ግን አንዳንዴ ለጤንነት አደገኛ ናቸው.

ታዋቂ የሚባሉት እንደ:

• ወደ 30 ቀኖች ጤናማ አመጋገብ ይለውጡ;
• የእግር ኳስ ሜዳዎች;
• አንዳንድ ክህሎቶችን (ለምሳሌ, በወሩ ውስጥ 6 00 ላይ እንነሳለን);
• (የፈጠራዊ ገፆች, የስዕል ንድፍች).

ስፖርት ውስጥ ግጥሚያ

የአካል ብቃት ፈተና ለዛሬ ዛሬ በጣም ተወዳጅ ነው, ምክንያቱም በተፈጥሮ ሰውነት መስራት እና በመልካም ሁኔታ የመፈለግ ፍላጎት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ውጤታማ እና ንቁ. የስፖርት ውድድር ምንድን ነው? እንደ ብዙ-ሴፕሌክስ አቀራረብ ለምሳሌ ለምሳሌ አንድ ፕሮግራም ለጠቅላላው የጡንቻ ቡድን ወይም አንድ ሞኖአዊ አቀራረብ ለ 5 ሳምንታት እንደተገለፀው-በቡድ ውስጥ ያለው የመሳሪያ ችሎታ ይከፈታል. ከመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰከንዶች ጀምሮ ባሉት 20 ሴኮንዶች እና በሚቀጥሉት ቀናት ከ 10-15 ሰከንዶች ይጨምራል. .

ታዋቂ የስፖርት ክስተቶች

• 100 መሳጭዎች በቀን (ከ 20 ይጀምሩ);
• 10,000 ቀናት በየቀኑ ለ 30 ቀናት;
• 100 መፋቂያዎች;
• 100 berpi (በ 10 - 20 ጊዜ ይጀምሩ);
• በቀን መተላለፊያን + 1 ቀን በየቀኑ ይጎትቱ.

Challenger የሚያዳልጥ

ክብደት መቀነስ ተገቢ የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ አደረጃጀትን ያካተተ አንድ አካል ነው, አንዱ ሌላውን ይሟላል. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምረጥ እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማውጣት የወሰዱ ልጃገረዶች ንፁህ ነጠብጣብ. የምግብ ፕሮግራሙ ለአንድ ወር የተሰራ ነው:

1. ለ 30 ቀናት የተጣሩ ምርቶች (ስኳር, ዱቄት, ጭስ, ጨው, የታሸጉ ጭማቂዎች, ካርቦናዊ መጠጦች, አልኮል, ቡና, ጥቁር ሻይ) አይካተቱም.
2. ምግቦች በተደጋጋሚ ቢሆኑም በአነስተኛ መጠን (ክብደታቸው ከ 200 ግራም አይበልጥም).
3. ምግቦችን ለይ - ለ 30 ቀናት.
4. የተፈቀዱ ምርቶች ፍራፍሬ, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች ጥራጥሬዎች, የደረቅ ፍራፍሬዎች, ሩዝ ወይም ጥራቻ አነስተኛ መጠን ያለው ዳቦ በትንሽ መጠን, ማር, ቡናዎች.
5. የመጠጥ ስርዓት በአንድ ቀን እስከ 2 ሊትር ንጹህ ውሃን ያካትታል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለመጀመር ጠዋት ላይ ከ 1 እስከ 2 ብርጭቆዎች ትንሽ ውሃ ጠጥተው መጠጣት አለብዎ.
6. የመጨረሻው ምግብ መመገብ ከመተኛት በፊት ከ 3 ሰዓታት በፊት አይዘገይም, ይህም ቀላል ነው-kefir ወይም አንጋፋ ዶሮ.
7. ይህ መርሃ ግብር ለ 30 ቀናት ለመመገብ በጣም አስፈላጊ ነው.

የስፖርት ፈተና

የንጹህ ቅጠል ፍርሃት የሚፈጥረው ፀሐፍት ብቻ ሳይሆን የመጀመሪያ አርቲስቶችም ጭምር ነው. ይህንን ፍርሃት ለመቋቋም - ለመጀመር ብቻ ነው, አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ለመምሰል በጣም ከባድ ነው, እና ከየት እንደሚጀመር ግልጽ አይደለም, በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ ብዙ, ፈታኝ የሆኑ እና የፅሁፍ ወይም የስዕል መጻፍ ይጀምሩ. የማስመሰል ምስል ምንድነው? እነዚህ ለተወሰነ ክፍለ ጊዜ ያህል ተግባራት ናቸው, ለምሳሌ አንድ ሰው ለአንድ ወር ለማከናወን ሲወስን. ለ አርቲስቶች እና ለመጻፍ የሚያጋጥሙ ፈተናዎች ያግዛሉ:

• ፈጠራ መሰንጠቅን ለማውጣት,
• አርቲስቶች እና ጸሐፊዎች የመጀመሪያ ደረጃቸውን እየወሰዱ ነው.
• ከሌሎች ጋር ለመግባባት ስራዎችን ለማከናወን የበለጠ አስደሳች ነው (የፉክክር ውጤት).

አንድ ሰው ስብስቦች (ገጽታዎች) ለራሱ ሊሳል ይችላል, ወይም በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያለ ቡድን ማቀላቀል ይችላል. ለ 30 ቀናት መቀባት ስለሚችሉ አርቲስቶች አርዕስት ናሙና ናሙናዎች:

1. ተወዳጅ እንስሳ.
2. ቀይ ፍሬ.
3. የመጀመሪያው መሳም.
4. ከጠረጴዛ ላይ ተወዳጅ ነገር.
5. መፍራት.
6. አንድ ኩባያ ቡና.
7. ረቂቅ የሆነ ነገር.
8. ዝናብ
9. ወላጆች.
10. ከሚወዱት መጽሐፍዎ ተወዳጅ ቁምፊ.
11. ኃይለኛ የደስታና የደስታ ስሜት ተሰማኝ.
12. የጠፋው ነገር.
13. የጠለቀ ባህር ዳርቻ.
14. ህልም.
15. የሆነ ነገር አረንጓዴ.
16. ትልቁ ጀሮ
17. የለም.
18. የውጭ አገር መርከብ.
19. የማትወደው ነገር.
20. የሰውነት አካል.
21. ስሜቱ.
22. ተወዳጅ የሆነ ጣዕም.
23. ከባህር ውስጥ ሞገድ አንድ ነገር ነው.
24. የካርቱን ሟች ባህርይ.
25. አበባ.
26. ግራፊቲ.
27. በቀድሞ ቅጥ.
28. በመስታወት ውስጥ እራሴ.
29. ስሜቶች.
30. የመጨረሻውን መልዕክት ለድርጊት መፈክር.