የልጅዎ ክፍል የትኛው ክፍል እንደሆነ ለመወሰን ቀደም ብለው እርስዎ የመወሰን እድልዎ የበለጠ ነው. ስታቲስቲክስን መቃወም አይሄዱም-በስነ-ስፖርቶች ላይ የተካፈሉ ልጆች ብዙውን ጊዜ በራስ መተማመን, የበለጠ መግባባት, የመማር ችሎታ ያላቸው, የበለጠ ጓደኞች እና ጠንካራ ህይወት ያላቸው ናቸው, ምክንያቱም የወጣቱ አትሌት ነፃነት ምንም ዓይነት ፍርሃት የለውም! የሴት ልጆች ጂምናስቲክስ አስደናቂ የሆነ የአካልና የመንፈስ እድገት ናቸው.
የጂምናስቲክ ባህሪያት ገፅታዎች
ከሁሉም አማራጮች - የቅኝት ስነ-ጥበባት, አክሮቦቶች , ስኬቲንግ ስፖርቶች, ጭፈራ እና ብዙ ሌሎች - የጂም ጂምናስቲክን ለመምረጥ መርጠዋል, አትቆጫቸውም. ለአንድ ሰው በማደግ ላይ ለሆነ አካል ብቻ አይደለም የሚሰራው, ነገር ግን ውብ ነው!
ልክ እንደ ማንኛውም የስፖርቶች ሁሉ, እንዲህ ዓይነቶሪያልጂነት መስዋዕትነት መስዋዕትን ይጠይቃል, ነጻ ጊዜ ነው, እና ተወዳጅ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦች, እና የመቁሰል አቅም. እርስዎ እና ልጅዎ ለዚህ ዝግጁ ካልሆኑ, የተለየ ተግሣፅ መምረጥ አለብዎት.
ጂምናስቲክስ ሴቶች በነፃ ልምምድ እና በመደገፍ መዝለል, በመዝገብ ላይ ያለ ልምምድ, በተለያየ የተራራቁ እሽጎች ላይ የሚሳተፉበት ስፖርት ነው. ልጅዎ ይህን ማድረግ ከጀመረ በኋላም እንኳ ጥያቄው ሙሉ ለሙሉ ስነ-ምህዳር ለመፈጸም ወይም ለትርፍ ጊዜው ውስጥ በመተው ጥያቄው መነሳቱ አይቀርም.
በጂምናስቲክ ትምህርት ማሠልጠኛ ሁልጊዜ ብዙ ውዝግብ እና ግምቶች ፈጥሯል. እስካሁን ድረስ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለሴት ልጅ እንዲህ አይነት ትምህርት ለመስጠት ከባድ ሸክም አይደለም. ቋሚ በሆነ ጥናት ምክንያት ልጃገረዶች በወር ኣበባ ዑደት የተበላሹበት ጊዜ አለ. ሆኖም ግን ሁሉም ዕድሜ ያላቸው ልጃገረዶች ተመሳሳይ ችግር ያጋጥማቸዋል.ብዙ የሃሣራ ወሬዎች የሩስያ አትሌቶች ያሸንፏቸዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ ወጣት ወጣት ጂምናስቲኮች በስልጠና ስም በዓለም ላይ ያለውን ሁሉንም ነገር እንዲያጡ አይገደድም. በተቃራኒው የጂምናስቲክ ስራዎችን ሲለማመዱ, ሴቶች በአካላት ላይ የየራሳቸውን ጡንቻዎች ያሟጠጡ, ይህም የሚከሰቱ ጥቂት ችግሮች (ለምሳሌ, ቄስ ላልሆነ ልጅ ሲወልዱ) ሊያጋጥማቸው ይችላል. ከፍተኛ የስልጠና ደረጃ ስላለው, የመተንፈሻ አካላትና የልብና የደም ቧንቧ ህክምና ሥርዓቶች ተባብረው ይጫወታሉ. እንዲሁም እነዚህ አትሌቶች ለሽልማት ሊኖራቸው ይችላል!
ልጅዎ ከእንደዚህ ዓይነት ዓይነት - ዝቅተኛ እድገትን, በጠበበ የጠረጴዛ እና ሌሎች ምልክቶች, - ወደፊት እንዲራመዱ ይጠየቃሉ. ስታትስቲክስ እንደሚያሳየው በጂምናስቲክ ላይ በጣም ስኬታማ በሆኑት አትሌቶች እና ሌሎች ልምዶች.
የጂምናስቲክ ዕቃዎች
ለእነዚህ ትምህርቶች በጣም ውድ የሆኑ መሣሪያዎችን አያስፈልግዎትም. ልጃገረዶች በተለምዶ ጂምናዚየም ወይም ልዩ ጂምናስቲክ ዘርፈ ብዙ እግር ያላቸው ጂምናስቲክ ይሠራሉ. ይሁን እንጂ በስልጠናው መጀመሪያ ላይ ማሞቅ የሱፍ ጫማ እና ጃኬቶችን ይጠይቃል.
ጂምናስቲክ: የሰውነት እንቅስቃሴ
ከግዳጅ ፕሮግረስ በተጨማሪ የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች የነፃ ልምምድ ዝርዝርን ያካትታል. አንተም ከእነዚህ ውስጥ ብዙ ልትሆን ትችላለህ. ለምሳሌ:
- መኪና
- የጥንታዊ ዳንስ ጭብጦች;
- በረራ-አውሎ ነፋስ;
- ወደ ፊት መቅረጥ;
- በቡድን ውስጥ ወደፊት ይለፉ,
- ተለዋዋጭ (ጠርዝ);
- በቡድን ተደራጅቶ መመለስ;
- ጀርባውን ወደ ኋላ መመለስ (ነጭ);
- ጀርባውን በትናንሽ አካላት, ወዘተ.
በእርግጥ, ልጅዎ ይህንን ሁሉ እና ከዚያ በኋላ ብዙ ሊያደርግ እንደሚችል ማሰብ ከባድ ነው. በዚህ ክፍል ውስጥ ያለች ሴት ልጅ ከ4-5 አመት ሊኖር ይችላል, ነገር ግን በጂሜኒክስ ክለቦች ተወስኖ - 6-7 ዓመት. ይሁን እንጂ በታሪክ ውስጥ የ 8 አመት ህጻናት ልጆች እና የበለጠ በፍጥነት መድረስ ሲጀምሩ እና በዚህ ስፖርት ውስጥ ታላቅ ቁመቶች ሲደርሱ ሁኔታዎችም አሉ.
ለህጻናት የሥነ ጥበብ ጂምናስቲክ ለቪዲዮ ኘሮግራም አስገዳጅ ፕሮግራም.