አክራሪ የሆኑ መዝናኛዎች እና ስፖርቶች ለወዳጅነት ይራባሉ. ይሁን እንጂ አብዛኛው የፍትሃዊነት ወሲስ የእንግሊዝኛ ቋንቋ ወደ እኛ የመጣው ይህ የመጀመሪያ ቃሉ እንዴት እንደሚመስል እንኳ አያውቅም. እስቲ እንውሰድ.
በልብስ ላይ ቁማ የሚመጣ ነገር ምንድን ነው?
በዋና ዋናው ጣዕም የስፖርት ኮርኒስ ነው. የዚህ የሴቶች ልብሶች የቤት ባለቤት ስም ከእንግሊዝኛ የተተረጎመ ነው, ሆኖም ግን ከዛሬው የተለየ ነው, ፍየሎች በእግር አይለበሱም. የእነዚህ ምርቶች ዋና ዓላማ በስፖርት ውስጥ ተገኝቷል. ዘመናዊ ሞዴሎች ለክለሳዎች በከፍተኛ ትምህርት ወቅት ከፍተኛውን ማጽናኛ ለማቅረብ በሚያስችል መንገድ ይሰራሉ.
እንደዚህ አይነት ዝንጀሮዎች የተለያዩ ናቸው. ስለዚህ, የአትሌትሽ ጡንቻዎች በሚገባ የተደገፈ, ከዝቅተኛዉ ክፍል እርጥበትን ማስወገድ እና ሙቀቱን ለረጅም ጊዜ ይቆይ. ጥራት ያለው ሞዴሎች አስከሬን በተገቢው መንገድ ይለካሉ, ይህም ሰውነት በሚተነፍስበት ጊዜ, እንዲሁም በትምህርቱ ወቅት አካለ ስንኩልነት አይጎዳውም.
የተሞላው ውፍረቶች በመንገድ ላይ ለመሮጥ የሚፈለጉ ከሆነ በአዳራሹ ውስጥ የተለመደው ቀላል አምሳያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሩጫ ለመሄድ ብቻ ሳይሆን ዮጋ, ዮፓያት , ኤሮቢክስ እና ሌሎች ብዙ ስፖርቶችን ለመለማመድ ሊለብሱ ይችላሉ. በተጨማሪም እንዲህ ያሉ ምርቶችን በብስክሌት ለማሽከርከር ብዙውን ጊዜ ብስክሌት የሚነሱ ስለሆኑ ብዙ ጊዜ "ብስክሌቶች" እንዴት እንደሚጠሩ መስማት ይችላሉ.
መስቀልን እንዴት እንደሚመርጡ?
የተለያዩ የርእሶች ዓይነት የተለያዩ ባህሪያት አሏቸው. ከምርጫው ጋር ስህተት ላለመግባባት, ይህ ነገር ምን መግዛት እንደሚፈልጉ, ምን ያህሉ ጊዜዎን እንደሚጠቀሙ እና ትምህርቶቹ እንዴት ይከሰታሉ. ስለዚህ, መንገድ ላይ ለመሮጥ ካሰቡ እና በበረዶ ወቅቶችም እንኳን ብቅደው በሙያው ሞቃት እና ደህና ሙቀትን ሙቀትን ይመርምሩ, ያለ ሙቀት ሳቢያ ሳይወስዱ ማሞቅ.
በበጋ ወቅት በተቃራኒው ቀላል ክብደት ያላቸው አጫጭር አርአያዎችን መስጠቱ የተሻለ ነው. አየሩን በማጣበቅ እና ቆዳው እንዲተነተን ስለሚፈቅድ በጣም ሞቃታማ የአየር ጠባይ እንኳን ያስደስታል. ብስክሌት ለመጓዝ ለሚመቹ, ከሌሎች ጌጦች በተቃራኒ ጓንዝ መጠቀም ይችላሉ, ለሽልማታቸው የሚረዝሙት እና በሚጓዙበት ወቅት የተከሰተውን መጓደል ለመቀነስ ይረዳሉ.
በተጨማሪም, በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ሞዴል በሚመርጡበት ጊዜ ለእነዚህ መሳሪያዎች አሠልጣኝ ወይም ልምድ ያለው ነጋዴ ማማከር አለብዎት. ዛሬ ለሽያጭ ስፖርት መደብሮች በአብዛኛው በጥሩ ጥራትና ዋጋ ላይ የተለያየ ነው. ልምድ የሌላቸው አትሌቶች በጣም ርካሽ ምርቶች ሁሉንም ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት እንደማይችሉ ማወቅ አለባቸው, ስለዚህ ይህንን ለመግዛት መሞከር አለብዎ. ጀማሪዎች, በተቃራኒው, ብዙ ገንዘብ ማውጣት የለባቸውም, ብዙ ወጪ የማይጠይቁ ሞዴሎች አያስፈልጓቸውም.
በፌትነትና በቆዳ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ከውጫዊው ውጭ, ታዋቂ የሆኑ ንቅሳት ሞዴሎች ከተለመደው መጫወቻዎች የተለዩ አይደሉም. ይህ በእንዲህ እንዳለ እነዚህ የስፖርት መገልገያዎች በእሱ ብቻ የተወሰነ ባህሪያት አሏቸው. ስለዚህ ተክሎች እና እጀቶች - በእነዚህ ምርቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድ ነው, እና ለመጨረሻ ጊዜ ስፖርቶች ለመጫወት ከሚመቻቸው ይልቅ የከፋ የሆነውስ ለምንድን ነው? እንዲያውም "ስፖርት የመገጣጠሚያዎች" የሚሠሩት በጣም ረቂቁ የሆኑ ነገሮች ናቸው.
- ጭንቅላቱን ይቀንሱ እና ህመምን እና ምቾትዎን ይቀንሱ;
- የኬላ መጠን በደም ውስጥ መቀነስ;
- ረዥሙ ሩጫዎች የእግር እግርን ጡንቻዎች መደገፍ,
- የጭንቀት እና ሌሎች ጉዳቶችን አደጋ ለመቀነስ;
- ከትልቅ ስልጠና በኋላ የማገገሚያ ፍጥነት.
ስሜን ለምን ያስፈልገናል?
የስፖርት ኮርቻዎች ሁለቱም በፖርቹጋል አትሌቶች እና ወጣት ሳህዎቻቸውን በሚከታተሉ ሴቶች ላይ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በክፍለ ጊዜው ውስጥ ከፍተኛውን ማፅናኛ ለማቅረብ አስፈላጊዎች ናቸው, ነገር ግን ተጨማሪ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናሉ. ስለዚህ, የሴት ማስመጫ ርእሶች አማራጭ ናቸው:
- ህመምን ይቀንሱ;
- የላቲክ አሲድ እንዲለቀቅ ፍጥነት ይቀንሳል,
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል
- የሽማሬን, የመቁሰል እና የሚጥል በሽታን ይቀንሱ,
- ሁልጊዜ ቆዳን ማስወገድ, የቆዳ መቆጣት እድልን በመቀነስ,
- በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ይሞቃሉ እና በሞቃት ቀናት ውስጥ ከፀሀይ ብርሃን ይከላከሉት.
- ትክክለኛ የአየር ዝውውርን ያረጋግጡ.
ለመስራት Taytsy
ለአርፖርተሮች በጣም ታዋቂ ከሆኑት ሞዴሎች አንዱ ማዕከሎች አሉት. አከርካሪው አረጋጋጭቶ እና የታችኛውን ጀርባ በእርጋታ እንደሚደግፍ ያውቃሉ. በተጨማሪም, እነዚህ ባህሪያት ባላቸው ባህሪያቸው ምክንያት, እነዚህ ምርቶች ተሳታፊው የሚሄደውን ፍጥነት ይጨምረዋል, ይህም የስልጠናውን ውጤታማነት በእጅጉ ይጨምራል.
በተለይ በሩጫ እና በክረምት ወቅት የክረምት ዞን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ወጣ ገባ የሆኑትን እና ተድላዎችን እንዲደግፉ, እንዲያንቀሳቅሱ ተጽእኖ ያሳድጋል, የጡንቻ ጥንካሬን ይጨምራል, እንዲሁም የደም ልቀት እንዲጨምር የሚያደርገውን የመታሻ ዓይነት ይደግፋሉ. ይህ ሁሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ አትሌቶች በአስደናቂ ሁኔታ የሚያምር, ጠንካራ እና ጥብቅ መቀመጫዎች እና ቀጭን ለስላሳ ፀጉር ያገኙታል.
የአካል ብቃት ማዕከሎች
ለአካል ብቃት ማመቻቸት በአጠቃላይ ያለ ስቲሚያዎች, ወይም ምቹ በሆነ ገመድ ላይ, ሊፈስሱ የሚችሉ ነገሮችን ማስወገድ ነው. በትክክል ይሠራሉ, እንቅስቃሴውን አይረብሹም, በንቃት ማሠልጠን በጣም አስፈላጊ ነው, በጣም ጥሩ የአየር ዝውውሮች እና ከፍተኛ ምቾት ያቅርቡ. እነዚህ የማሸጊያው ውጤት በማስታረቅ ተጽእኖዎች ምክንያት የተቀላቀለ ገንዳዎችን ያቃጥላል, በፍጥነት ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ቁጥሮችን ያመጣል.
ሀቲስ ለ ዮጋ
ዮጋ ማራገስን የማይታዩ እንቅስቃሴዎችን ከሚያደርጉት ተግባራት አንዱ ነው. የዚህ ተግባር ትርጓሜ ስሜት እንዲሰማዎት እና እንዲረዳዎት, ከፍተኛ ትኩረትን ካገኘ ሊገኝ በማይችል ከፍተኛ ትኩረትን ያስፈልግዎታል. ይህን ችግር ለማስወገድ ባለሙያዎች በአሁኑ ጊዜ በብዙ መደብሮች ውስጥ ሊገዙ የሚችሉት በባለሙያ በተዘጋጀ ልዩ መሣሪያዎች ላይ መሥራት ጥሩ እንደሆነ ይናገራሉ.
በተለምዶ የልምድ ልምምድ የሴቶች የ yoga ርእስ, የመንቀሳቀስ ነፃነትን እና ለጡንቻዎች ጠንካራ ድጋፍን ያጠቃልላል. በአሳፋሪ አካባቢዎች እነዚህ ሞዴሎች ልዩ የህይወት ማእከሎች አላቸው. በእንደዚህ ዓይነቶች መቀመጫዎች ውስጥ በጣም ቀላል ነው - እነዚህ ሰዎች የተለያዩ ልምዶችን ለመውሰድ, ህመምን ለመቀነስ እና ከስልጠና በኋላ እንደገና የማገገሚያ ሂደትን በአፋጣኝ ለማፋጠን ይረዳሉ.
የሴቶች ርዕሶች
ለወንዶች እና ለሴቶች የስምርት ዓይነቶች ከስፖርት አምራቾች እና ከጫማዎች የሚያመርቱ ፋሽን አምራቾች ናቸው. ከእንደዚህ አይነት ምርቶች ውስጥ በርካታ ሴቶች ከእሷ ባህሪ እና ዋጋ አንጻር ለእሷ የተሻለ ምርጫ መምረጥ ይችላሉ. እንግዲያው, ውጭ ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ወይም በአዳራሹ ውስጥ የተለያዩ የውጭ ስራዎችን ቢፈልጉ ከተለያዩ አምራቾች በመመረጥ በክረምቱ ውስጥ በክረምት ውስጥ ለመሮጥ ምርቶችን መግዛት የተሻለ ነው.
ርዕሶች Nike
የሴቶች ርዕስ ናይክ የተዘጋጁት ለስላሳ ቀለም ያላቸው ቁሳቁሶች ነው. በአጠቃላይ የፊት እና ጀርባ ውስጥ የሚገኙት, እነዚህን አካባቢዎች ከንፋስ እና ከዝናብ ይጠብቃል. በማሾፍ አካባቢ ውስጥ የኪሱ የታችኛው ክፍል አብዛኛውን ጊዜ በየትኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ በሚገኙ ዝንቦች ላይ መቆየት ይችላል. በተጨማሪም, ሁሉም የማርቼ ሞዴሎች በአብዛኛው በጣም በቀጭኑ በቀላሉ ሊወገዱ እና ሊለብሱ በሚችሉ በጣም የተንቆጠቆጡ ዚፐዎች ላይ ይታያሉ.
የሪቤክ ርዕሶች
እጅግ በጣም ብዙ የስፖርት ማንጓጠጫዎች ሞዴሎች (ሪፍ) በተሰኘው የብራውለር ምርት ስብስብ ውስጥ. እዚህ, እያንዳንዱ የፋሽን ተከታይ ለእሷ ልዩነት ያገኛል - የሴቶች አርዕስቶች Reebok የተሰሩት በተለምዷዊ የቀለም ጥላዎች, እና በታለሙ የዲጂታል ንድፎች, ከንፅፅር ጥምሮች እና ወዘተ ጋር ነው. ለትክክለኛው የወገብ ክፍተት እና እጅግ በጣም የተመጣጠነ ቅርፅ ስላላቸው እነዚህ ምርቶች ለጡንቻዎች በጣም ጥሩ ድጋፍ ይሰጣሉ እንዲሁም ውጤታማ ስልጠናን ያስፋፋሉ.
ታቲስ አድዲas
ምርጥ የአዲዳስ ስእል በሙቀት እና በክረምት ወቅት ሊሠራበት ይችላል. ለከፍተኛ ጥራት ሙቀት የሚሰጡ ማሞቂያዎች, ትንፋሽ ቁሶች እና ልዩ ቴክኖሎጂዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም ግጭትን ለመቀነስ እና የቆዳ ቅጠትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ነው. በተጨማሪም ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች የታቀዱ አንዳንድ የዚህ የምርት ስም ሞዴሎች, በጨለማ ውስጥ የአትሌቶችን አትኩሮት የሚያሻሽሉ አባባሎች አሉ.
እንዴት ከልክ ያለፈ ትጨነቃለች?
በማሠልጠን ጊዜ በጨቋኞች ላይ ጭንቅላት መጫን አለባቸው. በሌላ በኩል ግን በዚህ ጉዳይ ላይ የተለመዱ ወፍራም የውስጥ ልብሶች አይሠራም, ምክንያቱም በእንቅስቃሴዎች ላይ እርጥብ ስለሚሆን በመላው የመስሪያ ዉጤት ውስጥ ሊደርቅ አይችልም. በተጨማሪም, ይህ ጥልቅ ነገር በሳምባ እና በመለጠጥ በቆዳው ላይ በግልጽ ይታያል.
ይህንን ለማስቀረት, ለአትሌቶች ለየት ያለ ትንፋሽ ልብሶችን መጠቀም ይመከራል - ለብዙ ሰዓታት ከፍተኛ ምቾት አይፈጥርም. በተጨማሪም, ውስጣዊ ልብሶችን የማይለብሱ አጫጭር ልብሶች አሉ . በእንደዚህ ያሉ ሞዴሎች ውስጥ ያሉት ውስጣዊ ማስቀመጫዎች ሁሉንም ተግባሮቹን ሙሉ በሙሉ የሚያሟሉ ናቸው, ስለዚህ በዚህ ስልጠና ላይ ሳይንሳሽ ማድረግ ይቻላል.