ቡና በአንድ ብርጭቆ ቀን ውስጥ የቢሮ ሰራተኛ ዋናውን ጠባይ የሚያንፀባርቅ እንደ ብርጭቆ መጠጥ ነው. ይህ የአልኮል አይነት እና የአካልና የሥነ ልቦና ጥገኛነት የሚያመጣ ነው.
ካፌይን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሥራና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚያንፀባርቅ ነው. ካፌይን በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ መዋል-
- የተሻሻለ ጡንቻ.
- የብሩሾችን ማስፋፋት.
- የልብ እንቅስቃሴን ማጠናከር.
- የደም ሥሮች ማስፋፋት.
- ጡንቻማ እንቅስቃሴን ማጠንከር.
በቡና ላይ ያለው ጥገኝነት በሰው አካል ላይ ጉዳት ያደርሳል. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ለረዥም ጊዜ ቡና ከረጨ በኋላ ለካፊን ተጋላጭነት ይቀንሳል. የቡና መጠጥን መገደብ የተሻለ ነው.
በቡና ላይ ጥገኛ ነው?
ከላይ እንደተጠቀሰው ቡና ሱስ የሚያስይዝ ነው. ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት የካፌይን በአካል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እንደ ናርኮቲክ መድኃኒቶች ከሚታየው ውጤት ጋር ሊመሳሰል ይችላል.
ልክ እንደ ከሻይ ሁሉ, አንድ ሰው በማለዳው ከእንቅልፍ ለመነሳት አስቸጋሪ ስለሆነ እውነታው በቡና ላይ ጥገኛ ነው. እራት ከተበላሸ በኋላ ኃይለኛ ቡና አልጋ ካልጠጣ ይተኛል. ተቀባይነት ባገኘ ቡና እንኳ ሳይቀር ሱስ ሊያስከትል ይችላል.
ቡና - በምርቱ የተሰራ የምግብ ምርት እና አነስተኛ ጥቅም (በቀን 3 ኩንቶች) አደጋ አይጋብዙም.
ቡና ጥገኛ ነውን?
ቡና ጥገኛ መሆኑንም ተረጋግጧል. ግን እንዴት ይዋጋ?
የቡና ሱሰኛ ከሆኑት ውስጥ ብዙዎቹ የተያዙት ሰዎች ለመተው በጣም ከባድ ነው ብለው ያምናሉ.
ይሁን እንጂ መውጫ መንገድ አለ! ቡና በጤንነት እና ጥንካሬን ለማጠናከር በሚያግዙ ዕፅዋት ሊተካ ይችላል. ትልቅ ሰሃን እንደ ቡና ተመሳሳይ ጥንካሬን እንድትቀበሉ የሚያስችልዎትን ሻይ ለመምረጥ ያስችልዎታል, ነገር ግን ለጤና በማይጋለጥዎት ሁኔታ.