ድብደባ

ዛሬ እንጋፈጠው - ዛሬ ብዙ እድሎች አሉን, ነገር ግን ሁልጊዜ እኛ የቀድሞ አባቶቻችን በኖሩበት እጅግ በጣም አሰልቺ አለም ውስጥ እንኖራለን.

ውድቅነት! በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ, በሳይንሳዊ እና የቴክኖሎጂ እድገት ውስጥ በከፍተኛ ፍጥነት እና በተራቀቁበት ወቅት, ሰዎች በሚያስቡበት ወይም ሊመኙት በሚችሉት በላይ ብዙ ሲሆኑ! ችግር ሲያጋጥመን ... እኛ ሰልችቶናል.

ጭንቀት የተወለደው ለምንድን ነው? የመጣው ከየት ነው? ይህ ምንድን ነው? ሕይወትን በረጋ መንፈስ እና በእኩል ደረጃ እንዲተዳደር የማይችል ክፍፍል? ወይስ ከሩቅ ቅድመ አያቶች ውስጥ ራስን የመከላከል ዘዴን ይሸፍናል?

ለምን እናጠፋለን?

ድብደባ - በተደጋጋሚ የሚከናወኑ ሂደቶች በተደጋጋሚ በሚከሰቱበት ሁኔታ ውስጥ የሚገኙት, በተደጋጋሚ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ላይ ፍላጎትን ወደ ማጣት የሚመራው የባህርይ ስብስብ ነው.

በውስጣችን ከጥንት ጊዜ ህይወታችን ውስጥ የዊንዶው ገራኙን ተጨባጭነት ነው. በእኛ ውስጥ በአእምሮ መረዳት ውስጥ የማይታየው ዘውግ ተጠቃሏል. ግን - ይሄ መጥፎ ዕድል ነው! - ማንኛውንም ነገር ማወቅ እና መማር አያስፈልገንም. አይደለም, በተለይም ዖብ ህልም ህልም ፈጣሪዎች እያንዳንዳቸው ምርጥ እና ምርጥ ነገሮችን በየቀኑ ለሚመጡ ሳይንቲስቶች-ፈጣሪዎች በየእለቱ እንደሚያውቁ ያውቃሉ, ለሁሉም ህይወት ቀላል እንዲሆንልን የሚፈልጉ መንገዶችን ይፈልጋሉ. ግን ለአብዛኛው በአሁኑ ዛሬ ለብዙሃን ዲፕሎማን እንፈጥራለን. በስሜት ብንመኝ ምንም አያስደንቅም!

ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልገንም. ምግብ ለማግኘት - ወደ ሱፐርማርኬት ብቻ ይሂዱ. ሞቅ ያለ እና ብርሀን - በቤት ውስጥ ለሚገኙ የፍጆታ ቁሳቁሶች ለመክፈል. ለመዝናናት - ወደ ፊልሞች ይሂዱ, ፊልሙን በቤት ውስጥ ያብሩት, መስመር ላይ ይሂዱ ወይም የኮምፒውተር ጨዋታ ይጫወቱ. ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ለማሟላት ገንዘብ ማግኘት ብቻ ነው.

ይህንን ለማድረግ, እኛ ምንም ነገር መፈልፈል አያስፈልገንም - ብቻዎን ይሂዱ እና የእራስዎን, በትክክለኛው ሰዓት, ​​በሥራ ቦታ. ግን እዚህ ሰቆቃ ይጠባበቃል! በርካታ መርሃ-ግብሮችን ለመረዳት ብዙ መማርን በመረከብ, በየቀኑ በቀላል መንገድ መፈፀም በቂ የሆነ ድግግሞሽ ድርጊቶችን ማከናወን በቂ ነው. እንዴት ማኮላሸት ማስወገድ እንደሚቻል - እኛ የምናውቀው.

በታዋቂ ፊልሞች ላይ እንደሚታየው ለሰው ዘርም ሆነ ለህይወቱ መዳን የለም. የእነርሱ ፍላጎቶች ጥበቃ የለም. ራስን መከላከል የለም. የሚፈልጉትን ሁሉ, ከእንግዲህ መፈጠር የለብዎትም - በይነመረብ ይህንን እጅግ በጣም ደስ ብሎዎት ያቀርብልዎታል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በልጅነታችን ወቅት መሰናከልን መጀመራችንን እንጀምራለን. ይህ የሚሆነው በህጻንነቱ መዝናኛ ተጠቃሚ ሲሆኑ ህፃናት ተጓዥ ተጫዋች ሲሆኑ ነው. ቴሌቪዥን, ኮምፒተር, ወዘተ. እንደዚህ ያሉ "መከለያ" እና የተደራጁ ሌሎች መዝናኛዎች ህጻናት ቅዠትን, በራስ የመመራት እና ፍላጎታቸውን ማሳደግ አይችሉም.

በአዋቂዎች ላይ ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል. ዘወትር ህይወታችንን እየደጋገምን, እኛ ብዙ ጊዜ ከድልፊታችን ጋር ምን ያህል እንደሰለጥን እናስተውላለን. እናም መዝናኛን እየፈለግን ነው.

እንዴት መሰላቸትን ማሸነፍ ይቻላል?

በስሜት መነሳት ጎጂና ገንቢ ሊሆን ይችላል.

ለስላሳነት መድሃኒት ሰው ስለራሱ የሚያጠፋቸው አጥፊ ድርጊቶች-

1. ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ቡና ይሂዱ እና ይጠጡ
2. ሙዚቃ ያዳምጡ
3. ቲቪ ተመልከት
4. ያለ ምንም ምክንያት በኢንተርኔት ይሂዱ
5. በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ቁጭ ይላል

ገንቢ መንገድ በጣም የተወሳሰበ ነው. እንቅስቃሴን እንድናሻሽል ይፈልግብናል. ቆንጆ ግራፊክስ እና ድፍረት. ድርጅታዊነት እና ትኩረትን. የቡድን አደረጃጀት, በሁሉም ድርጊቶቻቸው ውስጥ ትርጉሙን ለማግኘት የሚደረግ ፍለጋ. ይህ ደግሞ ለድል መድኃኒት በጣም ጥሩው መድኃኒት ነው.

አንዳንድ የስነ-ልቦና ሐኪሞች ሰቆቃ የሚደርሰው አንድ ሰው የሚፈልገውን ነገር ለመፈጸም በሚፈልግበት ጊዜ ነው. ምናልባት ይህ ሊሆን ይችላል እሱ የማይቻል, ተስፋ ቢስ, አስከፊ, ተስፋ የሌለው ነው. በዚህ ደረጃ, ይህንን ምኞት ለመቋቋም የተነሳው ኃይል ታግዷል, "መቆለጥ" ይነሳል. ግን እምቢ ማለት አይደለም. እናም የእርምጃው ኃይል ከተቃዋሚ ኃይል ጋር እኩል ነው. ግቡ ላይ ለመድረስ ፍላጎቱ የሆነ ነገር ለመለወጥ አለመፈለግ ነው.

ለራሳችንም ሆነ ለህይወታችን ለመለወጥ አለመፈለግ ለማንኛውም ጤናማ ሰው የመንፈስ መከላከያ ዘዴ ነው. ምክንያቱም ማንኛውም ለውጥ አደጋ ነው. ውጤቱም አይታወቅም. ስለዚህ የእኛ ንቀት ይጠብቀናል. ለእኛ ግን በመተቃቀፍ እራሳችን ነው.