ይህ ክብደት መቀነስ በጣም የታወቀ ዘዴ ነው. ነገር ግን ይህንን ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት የእንቁላሉን ፍሬዎች እንዲሁም የክብደት መቀነሻን ለመከላከል የፋሻን ዘሩን ከትክክለኛ አጠቃቀም ጋር እንዴት ማዋል እንደሚቻል ማወቅ አለብዎት. እንዲህ ዓይነቱ አቀራረብ ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናን ለማዳን ይረዳል.
በእርሻ ውስጥ የተጣራ ዘይትን እንዴት እንደሚወስዱ?
በመጀመሪያ, የምስላነቶችን ዝርዝር እንይ. ይህ ዘዴ ከሚከተሉት በሽታዎች ቢያንስ አንዱ ከሚከተሉት ውስጥ መጠቀም አይቻልም.
- ተቅማጥ;
- ኩክሌሽሲስ;
- ሄፓታይተስ;
- urolithiasis;
- የፓንቻይታስ በሽታ;
- cirrhosis;
- የዓይን ብሌን
አሁን እንዴት አንድ መፍትሄ ማዘጋጀት እንደሚቻል እንነጋገር. 1 ስፒም መውሰድ አለብህ. የቡና ዘይት 1 ኩባጭ . በየሳምንቱ የእፍጥ ዘርን በ 1 ሳርፕ ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የተቀላቀለው ወተት ምርቱ ተመሳሳይ ነው.
አንድ ሰው ቢያንስ 5-10% ቢያንስ የክብደት መቀነስ ሲቀንስ እና በቀን ውስጥ እንቅስቃሴውን ሲያሳድግ, ለምሳሌ በእግር መጓዝ ሲጀምር ምርቱ ክብደትን ለመቀነስ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚረዳ ማመዛዘን ያስፈልጋል.
ከዮግሬድ የተልባ እቃዎችን እንዴት መጠጣት እንደሚቻል?
ባለሙያዎች ይህንን መሳሪያ ለአንድ ወር እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ስለዚህ አንዳንድ ደንቦችን ማክበር አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ, የዘር ቁጥር ከ 50 ግራ መብለጥ አይኖርበትም, ሁለተኛ ደግሞ, አንድ ሰው መቸገር ቢሰማ, ለምሳሌ የሆድ ህመም ወይም የጋዝ ምርት መጨመር, ኮርሱ ሊቋረጥ ይገባዋል.
የሌሊት ፍራፍሬ እና እርጎ በሊት ይጠቀማሉ. ከመተኛቱ በፊት ከ 2 ሰዓት ያነሱ ያድርጉ. ጥቁር ወተት ከከሸፈ በኋላ ሻይ ወይም ቡና መጠጣት የተከለከለ ነው, ነገር ግን ጥማት ሲነሳበት ውሃ ሊጠጣ ይችላል.
ይህን ዘዴ ሞክረው የነበሩ ብዙ ሰዎች ውጤቶቹ ከጠበቅባቸው በላይ የተሻሉ መሆናቸውን ይናገራሉ. የምግብ ፍላጎት ቀነሰ, የፀጉር እና ጥፍሮች ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል, እና ከመጠን በላይ ክብደት ተመልሶ ሳይመለስ ነበር.