በየዓመቱ ለጤና ተስማሚ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ እና ተፈጥሯዊ ምግቦች የህዝብ ፍላጎት ይጨምራሉ. ለረዥም ጊዜ ለአውሮፓውያን ምግብነት ጥቅም ላይ የዋለው የሊንጅ ዘሮች, ለተወሰነ ጊዜ ተረስተው የቆዩ ሲሆን አሁን ሁለተኛ ሕይወት አግኝተዋል. የዚህ ምርት አጠቃቀም በጣም ከፍተኛ ነው - የሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ቅባት ሰጪ ንጥረ ነገሮችን አካሂዷል, የአንጀትን እና ሌሎች የውስጣዊ አካላትን ያሻሽላል. ነገር ግን የሻም እና የተመጣጣኝ ዘር አለው.
የእህል ዘይት የእህል ዘይቤን በመደበኛነት ይቆጣጠራል
እንደሚያውቁት ማንኛውም ንጥረ ነገር በትንሹ መጠኑ መድኃኒት ሊሆን ይችላል, እናም በከፍተኛ መጠን መጠኑ ወደ መርዝ ይለውጣል. ይህ ህግ በተለይ የእፅዋት ምርቶችን ሲጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ግምት የለንም, ነገር ግን ምንም እንኳን ጉዳት የሌለው የካሮቴክ ጭማቂ በየቀኑ ከግማሽ ኪልሜትር በላይ ካጠቡ ሊገድል ይችላል. እንደ ፋን / flax / ምርቶች በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውለው ተከላካይ ምርቶች በዋናነት በፈውስ ተግባራት ውስጥ ይካፈላሉ. ምን ማለት እንደሆነ እነሆ:
- ሁሉም ሰው የተንጠለጠለትን, የአንጀት ንጣፍ ሃላፊነት ያለው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያጠነክር ነው. ይህ መያዣ (ሜታቦላዝም) ለማሻሻል መርዞችን እና መርዛማዎችን ለማስወገድ ይረዳል. ይሁን እንጂ ተመሳሳይ ሽፋን በሽንጡና በኩላሊት ውስጥ ላሉት ታማሚዎች አደገኛ ሊሆን ይችላል. ሊን እንቅስቃሴያቸውን ያንቀሳቅሳቸዋል, ነገር ግን በትላልቅ መጠን ምክንያት, ተፈጥሯዊ መውጣትን ለመፍጠር የማይቻል ሲሆን, urethra እና የጤንነት መተላለፊያ ቱቦዎች መዘጋት እና መቋረጥም አለ.
- Flax የሚያመለክተው ከእፅዋት ሆርሞኖች ነው, ብዙ የተፈጥሮ ኢስትሮጅኖች አሉት. ይህ ለሴቶች ጤንነት በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በእርግዝና ጊዜ ሊጎዱ እና በቫይረሱ ምክንያት ተመሳሳይ የሆኑ ሆርሞኖችን መጨመር ሊያስከትል ይችላል. በተመሳሳይም የእቅል ዘርን በካንሰር የመያዝ ዝንባሌ ላላቸው ወንዶችና ሴቶች መተግበር አስፈላጊ አይደለም.
- ሌን በአዮዲን አሠራራችን ውስጥ የሚገኘውን ፍሳሽ ያሟጥጠው ስለሆነም የዚህን ማይክሮኢት እጥረት ያመጣል. ይህ እንዳይከሰት ለመብላት ከተቀመጡት ከአንድ ሰአት በፊት በአረንጓዴ ዘር ላይ ተመስርቶ ገንዘቡን ለመውሰድ ይሞክሩ. የሚቀጥለው ምግብ በ 2-3 ሰዓት ውስጥ መሆን አለበት.
የእንክስ ዘርን የሚያካትት ሌሎች አመክንዮቶች አሉት, እነዚህ ተክሎች በሲላኖይድ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በመገኘታቸው ነው. ይህ ትንሽ መርዛችን በሰውነታችን ውስጥ ስለሚገኝ እንዲፈቀድለትና ከአቅርቦቱ ጋር ያለው አቅርቦት ይፈቀዳል. ነገር ግን በየቀኑ ከ 2 ኪሴር በላይ ከወሰዱ. በቆሎ ውስጥ በጊዜ ውስጥ ያለው የሲያኖይድ መጠጥ በጣም ብዙ ከመጠን በላይ ይሰበስባል; ይህም የመመርቀዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የደም እግርን ወይም የመተንፈሻ ጡንቻዎችን ሽባ ያደርገዋል.
ከእሳት ሰንሰለቶች ላይ የሚደረጉ ነገሮችን መጠቀምን ባህሪያት
ከቆንጣ ዘር እና ከተጠቀመባቸው ተጨባጭ እቃዎች የሚጣበቅበት መንገድ በአብዛኛው ከአሻጣኝ ዘሮች በንጹህ መልክ ከተጠቀሰው ጋር ይዛመዳል. ብቸኛው ብስኩት ዱቄት ከመድኃኒት ነጻ የሆነ ምርት ነው, በውስጡ ጥቂት ንጥረ ምግቦችን እና ነጣቂ ንጥረነገሮች ስለሆኑ አንድ ምጣኔ በየቀኑ ወደ 3 ስኒዎች ይቀንሳል. ዋና እኩይ መለያዎች እነሆ-
- ተቅማጥ;
- ጉልበት
- የጋለ ስሜት ;
- የሆድ መጠን መጨመር;
- ግለሰባዊ አለመቻቻል.
ከሻንጣዎች የዘይት እጨቃጨቃዎች ከዚህ ዝርዝር ጋር ሙሉ በሙሉ ተያያዥነት አለው, ምክንያቱም ተወካዩ እንደ ተክሎች ዘር ነው ወይንም ዱቄት በውሃ የተሞላ ነው. በዚህ ቅንብር ውስጥ ምንም ሌሎች አካላት የሉም.
የእብሰተ-ዘር ምርቶች ተመሳሳይ ጥብቅነት ያላቸው ናቸው, ነገር ግን የምግብ አዘገጃጀቱ ለምርቴሽን ሙቅነት ስለሚያቀርብ, የሳይያን ንጥረ ነገርን የመመረዝ አደጋ ይቀንሳል. ይህ ሙቀት ሙቀትን አይደግፍም. ስለዚህ ስኳር ከፍተኛ መጠን ያለው ቢሆንም እንኳ ሊሰክር ይችላል.
ሻንጣ ዘይት ልዩ ምርት ነው. እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በከፍተኛ የስነ-ምህዳር እንቅስቃሴ አማካኝነት ነው. የእቅለስ ዘይንተኛ መቆጣጣሪያዎች ሁሉ አንድ ላይ ይደባለቃሉ
- ኩክሌሽሲስ;
- የፓንቻይታስ በሽታ ;
- ሄፓታይተስ;
- cirrhosis;
- ኒፊፋይ;
- የደም ግፊት
- የስኳር በሽተኞች.
በተጨማሪም እርግዝና, ላባ እና የሕፃናት ሕክምና ላይ ዘይቱ መጠቀም አይቻልም. ዕለታዊ ተቆራጭ ከምርት 2 ሳንሱስ መብለጥ የለበትም.