ሃቫስ በአሁኑ ጊዜ በመላው ዓለም ቂጣዎችን በስፋት ተወዳጅነት ያገኘ ጥንታዊ የምግብ ጣዕም ነው. የዚህ አይነት ጥራጥሬዎች ብዙ ናቸው, ነገር ግን የኦቾሎኒ ፍሬ እምነቱ ዛሬ በጣም ተወዳጅ ነው, ዝነኛ ለሆነው ጣዕሙ ብቻ አይደለም ነገር ግን ጠቃሚ ስለሆኑ ጠቃሚ ባህሪያትና የበለፀገ ቫይታሚን ስብስብም ጭምር ነው.
የኦቾሎኒ ፍሬ ላይ
የኦቾሎኒ ፍሬ እብጠቱ በጣም የተለያየ እና ለሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል:
- የቡድን ቫይታሚኖች B;
- ቪታሚን ዲ;
- የቪታሚን ፒፕ;
- ማዕድን;
- ሞኖ-ዲያኮክራይት;
- ማግኒዥየም
- ፎስፎረስ;
- ብረት;
- ሶዲየም;
- ፖታሲየም እና ሌሎችም.
የኦቾሎኒ ፍሬ እህል ጥቅምና ጉዳት
በጣም ጠቃሚ የሆነ የኦቾሎኒ ቆርቆሮ ምን እንደሆነ አስቡ.
- የነርቭ ስርዓት አወንታዊ በሆነ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል, ያዝናና, ጭንቀትን ይቀንሳል.
- የማስታወሻ ማሻሻልን ያበረታታል.
- የአዕምሮ ነርቭ ግንኙነቶችን ያጠናክራል.
- በትልቅ ይዘት ፎሊክ አሲድ (ይዘት) ውስጥ በመላው ሰውነታችን ላይ የመነጠል ተፅዕኖ ይኖረዋል.
- የልብ በሽታ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓተ ፀጉር እንዲሻሻል ይረዳል.
- ሴሎችን ከነጻ ፍቃዶች ውጤቶች ተጽፎ ይከላከላል.
- የመተንፈሻ አካልን አወንታዊ ተፅእኖ አለው.
- የሆድ ሥራን ያስተካክላል.
- የካንሰር ሕዋሳት የመፍጠር እና የመራባት እድልን ይቀንሳል.
ምንም እንኳን የኦቾሎኒ የፍራንሰል ንጥረ ነገር ቢኖርም በተለይ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ ጉዳት እና የስኳር ህመም ለሚያስከትሉ ሰዎች ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, ምክንያቱም ሃንቫ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት እና ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላለው ነው. በተጨማሪም በጣፋጭቱ ውስጥ ለታመሙ ሰዎች ይህን ጣፋጭ ምግብ እንዲሸከሙ አልተመከመም, የአንጀት አደገኛ በሽታዎች, የጨጓራ እና ኩላቶች አሉ. የኦቾሎኒ ቅቤ ሃላካ ኃይለኛ የአለርጂ ምላስትን ሊያስከትል ይችላል, ስለዚህ ለአለርጂዎች ከተጋለጡ, ይህን ጣፋጭ ከመጠቀም መቆጠብ ይሻላል.