ምርቶችን ለማሻሻል ምርቶች

ከወሊድ በኋላ ለሴቶች ወሳኝ ስራ ለህፃናት ምርጥ ምግብ ስለሆነ እናቶች ወተት ማጠጣትን መጀመር ነው. ስለሆነም ወጣት እናቶች አስቀድመው መራመጃውን ለማሻሻል በአመጋገብ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን ማካተት እንዳለባቸው በማጥናት ላይ ናቸው. ይህ መረጃ አመጋገብ ችግርን የሚያስተናግድ ምናሌ እንዲመርጥ ይረዳል.

ወተት ማጨድ የሚጨምሩ ምርቶች

ወተትን ለማምረት የሚያስፈልጋቸው ወፍራም የሆኑ ጣፋጭ ምግቦችን መግዛት እንደማያስፈልጋቸው ማወቃቸው ለእናቶች በጣም አስፈላጊ ነው. ለማንኛውም ማረፊያ የሚሆን ቁሳቁሶችን ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው:

1. ኦታሜል. ይህን ገንፎ በአመጋገብ ውስጥ ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ምርጥ ቁርስ ይሆናል, በተጨማሪም የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጨመር ይችላሉ.
2. ዳቦ ከቲዩም ጋር. ከሌሎች ስጋዎች ጋር መብላት ይችላሉ, ወይንም የተጣራ ዘሮችን ብቻ ማርሽ ይችላሉ.
3. ጨው. እማዬ በአልሜኖች ላይ መተው ማቆም አለበት, ከአልቄት ወይም ከአርዘስትሪ ይልቅ ያነሰ ወፍራም ነው, በየቀኑ 1-2 ቅጠሎች ሊመገቡ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አልማዝ በሸንኮኮ ላይ ጎጆን ሊፈጥር ስለሚችል የእሱን ጤንነት በጥንቃቄ መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው.
4. ወተት እና ጥራጥሬ ውጤቶች. በአመጋገብ ውስጥ Adyghe cheese, cheese, chocolate cheese ማካተት ይኖርበታል. እነዚህ ምርቶች የሚያጠባትን እናት ለመጨመር እና ለማሟላት እና በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለሚ እቃዎችን ለማቅረብ አስፈላጊ ናቸው.
5. ምግቦች. በስጋ ብናር የተዘጋጁ የመጀመሪያዎቹ ምግቦች በዚህ ጥያቄ ላይ ይረዱዎታል. ሾርባው ወፍራም መሆን የለበትም.

ለሕፃናት መጠጦች

የሚያጠባ እናት በቂ ፈሳሽ መጠጣት አለበት. GW መቋቋም ሲችሉ ምን ዓይነት መጠጦች እንደሚረዱ ማወቅ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም:

• ጥሬ ሻይ በተናጥል የሚዘጋጅ ውሃን 1 ኩንታል መሙላት ይቻላል. l. ዘርን;
• ኡዝቫ - ለስላሳ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ጣፋጭ ምግቦች አንዱ ከቬትስ, ከፕሪም, የደረቀ ፖም, ፒራን,
• የዝንጅ ሻይ የተዘጋጀው ከተክሎች የተቀቀለ ትኩስ ሥር ነው.

መጠጦችን ለማሻሻል መጠጦች እና ምርቶች በመደበኛነት የወተት መጠን ይጨምረዋል. ነገር ግን ከ ምግብ መመገብ, የተከለከሉ ምግቦችን, የተለያዩ አይነት ምግቦችን ማስቀረት አስፈላጊ ነው. የወተቱን ምርት ይቀንሳሉ እናም በንብረቶቹ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.