እማማ አስቸጋሪ እና አስገራሚ የሆነ የእርግዝና ሂደቱን ካጋጠማት በኋላ በአዳዲስ የሕይወቴ ሂደቶች ላይ መድረስ ያስፈልገኛል. ከዚህም በላይ ለውጦች በሁሉም ጎኖች ላይ እና በአመጋገብ ላይ ተጽዕኖ ይኖራቸዋል - በተለይ. ከሁሉም ነገር ጀምሮ, አንዲት ወተት በጫዋ መብላት ወደ ሕፃኑ ሰውነት ውስጥ ይገባል. ለአንዲት መንከባከቢያ ፍራፍሬዎች እጅግ በጣም ውስብስብ የሆኑት እነዚህ ቪታሚኖች, ማዕድናት, ፋይበር እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች.
እናቴንን ማጥባት እችላለሁ?
ዶክተሮች የእናቲ ኗን የሚፈልጉ እና የሚበሉ ነገሮች ሁሉ ናቸው የሚል ሀሳብ አላቸው. ይህ አሁን በፍላጎት የሚፈልጉትን ፍራፍሬዎች በኩላሊት ይዘው እንዲገቡ ያስችልዎታል. ጡት በማጥባት ፍሬ ውስጥ በእናቶች አመጋገብ ውስጥ አስገዳጅ ምርት መሆኑን አስረግጠው የሚናገሩ ዘመዶቻቸው, የሚወዷቸው እና የሀኪሞች ጫና አይግባቡ. አትፈልጉ - ራስዎን አያስገድዱ!
ጡት በማጥባት ወቅት የፍራፍሬ ውጤቶች
የእነሱ ፍጆታ ብዙውን ጊዜ ህፃን አለርጂን ያስከትላል, በተለይም የተወሰኑ የፍራፍሬ ዓይነቶችን አለመቀነስ በሚቀራረብ ዘመድ ይታወቃል. እንደ ሌሎቹ ጀነቲካዊ በሽታዎች ሁሉ አለርጂ, ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፈው ንብረት አለበት. በተጨማሪም, ለአንዳንድ ነርሶች የሚያጠቡ አንዳንድ ፍራፍሬዎች ከመጥፎ የበለጠ ጉዳት እንደሚያመጡ መዘንጋት አይኖርባቸውም. ለምሳሌ መቆጣት, የጀርባ አጥንት, የሆድ ድርቀት, ሽፍቶችና ሌሎች "መቃወም" ሊያስከትል ይችላል.
በምግብ ወቅት በአትክልት ፍራፍሬዎች አጠቃቀም መመሪያ
ፍራፍሬዎች በእና እና ልጅ ላይ አሉታዊ ተፅዕኖን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ ቀላል ህጎች አሉ እና ጠቃሚነታቸውንም ይጨምራል. ስለዚህ:
- የሚያስፈልገውን ቀስ በቀስ እና በትንሽ ክፍልፋዮች ውስጥ ያካትታል.
- የሴት እና አዲስ የተወለደውን ምላሽ ተከተሉ,
- ለተንከባካቢ እናት ፍሬዎች በጥንቃቄ መታጠብ እና በተጠበቁ እና በተሞከሙ ቦታዎች መግዛት አለባቸው. በጣም ጥሩ አማራጭ ከራስህ ወራዳ ፍሬዎች ነው.
- ባዶ ሆድ ወይም ከስጋ ስጋን በኋላ ፍራፍሬን መጠቀምን ማስወገድ;
- የተረከሙትን ጣዕም መጠን ለመቆጣጠር.
ልጅዎ በቂ አመጋገብ እንዲኖረው የተለያዩ ሰፊ የምግብ ምርቶች በመሆኑ ከላይ የተዘረዘሩትን ምክሮች መተግበር በጣም ከባድ አይደለም.
ለነርሷ እናት ምን አይነት ፍሬ ነው?
ከላይ እንደተጠቀሰው, ሁሉንም ማለት ይቻላል መብላት ይችላሉ, ዋናው ነገር ልኬቱን ለመመልከት ዋናው ነገር ነው. ለታወቀ እና "ተፈጥሮአዊ" ፍራፍሬዎች ቅድመ መሰጠት አለበት-
- ፖም, በተለይም በምድጃ ውስጥ የተሰራ.
- እንቡጥ, ነገር ግን አይሳተፉ, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የብልግና እና የሆድ እብጠት ያስከትላሉ.
- የተክሎች ፍራፍሬዎች የ ማግኔስየም ማጠራቀሚያ ብቻ ስለሆኑ;
- ሀብሐቦች, ይህ የቤሪ መጠን የወተቱን መጠን ከፍ ለማድረግ እና ሚዛንነት እንዲጨምር ይረዳል,
- ፕላኔዎች, ግን በደረቅ መልክ ወይም በፍላጎት ውስጥ ይበላሉ.
- ሙዝ እና ለእናቲቱም ሆነ ለልጁ እውነተኛ "ኃይል" ናቸው.
እንደ ሞግዚትነት ምን አይነት ፍሬን መጠቀም እችላለሁ?
እንዲህ ያለ አጫጭር ዝርዝር ከተፈጠረበት የተትረፈረፈ ምርት ጋር በመገናኘቱ ተስፋ አትቁረጡ. የሕፃኑን ምላሹን በቅርብ ከተከተሉ እና ሁሉንም በትንሽ መጠን ቢበላሉ, ሊሰፋው እና የሚከተሉትን ፍሬዎች መጨመር ይችላሉ:
- ማንጎ, ኪዊ, ፓፓያ - በጣም ጠቃሚ, እንዲሁም አለርጂዎች በተመሳሳይ ጊዜ;
- ግሮፕራይዝም, ማንግሬን, ብርቱካንማ, ታንሚሞን - ብጥታን ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን በክረምት ወራት የቫይታሚን ምንጭ ነው.
- ቼሪስ, ቼሪስ, ጣፋጮች እና ፍራፍሬዎች - በትንሽ ክፍልፋዮች;
- አፕሪኮትና የወይን ዘለላዎች - ሕፃኑ አፅም በሚሠራበት "ግንባታ" ውስጥ ረዳቶች.
እናት ማጥባት የቻለችው ምን አይነት ፍሬ ነው?
ሐኪሙ እንኳን ሳይቀር ይህን ጥያቄ መመለስ እንደማይችል የታወቀ ነው. አንዱ አንዱ ጉዳት የሚያስከትለው አንዱ ለሌላው አስፈላጊ ነገር ነው. ለፍራፍኖ ፍጆታ የሚውሉ ታብቦዎች በአብዛኛው የተመሠረቱ በላያቸው ባለው ትልቅ ይዘት ላይ የተመሰረቱ ናቸው
በእራሷ ውስጣዊ ስሜት, አስተሳሰቦች እና ልምዶች ላይ በመመርኮዝ ሴት ምንጣፍ በተናጠል ለማንሳት እንደሚቻል ውሳኔው ምን አይነት ፍሬ መውሰድ ይቻላል. በተለይ በየትኛውም ልዩ ባለሙያነት ምን አይነት ፍሬ ሊመገብ እንደማይችል ለይቶ መናገር, እያንዳንዱ ግለሰብ በራሱ በራሱ ግለሰባዊ ስለሆነ, ወይም ለዚህም ሆነ ለዚህ ክፍል የተጠቂነት ልዩነት ከሁሉም የተለየ ነው.