በሕይወታችን ውስጥ አንድ ነገር በመገኘቱ ወይም በመጥፋቱ ምክንያት የተበሳጨን, ደስታን, ደስታን , ብስጭትን, ንዴትን እናጣለን. ይሁን እንጂ አልቤር ኤሊስ የተባሉ ሐኪም, አንድ ሰው በእኛ ላይ ስለሚጮኽን አልቆጭንም ነገር ግን ይህን እውነታ እንዴት እንደምናነሳበት ተረድቷል.
ምክንያታዊ የስነ-ልቦና ፈጣሪው ፈጣሪ አልበርት አሊስ ነው. ይህ በቂ ያልሆነ የሰዎች ምላሾች ያጠናል እና ያጠፋል የግኝታዊው የስነ-ልቦ-ሕክምና አካል ነው. ኤሊስ እንዳሉት, አንድ ሰው ለማንኛውም ነገር ቀጥተኛ, ምንም አይነት ግብረመልስ የለውም, የእሱ ምላሽ በአብዛኛው የሚወሰነው እራሱ ሁኔታውን በሚመለከትበት መንገድ ላይ ብቻ ነው.
የ ABC ጽንሰ-ሀሳብ
ሪሺያል-የስነ-ልቦናዊ የስነ-ልቦና-ሕክምና (ABC) ጽንሰ-ሃሳብ ይባላል. ኤ ክስተቶች, ሁኔታዎች, እውነታዎች, ድርጊቶች B የኑሮው, የሃይማኖት, አመለካከቶች, ፍርዶች, እና የ C-ውጤቶች ናቸው, ምላሽ ነው. በእግር ትራም ውስጥ እግሩን በእግሩ ላይ የተራመደው ሰው ባልታሰበ ሁኔታ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል - ቅሌታውን መንፋት, ማልቀስ, ውጊያ ማሰማት ወይም ዝም ማለት ይችላል. ይህንን ባህሪ ለመተንበይ አንድ ሰው "ቢ" ን ብቻ ነው ማወቅ የሚችለው የሕይወት አመለካከት, አመለካከቶች, ፍርዶች, ስነምግባር, ባህሪ , የቅድመ ታሪክ "በእግር ውስጥ (ትራም)" ውስጥ ነው.
ምክንያታዊ-የስነ-ልቦና የስነ-ልቦና-ሕክምና በሰው ልጅ ባህሪ ላይ ተገቢ ያልሆነ እና በቂ ያልሆነ ምላሽ ጥናት ላይ ያተኮረ ነው. እንዲህ ያለው ምላሽ የስሜታዊነት ስሜትን ያስከትላል, እናም ስለሆነ የ ABC ጽንሰ-ሀሳብ ጥናት መማር ብቻ ሳይሆን ምክንያታዊነትን ማስወገድ ነው.
ቴራፒ
የስነ ልቦና ህክምና በመድሃኒት ህክምና እርዳታ ይሰጣል. በምግብ ሰዓት, የሥነ-አእምሮ ህክምና ባለሙያ ስለ ህይወት ሁኔታ እና ስለ ABC ሰንሰለት ለመገንባት በቂ ያልሆነ ምላሽ ይጠይቃል. ሁኔታውን እራሱ መጠሪያ መስጠት አለበት, የቅድመ-ታሪክ (ማለትም ኤ ምን እንደሚሆን) እና መደምደሚያው (ሲ). ከዚያ በኋላ ሌሎች አማራጮችን ለመመልከት ይጠየቃል - ሁኔታው አንድ ነው, ቢ ግን የተለየ ነው, ከዚያም ምን ይሆን?
እምብዛም የማያስደስት እና የተለመዱ የህይወት ሁኔታዎች ያለዎ ራስዎን በቂ ምላሽ ሲመለከቱ ከራስዎ, ከቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.