እርግዝና እና ሥራ

ብዙም ሳይቆይ እናት እንደምትሆን የተነገሩት ዜናዎች እንዲሁ ከመጠን በላይ ሊያስደንቁ አይችሉም, ግን ግራ መጋባት ሊያስከትሉ ይችላሉ. እጅግ በጣም አልፎ አልፎ, እርግዝና ቀደም ብለን በታቀድን መርሃግብር ውስጥ ይከሰታል, ብዙውን ጊዜ ይህ ባልተጠበቀ ሁኔታ እና በማይበጠስበት ጊዜ ነው የሚከሰተው. አሁን እርስዎ በአዲሱ ህይወት ደፍ ላይ ቆመው ነው. በቤተሰብ ውስጥ በፍጥነት እየጨመረ የመጣው አስደሳች ዜና በአካባቢው በሚገኙ ሰዎች መካከል በአስቸኳይ ተበትነዋል, እና አሁን እንዴት መኖር እንደሚገባዎ በቁም ነገር እያሰብክ ነው. ከሁሉም በላይ, ኑሮ ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አሁን ያለች ሴት "እኔ" የሚለው ቃል ወደ እኛ "እኛ" የሚለውን ቃል በፍጥነት ይከተላል.

በእርግዝና ጊዜ ይስሩ

በቤተሰብ ውስጥ መልሶ ማደጉ ሥነ ምግባራዊ እና ቁሳዊ መዋዕለ ንዋይ የሚያስፈልግ ሥራ ነው. ስለ እርግዝና ስራ ለመስራት A ስፈላጊ ጊዜ መስጠት A ስፈላጊ ነው. በተጨማሪ, እርጉዞች ሴቶች የተለየ አመለካከት ሊኖራቸው ይገባል. በሆነ ምክንያት እርስዎ ልዩ መብቶችዎን እየተጠቀሟቸው ስለሆነ እና ከእሱ ተባረሩ ከሆነ, ማንም ሰው ነፍሰ ጡር የሆነን ሴት ከማባረር በስተቀር አንድ ሰው በድርጅቱ መዘጋት ወይም እንቅስቃሴዎቹን ማቆም. ያለዎትን ሁኔታ በመደገፍ ለማንኛውም የሴቶች ምክር በሚሰጥበት ጊዜ ለስራ የሚሆን የእርግዝና ምስክር ወረቀት ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል.

ጊዜያዊ ሥራ, የትርፍ ሰዓት ሥራ እና እርግዝና

በእርግዝና ወቅት የሚሰሩ ስራዎች አንዳንድ ለውጦችን ያጠቃልላሉ ለምሳሌ, አሠሪው እርጉዝ ሴትን ወደተከናወነ የስራ የመስመር መርሃግብር, አስፈላጊ ከሆነ, ከንግድ ጉዞዎች, ከምሽት ፈረቃዎች, ቅዳሜና እሁድ, ከሰዓቶች, ወዘተ. ምንም እንኳን የቀድሞ ሥራዋ ለሥራዋ መጎዳትን ቢከሰት እርጉዝ ሴቷ ጤናማ ቢሆንም እንኳ አሰሪው ለህክምና ትንሽ የሥራ ጫወታ ወደ ጊዜያዊ ስራ ሊዛወርባት ይገባል. በተጨማሪም በእርግዝና ላይ በሥራ ላይ ክፍያ መቀበል ያስፈልግዎታል. በሁሉም ሁኔታዎ ላይ ዓይናፋር አይሁኑ, በተቃራኒው ግን ሁሉንም መብቶችዎን እና ጥቅማ ጥቅሞችንዎን ይጠቀሙ. ይህ ጤናማና ጠንካራ ልጅ የሚወልዱ ህጋዊ መብትዎ ነው. ደግሞም አንድ ልጅ ገና በእፅዋት ውስጥ ሳለ እንደ እናቱ ተመሳሳይ ስሜት እና ስሜቶች ሊያውቀው ይችላል, ማንም ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም. ማንኛውም ውጥረት ወይም የሰውነት መጨናነቅ በጤና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ህፃን ልጅዎን, ስለዚህ በተቻለ መጠን በስራ ቦታ አስጨናቂ ውይይቶችን, አስጨናቂ ሁኔታዎች ወይም ክርክሮች ያስወግዱ.

ግን የሚያሳዝነው የትኛውም ሰራተኛ በሥራ ላይ ውጥረትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ስለ "ሁኔታ" በማወቅ አለቃው ወይም ባልደረባው ደስ የማይሉ አስተያየቶችን ያሰፍራል ወይም ጭውውትን በንግግር ውስጥ ድምፁን ከፍ ያደርገዋል ይህም ብዙ ጊዜ ወደ ጭንቀት ይርገበገባል. ለጥፋተኞች መጮህ እና መልስ ለመስጠት እራስዎን ለመቆጣጠር እና እራሳችሁን ለማረጋጋት እራሳችሁን ለማረጋጋት መሞከር ኣለብዎት ምክንያቱም ነርቮቸዉን ግምት ኣይደሉት እና ስለ ሕፃኑ ስጋት ስለሌለው በእናትየው ላይ ፍርሃት ሊሰማው አይገባም.

ውጥረትን ለመቀነስ የተለመዱትን የተለመዱ ዘዴዎችን መርሳት ይችላሉ. ቀደም ሲል ደስ በማይሉበት ጊዜ አንድ ቡና ወይም ሲጋራ ለመብላት የሚያስችል አቅም ቢኖራችሁ, አሁን አንዳንድ የመተንፈስ ሙከራዎችን ማድረግ ወይም ከተቻለ ንጹህ አየር ውስጥ መጓዝ ይችላሉ. ይህ ሳይንቲስቶች ሳይንቲስቶችን እንደገለጹት ከሆነ የነፍስ ችግሮቻቸውን ያረጋጋሉ.

እርግዝና እና አዲስ ስራ

የወደፊቱ እናት የምታከናውነው ሥራ እንደማያስከትል ከሆነ ምንም ችግር የለውም. እርጉዝ ለሆነ ሴት ሥራ ማግኘት ይችላሉ. በእርግጥ አሠሪዎች እርጉዝ ሴቶችን ለመርዳት አፋጣኝ አይደሉም, ምክንያቱም እርጉዝ ሴቶች ብዙ ጭንቀቶች, በመመልመል ብቻ, እና አሁን ምትክ ለማግኘት, ወሊድ ለመክፈል, ወዘተ. ግን በእርግጥ, መውጫ መንገድ አለ. በመጀመሪያ የእርግዝና እርኩዔቶቹ ብዙም ያልተነገሩ አይደሉም ስለዚህ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሥራ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. አሰሪዎን ማታለል እና ስለእርግዝና ዝም ማለት የለብዎትም, እራስዎንም ሆነ ልጅዎን በገንዘብ ለመርዳት ስራ ማግኘት በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ለእርስዎ ብቻ ነው. ስለዚህ, ለራስዎ ህይወት ከፍ ያለ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ "የሌላውን አጎት" ደህንነታችሁን አለመጠበቅ አለብዎት. በሚቀቡበት ወቅት ውሸት ለመናገር አይሞክሩ, ስለ እርግዝና አንዳንድ ጥያቄዎችን በሚዛናዊ ወይንም በተጨባጭ መንገድ ይመልሱ, ቦታዎን ሳይሰጡ. ደግሞም ልጅ አልወለድዎትም.

ስለዚህ ስራ አግኝተዋል. በስራ ቦታ ምደባ ውስጥ በተወሰነ ደረጃ እንደተታለሉ ከሥራ ባልደረቦች እና አስተዳደር ጋር እንዴት መሆን እንደሚችሉ. ከመጀመሪያዎቹ የሥራ ቀናት ውስጥ እርስዎ ሀላፊነት, ዋጋ ያለው እና የማይችሉት ሰራተኛ መሆንዎን ማሳየቱ ጠቃሚ ነው. አሰሪዎች ለእነዚህ ሰራተኞች አድናቆት ስለሚኖራቸው ለሚቀጥለው ልጅነትዎ ይበልጥ ሞቅ ያለ አቀራረብን ይወስዳሉ. እንዲሁም, በሥራ ቦታ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ወዳጃዊ ወዳጃዊ ወዳጆች እና ወዳጃዊ ግንኙነቶችን ለመፈለግ ይሞክሩ, በዚህ ጊዜ, አዲስ ጓደኞችዎ በከፍተኛ ደረጃዎችዎ ፊት ለርስዎ መስራት ይችላሉ.

እርግዝና እና በኮምፒዩተር ላይ ይሰሩ

እርግዝናን ማከም በእርግዝና ወቅት አይደለም. ብዙውን ጊዜ በሥራ ላይ ከሆንክ ኮምፒተር ውስጥ ወይም ትንሽ ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠህ በቢጫው ውስጥ የደም ማነስ ችግር ሊያስከትል ይችላል. የሥራ ሰዓቱን ለመክፈል ቀለል ለማድረግ ወይም ትንሽ የእግር ጉዞ ለማድረግ የተወሰነ ጊዜ ለመመደብ የሥራውን መርሃ ግብር ለመከፋፈል ይሞክሩ. በመላው የስራ ቀን ብዙ ጊዜ ይንቀሳቀሱ, በብዛትዎ ትርፍ ጊዜ በእግር ይራመዱ.

በወሊድ ፈቃድ ላይ

አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በቤት ውስጥ ሥራ የመሥራት አማራጭን ያስባሉ, ምክንያቱም ቀደም ሲል እንደሚደረገው ልጅ ልጅ መውለድ በባለሙያዎች ላይ ብቻ እንዲሳተፉ አይፈቅዱም. በመጀመሪያ ደረጃ የእርግዝና እርኩዔቶቹ ላይ ልጅ መውለድ ከመጀመርዎ በፊት መጓዝ የሚችሉበት እጅግ ጥሩ የሆነ መንገድ በቤት ውስጥ ይሰራሉ. ከእርግዝና በኋላ ወዲያውኑ መሥራት ከጀመሩ የድህረ ወሊድ ዲፕሬሽን እራስዎን ይቆጥራሉ. ነገር ግን, ልክ እንደ ማንኛውም ስራ, በቤት ውስጥ የሚሰሩ ስራዎች የራሳቸው ባህሪያት አላቸው, ስለዚህ የመጨረሻውን ምርጫ ከማድረግዎ በፊት ሁሉንም በጥንቃቄ ማመካኘት አለብዎ.

ውድ እናቶች እና ከእናታቸው እናቶች ጋር, "መረጋጋት እና ስራ" በሚለው ርእስ ላይ አስተያየትዎን ተወው, ስለዚህ ጽሑፍ ስለዚህ አስተያየትዎን ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው.