ግሩም የሆነ የአሠራር እና የአመጋገብ ባህሪያት ይህን ምርት በአመጋገብ ልዩ ቦታ ላይ ያስቀምጣሉ. ይሁን እንጂ ይህን ምስል እየተመለከቱ ያሉ ሰዎች በዚህ ጊዜ ጠቃሚ ሆኖ ቢገኝም ለሙሽ መብላት መቻሉን ይመረምራሉ. የቡድኑ አባላት ለመጀመሪያ ጊዜ ማራቢያ ለማግኘት ማሩን ለመጀመሪያ ጊዜ መጠቀም ጀምረዋል. ለእነዚህ ምርቶች ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን, ለሽምግሞች ሲዘጋጁ በተለይም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጽናት ያዳብራሉ. በስፖርት አይሳተፉም, ማር ደግሞ በትክክል ተግባራዊ ከሆነ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.
ክብደት ለመቀነስ ምሽት ላይ የማር ማር ጠቃሚዎች
ለማርካሽ ሰዎች ብዙ መልካም ጠቀሜታዎች አሉት. በማህፀን ውስጥ የተከማቸ ፈሳሽ ከሰውነት ሲወጣ የማር ማርግ ነክ ጉዳትን ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ በጣም አስፈላጊ ነው.
ማር ለሥነ-መለኪያ ሂደትን ያፋጥናል, የነርቭ ስርዓቱን ይሽከረከራል እና ጭንቀትን ይቀንሳል, በአብዛኛው በአመጋገብ ጋር የሚጣበቅ, በሰውነት በቪታሚኖች, በአሚኖ አሲዶች እና በመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይሞላል. ይህም ማለት ለሻይ ከሌሊት ማር ለስኳር ወይ ጣፋጮች ከመሆን የበለጠ ጠቃሚ ነው ማለት ነው.
ማር ማለት ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ምርት ነው. ለሀይል ፍጆቻቸው ስፖርት - ሩጫ, ብስክሌት መንዳት, መዋኘት, ወዘተ.
ከዚህም በተጨማሪ ማታ ማታ ማታ ወይም በውኃ መጠቀም ማርሽ ከሚመገበው ጎርፍ እንዲወጣና ጥሩ እንቅልፍ እንዲኖረው ይረዳል. የሳይንስ ሊቃውንትም ጥሩ እንቅልፍ ጥሩ የምግብ ፍላጎትን በእጅጉ እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል, ይህም የክብደት መቀነስን እንደሚጨምር ጥርጥር የለውም.
ክብደትን ለመቀነስ በማር ላይ የተመሰረቱ መጠጦች
ክብደት ለመቀነስ ማታ ማታ ውጤታማነት አንድ ወሳኝ ነገር ይወሰናል - ባዶ ሆድ ላይ ይውሰዱት. እና በዚህ ጉዳይ ላይ ጠዋት እስከሚመጡት ድረስም አይመከርም. መጠጥ ከጠጡ በኋላ ሞቃት ብርድ ልብሶች መተኛት ይመከራል. እናመሰግናለን
ለመጀመሪያው የሆምፕቲን መጠጥ የመጀመሪያ የምግብ አሠራር, ወደ ሙቅ ውሃ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ, ጥቂት ማርች የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ማር ያዢ ማር ይጨምሩ. ለቀቀሚው ምግብ ሁለተኛውን ምግብ በኪስ ውስጥ ማምረት , ጣፋጭ የሆነ ጣፋጭ ቅልቅል ማከል, ጣፋጭ ምግቡን ማቀዝቀዝ እና ማር ለማርካት.
ማር ለመጨመር ይቻላል እና በፍሬም እንጆሪ, የእናቶች እና የእንጀራ እናት ኦሮጋኖዎች ውስጥ ቢኖሩም ብዙዎች በተፈጥሮ ውስጥ ማርን ይመርጣሉ ወይም ቅመማ ቅመሞች ይቀላቅላሉ. ይህንን ድብልቅ ለማዘጋጀት 3 የሾርባ ጣፋጭ ማር, አንድ ሩብ የቢስሊየም ሩብ እና ግማሽ ኩባያ ቀረፋ. ከመተኛታችን በፊት 1-2 ኩባያ ስኳር ይጠቀሙ. ይሁን እንጂ ጥንቃቄ ያድርጉ - በጣም ጠንካራ የሆነ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል.