የተጣለ ትከሻ

ትከሻዎ በሰብ አካል ውስጥ በጣም የተንቀሳቃሽ ስልክ ነው. ከዋነኛው እንቅስቃሴው እና የእንቅስቃሴው መጠነ-ስጋትን የመሳሰሉ ጉዳቶች ለምሳሌ እንደ ትከሻውን ከቦታ ቦታ ማስወገድ ይቻላል.

ከ 90% በላይ የሚሆኑት, ትከሻው ቀድሞውኑ ከቦታው ተነስቶ የተሻለ ነው. የፊት መጋለጥ (ከቦታ ቦታ መቆለፍ) የሚወሰነው ከውጭ በኩል ወይም በተዘረጋ ክንድ ወደ ፊት "ሲወድቅ" ነው.

ትከሻን ማቆየት: ምልክቶች

የ ትከሻ አለመኖር ምልክቶች የተለያዩ ናቸው. በመግቢያው ላይ እንደገለጽነው የመንደሩ አባት ቅድመ አያማ መሆኑ ነው. ሊከሰቱ ይችላሉ እናም ከትክክለኛ እንቅስቃሴዎች ጋር, እና በመውደቅ ምክንያት. ያም ሆነ ይህ, የሽምግልና የቅርጽ መዘጋት በአንድ ቦታ ላይ, እና በውጤቱም, የኩላላው ራስን ማጣት ማለት ነው.

የመፈናቀሪያ ሁኔታ ለመጀመሪያ ጊዜ ከተከሰተ, በአብዛኛው ግን ህመም ነው. ከዚህ በፊት በተበላሸ የስጋና የኅብረ ሕዋሳቶች ምክንያት, ህመም ህክምናው የጎልማሳ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊታይ አይችልም.

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ገደቦች አሉ. ትከሻው ከመንቀሳቀስ በላይ "ምንጮች" ይባላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የ humerus ጭንቅላት በጋራ አለመሆኑ ነው.

የትርፍ መቀነሻው - የኋላ ወይም ኋላ ያለው, የትከሻው ቅርፅ ተለወጠ. አንድ ሰው ሰፋ ያለ አካላዊ ካልሆነ, የኩላሊት ራስን ከቆዳ በታች እንደሚፈስ ሊሰማዎት ይችላል.

የትከሻ ቦታን ማፈናቀጥን እንዴት ማከም

የትከሻ ቦታ ማፈናቀሻ ከተከሰተ ህክምናው ፈጣን መሆን አለበት. በመጀመሪያ ከሁሉም ትከሻዎ ጋር የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ ይገድቡ, ቢያንስ አስር ደቂቃዎችን ወይም በረዶን ይተኩ. ልዩ የሕክምና ትምህርት ከሌልዎት በስተቀር የትከሻ ቦታ ማቋረጫው በጥብቅ የተከለከለ ነው. ትከሻው በሚንቀሳቀስበት ወቅት በጣም የተሻለው የጭነት እና እንቅስቃሴን በጊዚያው ውስጥ ካስወገደው በኋላ የሚስተካከሉ ጥጥሮች ናቸው. ከዚያም የሕክምና እርዳታ ከተደረገ በኋላ አስፈላጊውን የሕክምና እርዳታ ያቀርባል.

ከ x-rays እና ማግኔቲክ ከተመሳሳዩ ምስሎች በኋላ, አብዛኛውን ጊዜ መጋጠቱ በአካባቢ መድሃኒት ይመራል. ቀጣዩ የጫጩን (እስከ ስድስት ሳምንታት) በየትኛው የጎማ ተሽከርካሪ ላይ መቆየት ነው. በታካሚው ተሃድሶ ዘመን, የስፖርት ጅምናስቲክ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, በትከሻው ቦታ መዘግየት, በልዩ ባለሙያ ክትትል ስር የሚከናወነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ቲቢ) ሕክምናን ታዘናል, እንዲሁም ለጋራ መጋለጥ ለስላሳ እና ለህ ተንጠልጣይ እንቅስቃሴዎች ይከናወናል.

ትከሻን ከቦታ ቦታ መንቀሳቀስ በኋላ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ቀስ ብሎ የመፈወስ ሂደትንም ይጠይቃል. የትከሻ ልውውጡ ከፍተኛውን የእረፍት ጊዜ ለማሳለፍ ልዩ እንቅስቃሴዎች የሚከናወነው ከትከሻው ከተነቀቀ በኋላ ነው:

1. ድኅረ ማሻሻያው ከተደረገበት ጊዜ አንስቶ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ እጆችንና ክንዱን ከአሥር እጥፍ በላይ ማጠፍ እና ማጠፍ በቂ ነው. ጤነኛ እጅን በመርዳት እጆችዎን ወደ ጎን ለጎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ማሳደግ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ሊሆኑ ይችላሉ.
2. የሁለት ሳምንት ኮርስ ካለፉ በኋላ, እንደ የመሳሰሉትን ነገሮችን በመጨመር ሸክሙን ማራዘም ይችላሉ ትከሻዎ ላይ የተጣበቁትን መገጣጠሚያዎች በማንሳት, ትከሻውን በማንሳት እና በመጥረግ ላይ. በእጆዎ ማሽከርከር እና ከጀርባዎ መሳብ ይችላሉ. ከባድ ሕመም ካለበት, ውስብስብ ስለሆኑ ይህንን ውስብስብ ጊዜ ወደ ኋላ መለጠፍ ይሻላል.
3. በእያንዲንደ የመልሶ ማቋቋሚያ ቀን የውይሌ ዝርዝሮች ውስብስብ ሉሆኑ ይችሊለ. ለምሳሌ, በፕሮግራሙ ውስጥ በተለያዩ አውሮፕላኖች ውስጥ እጆችን ለመለወጥ የሚረዱ ልምዶችን ያካትታል. እንዲሁም ለውጡን የጂምናስቲክ መሣሪያ መጠቀም ይችላሉ.

መጥፎ ዕድል ሆኖ, ከመጀመሪያው መንቀሳቀሻ ውስጥ 80% የሚሆኑት የመድገሙን ልዩነት ይለያሉ. የሾቱ ትከሻ ቅንጅት ቀድሞውኑ ተሰባስቦ በመደመር በየቀኑ በተደጋጋሚ ጉዳት ከደረሰብዎ እራስዎን ለመከላከል ትከሻዎን በየቀኑ ለማጠናከር ይሞክሩ.