በሱቆች ላይ መደርደሪያዎች የተለያዩ የፍራፍሬ ዝርያዎች ማግኘት ይችላሉ, ስለዚህ ሰዎች ምን ፖም የበለጠ ጠቃሚ, አረንጓዴ ወይም ቀይ መሆኑን በተመለከተ ሰዎች ጥያቄያቸውን አያቀርቡም, ምክንያቱም እያንዳንዳችን ብዙ ቪታሚኖችን የያዘውን ምርት ለመግዛት እንፈልጋለን.
አረንጓዴ ፖም ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
አረንጓዴ ፍራፍሬዎች ከቢጫ ወይም ቀይ መካከል ብዙ ብሮች እንዳሉ ተረጋግጧል, ነገር ግን ይህ ብቸኛ ልዩነታቸው አይደለም. አረንጓዴ ፖም ጠቃሚ ጠቀሜታዎችም በቆዳዎቻቸው ውስጥ እንደ የሰውነት አካል ያሉ ሴሎችን ከጥፋት እና ከጉዳይ መከላከያ የሚከላከለው እንደ ፍሌቮኖይድ ንጥረ ነገር አለ. አንድ ሰው በቀን አንድ ፍሬ መብላት አንድ ሰው የቢሚን , የቢዮንና የፒቲን ንጥረ ነገሮችን አስፈላጊ መጠን ይቀበላል, ለስላሳ አፕል ጠቃሚ ነው.
እውነት ነው, አረንጓዴ ቆዳ ያላቸው ፍራፍሬዎች ለስጋ ፍቱን መድሃኒቶች እንዲመገቡ አይመከሩም, በሆድ ውስጥ የአሲድ መጨመር ሊጨምሩ እና በሽታው ሊባባስ ይችላል. ለጫጩዋቸው ቢጫ እና ቀይ የፍራፍሬ ዝርያዎች ትኩረት ለመስጠት የተሻለ ናቸው.
ክብደት በሚዛንበት ጊዜ አረንጓዴ ፖም ጥቅሞች ምንድናቸው?
ከመጠን በላይ መብለጥ ስለሚፈልጉ እና አመጋገብን ለመከታተል የሚፈልጉት ይህን አመጋገብ በመመገብ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ, የአመጋገብ ውስንነት ሲኖር, ሰውነት የሚያስፈልገውን ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን አያገኝም, ፖም ይህን ጉድለት ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል.
በሁለተኛ ደረጃ, በዚህ ፍሬ እና በፒክቲን ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኘው ፋይብል የአመጋገብ መቆጣትን ለመከላከል ይረዳል, ይህም በአብዛኛው አመጋገብን በሚመለከት ሲከሰት እና የሆድ ድርን ይከላከላል.
መልካም እና በመጨረሻም ፖም እጥረት የሌለበትን ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት ነው. አንድ ሰው ይህን ፍሬ በመመገብ አመጋገብን አይጥስም እና የተጣሉትን ግራሞች እና ኪሎግራም አይወስድም. አፕል ለረዥም ጊዜ ረሃብ እና ህይወትን የሚያጡትን ጥረቶች አይቀንሱም.