የአረንጓዴ ሻይ ጠቃሚ ጥቅሞች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ እና የሱዳን ፈውስ ውጤት ሳይንቲስቶች የተረጋገጡ ናቸው. ነገርግን እንደ ማንኛውም መድሃኒት, በአረንጓዴ ሻይ እንኳ ቢሆን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ግሪንቹ ሻጭ በሰውነት ጥቅም ላይ የሚጥለው እና ጉዳት ሊያደርስባቸው ለሚችሉት ጉዳዮች ለምን እና ለምን እንደ ተነጋገሩ ለመረዳት እንሞክር.
የአረንጓዴ ሻይ ኬሚካሎች እና ባህሪያት
ይህ መጠጥ ልዩ የኬሚካል ስብጥር አለው. አረንጓዴ ሻይ ምን ጥቅም እንዳለው ለማወቅ ዋናዎቹን አካላት ተመልከቱ.
- በአረንጓዴው ሻይ ከ 15 እስከ 30% የሚሆነው ታንዲን ነው . እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሻይ እንዲጥሉ ያደርጉታል. ከሁሉም በጣም የሚበልጡት ታኒን እና ካቴኪን ናቸው. ታኒን የፀረ ተሕዋስያን ፀረ-ባህርይ አላቸው, ህዋሳትን በመመገብ, የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ. ካቴሽኖች የፀረ-ሙቀት ፈሳሽ (ፖታስየም) ተጽእኖ አላቸው.
- ካፌይን የሚባለው ዋነኛው የአልካሎላይድ ንጥረ ነገር በ 1 እስከ 4 በመቶ በያዘው ውስጥ ይገኛል. ይሁን እንጂ በዚህ መጠጥ ውስጥ ካፌይን ከቲኒን ጋር ተጣምሮ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓተ ፀጉር በመስተካከል በሰውነት ውስጥ የማይከማቹ ቲዩቦች ይፈጠራሉ. ቲን የአእምሮን እንቅስቃሴ የሚያነቃቃና የማሰላሰል ነው. አነስተኛ መጠን ባለው ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኙ ሌሎች አልካሎላይዲዶች የቫይዞዲንቲንግ እና የዲያቢክቲክ ተጽእኖ አላቸው.
- ቫይታሚኖች እና ማዕድናት. በአረንጓዴ ሻይ ሁሉም የቪታሚን ዓይነቶች ይገኛሉ, ዋናው ደግሞ C, P, A, B, D, E, K. ቪታሚን ፒ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር የቪታሚን ሲን ለመያዝ ይረዳል. ይህ መጠጥ የማዕድን ቁሳቁሶች ተቀማጭ ናቸው-የብረት ጨው, የፖታስየም ውህዶች, ማግኒዝየም, ፎስፎረስ, ሲሊከን, ካልሲየም, ናይቪ, ወዘተ.
- ፕሮቲኖች እና አሚኖ አሲዶች. የፕሮቲን ይዘቱ ከ 16 - 25% ነው, እሱም ከላመሎች አመጣጣኝ እሴት ያነሰ አይደለም. በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ 17 አሚኖ አሲዶች ይገኙበታል, ከእነሱ glutamine ውስጥ, የነርቭ ስርዓት መመለስ.
- ዋና ዋና ዘይቶች - ይዘታቸው ብዙም ዋጋ የለውም, ነገር ግን አስደሳች መዓዛን ይሰጣሉ, ሻይ ሲጠጡ ልዩ ስሜት ይፈጥራሉ.
አረንጓዴ ሻይ ከተለያዩ ነገሮች በተጨማሪ
ከወተት ጋር አረንጓዴ ሻይ - የዚህ መጠጥ ጥቅም ጥቅሙ ሻይ በሆድ ውስጥ የሚገኘውን ወተት እንዲመገብ ሊያደርግ ይችላል, እንዲሁም ወተቱ በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና የካፌይን ውጤት ለመቀነስ ነው. አረንጓዴ ሻይ, በተለይ ወተት, ክብደት መቀነሻ አመጋገብን ያስገኛል. የመጠጫ ሰዓቶችን በዚህ መጠጥ ማዘጋጀት, ጥቂት ፓውንድ በቀላሉ ማስወጣት ይችላሉ. በተጨማሪም ወተትን በወተት ውስጥ ያለው አረንጓዴ ሻይ በእርግዘት ሴቶች ውስጥ መራባት ይረዳል, መርዝ መራባት ይረዳል, ለኩላሊት በሽታዎች ጠቃሚ ነው.
አረንጓዴ ጣባ ጣዕም ኦሎሎንግ ጥቅም ከፍተኛ ነው. ይህ በከፊል የሚሸፈነው ትላልቅ ቅጠሎች ለስላሳ የሎሚካ ክሬም ጣዕም ነው. ክብደት መቀነስንም ሊጠቀም ይችላል. በተጨማሪም, ወተት ኦሆሊን መወገፍ, ድካሙን ይቀንሳል, ቆዳውን ያበረታታል.
አረንጓዴ ሻይ ከፔፐርሚን (ሆምፔርሚን) ጥቅም የሚያገኘው ከሆድ ቁርጠኝነት, በማቅለሽለሸው, አመላካችነትን የሚያበረታታ ነው. ማቲን የአካል ብቃት ስሜትን የሚያረጋጋት ተፅእኖ ስላለው የደም ዝውውርን ያሻሽላል.
ከጃጣይን ውስጥ አረንጓዴ ሻይ አስደናቂ እና ጠቃሚ የሆነ ውህደት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሻጋታ መድኃኒት እና ጭንቅላቱ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቅባቶችን በማምረት እና እንዲሁም የካንሰር እድገትን ይከላከላል.
አረንጓዴ ሻይን ማርና ሎሚን ሲጠጡ, ጥቅሞቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ. ማርዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ, የልብ, የኩላሊት እና የምግብ መፍጫ ስርዓት ይሻሻላሉ. ለስላሳ መያዣዎች የበሽታውን ሥራ ለማገዝና መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል. በተለይ ደግሞ ጠዋት ጠዋት ለስላሳ እና ለቅዝቃዜ ለመጠጣት መጠጥ ነው.
ለአረንጓዴ ሻይ ጉዳት እና ተቃራኒዎች
በዚህ ሁኔታ ውስጥ አረንጓዴ ሻን መጠቀም የማይፈለግ ነው.
- የደም ወሳኝ መጠን ሲቀንስ,
- የጨጓራ አከርካሪ እና የጀርባ አከርካሪነት
- ለጥንቃቄ, ለታችክሲያ
አሲድ (አሲድ) ስለሚጨምር; - አስገራሚ ይዘት ስላለው ይዘት;
- በክትባቱ ምክንያት እና በሙቀት መጠንን የመውሰድ ችሎታ ስላላቸው በበሽታዎች አብሮ የሚከሰት.
በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ በወተት ጋር ስለሚመጣው አደጋ አስተያየት አለው. አንዳንድ ሳይንቲስቶች ሻይ እና ወተት ያላቸውን ጠቃሚ ባህሪያት በጋራ በመተንተን ያምናሉ.
ዋናው ነገር ሻይ ሲጠጣ መጠኑን ማጤን እንደሆነ ያስታውሱ. ጤናማ የሆኑ ሰዎች በቀን ከ 4 እስከ 5 ኩባያ የሚሆን አረንጓዴ ሻይ እንዲበሉ ይበረታታሉ.