የአስትሮጅን መጠን ማከማቸት ለሴቷ አካል ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. ኤስትሮጅን የእናትነትን ተግባር በተመለከተ ሃላፊነት አለበት, እና ቅሉ መቀነስ ወደ መሃንነት ያመራል.
በሴቶች ላይ ኢስትሮጅን አለመኖር የሚያሳዩ ምልክቶች
የኢስትሮጅን እጥረት ምልክቶች:
- ስሜትን መለወጥ;
- አካላዊ ዝንባሌ ማጣት;
- መደበኛ ያልሆኑ ወሳኝ ቀናት;
- በአስቸኳይ ወሳኝ ቀናት ውስጥ ህመም
- የጭንቀት መጨመር;
- የተጣራ ቆዳ,
- ጡት መጣያታ;
- የጋዝ መጨናነቅ;
- የኃይል መቀነስ;
- መዘንጋት.
በሴት አካል ውስጥ ኢስትሮጅን አለመኖር እንዴት ነው?
በዚህ ቆዳ ላይ ቆዳው በዝግታ እና በዝቅተኛ ሲሆን, የመለጠጥ ምልክቶች ይታያሉ.
የልብ ድካም, የዓይን ሞራ ማሳመሪያዎች, መሃንነት, ካንሰር, የፀጉር መርገፍ, ኦስቲዮፖሮሲስ እና ሌሎች በሽታዎች ከፍተኛ የሆነ እድል አለው.
የስትሮጅን እጥረት ምክንያት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው;
- hypovitaminosis ;
- የክብደት መቀነስ;
- ማረጥ.
ኤስትሮጅን አለመኖር እንዴት እንደሚከሰት?
ምክር ለማግኘት ጥሩ ዶክተር መፈለግ ጥሩ ነው. አብዛኛዎቹ ሆርሞኖች መድሃኒት ሲታዘዙ ህመምተኞች በተደጋጋሚ ቫይታሚን ኢ እንዲወስዱ ይመከራሉ.
የአመጋገብ ባለሙያዎች የአመጋገብንና የአትክልት ደረጃዎችን ለመጨመር የተወሰነ የምርት ዝርዝር መጨመርን ይመክራሉ. እነዚህ ምርቶች የሴት ሆርሞንን የሚተካ ተፈጥሯዊ ኤስትሮጅን ይይዛሉ.
የዚህ ሆርሞን መጠን የሚጨምሩ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የፍራፍሬ ምርቶች;
- አትክልቶች (እንስት ተክሎች, ዱባ, ጎመን, ካሮት);
- ፍሬ (ፓፓያ, ሮማን);
- አኩሪ አተር;
- አረንጓዴ ሻይ;
- የቤት ውስጥ ቢራ.
በነገራችን ላይ ቀደም ሲል ቡና በአትክልት ኢስትሮጂን ውስጥ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ተካቷል. ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች በቅርቡ የቡና ፍሬ የኢስትሮጅን እጥረት አለመሟላት አለመሆኑን ተረጋግጧል.