እንዴት ነው በመስተዋቱ ውስጥ የእናንተን ነፀብራቅ እንዴት ይወዳሉ?

በመስተዋት ራሳቸውን በራሳቸው የሚመለከቱት በጣም ጥቂቶች ናቸው, ባዩዋቸው ነገር ይደሰታሉ, ግን በከንቱ ናቸው. ከሁሉም በላይ, የስነ-ልቦና, የኢሶስትነት እና ሌሎች ተመሳሳይ አቅጣጫዎች-ዋናው መርህ - በመጀመሪያ ራስዎን መውደድ አለብዎት. በእርግጥ, የእነርሱ እውነተኛ ድክመቶችና ጉድለቶች, ማለትም ከመጠን በላይ ክብደት, ጸጉር ፀጉር እና ቆዳ ቆዳ - ስህተት ነው.

መንስኤው ምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ እንዲህ ላለው ቅልጥፍና ዋነኛው ምክንያት ለራስ ክብርና ለመጥፎ ስሜት ዝቅተኛ ነው . አዎን, ብዙ ሴቶች ራሳቸውን ለመንከባከብ እና እራሳቸውን ለማስተዳደር በጣም ሰነፎች ናቸው. እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው, ብዙ ሴቶች ውስጣዊ ውበት ከውስጣዊ ይልቅ በጣም አስፈላጊ ነው ብለው ያምናሉ ወይም የሚመስሉት ምንም ግድ አይሰጣቸውም ብለው ያምናሉ. ነገር ግን በመሠረቱ, ሁሉም በመለኮት ላይ አንድ ጥሩ ሰው በሚታይበት ጊዜ ሁሉም ነገር ይቀየራል, ከዚያም ሴቲ ለምንም ነገር ዝግጁ ናት.

ምን ማድረግ አለብኝ?

የእርስዎን ጭምት ብቻ ሳይሆን ለራስህ ጥሩ ግምት ለማዳበር, ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ተከተል:

1. ከዚህ በተቃራኒ ይሂዱ - ራስዎን በመስተዋት ብዙ ጊዜ ይመልከቱ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የ A ማራጭ ንብረትን በበለጠ ፍጥነት እንደሚመለከቱት ያረጋግጣሉ; ከዚያ በኋላ ወይም በኋላ ላይ ሁሉንም ጥሩ ገጽታዎች ማየት ይጀምራሉ.
2. ጮክ ብለህ አትጫወት እና ውብ አይደለህም, ወፍራምና ወዘተ. ተስማሚ መግለጫ እንኳን እንኳ - "አንድ ሰው አሳማ እንደሆነ ቢነገረው ይዋል ይደርቅ ይሆናል." ከሁሉም በላይ, ቆንጆ እንደሆንሽና ሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆንሽ ራስሽን አሳምሪ.
3. እርግጥ ነው, አንድ ራስን መቻቻል ብቻ በቂ አይደለም እናም ከውጪ የሚለወጥ ጊዜ ነው. ከመጠን በላይ ክብደት ካሎት አመጋገብን እና ልምምድዎን ለመቀየር ጊዜው ነው. በጣም ብዙ ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬት ያሉ ምግቦችን ቀስ በቀስ ያስወግዱ. ስለዚህ ሰውነታውን ያነፃሉ እና ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳሉ. ውጤቱን ለማጠናከር እና ቆዳዎን የሚያጣብቅ, ወደ መዝናኛ ይሂዱ. ማንኛውንም የስፖርት ትዕዛዝ መምረጥ ይችላሉ, ለምሳሌ, የመዋኛ ገንዳ, የአካል ብቃት መሣሪያዎች, ጭፈራ እና ሌሎችንም. ምስጋና ይድረሱ, ሰውነትዎ ቀጭን እና የሚያምር ይሆናል.
4. አዲሱን ሰውዎን ለማስጌጥ እና አፅንዖት ለመስጠት ግዢ ላይ ይሂዱ. ለረዥም ጊዜ የፈለጉትን ነገሮች ይግዙ, ነገር ግን ተጨማሪ ፓውንድ በመክፈል ገንዘብ ማግኘት አልቻሉም. ልብስን የመምረጥ ሂደት ስሜትህን ያሻሽላል እና ለራስህ ግምት ከፍ ያደርግልሃል, ምክንያቱም አሁን ከበፊቶች ትንሽ መጠናቸው ያነሰ መጠን ስለሆነ, ይህ አይኮራበት.
5. አሁን ፊትዎን ማሟላት አለብዎት. በአመጋገብ ለውጥ ምክንያት የቆዳ ሁኔታን በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል ይጀምራሉ ንጹህ, ጥንካሬ እና ማላበስ ይሆናል. አሁን ድክመቶቹን ለመደበቅ እና ክብርን ለማጎልበት በማስተማር የሚያስተምረው በሙያ የተካነ ባለሙያ መሄጃ ጊዜው አሁን ነው.
6. ለምሳሌ ያህል በፀጉር ላይ ችግር ካጋጠማቸው ወዲያውኑ በፍጥነት ይሻገራሉ, ይከፋፍላሉ ወይም ይሰበራሉ, ከዚያም ትክክለኛውን ሻምፕ መምረጥ እና ልዩ ጭንብል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. አስቀድመው አስቀድመው ሊገዙ ወይም እራስዎ ከተለያዩ ክፍሎች እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.
7. እርግጥ ነው, እጅግ በጣም የካርዱ መንገድ, የመጨረሻው መፍትሄ ብቻ ነው መቀመጥ ያለበት - የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና. ለምሳሌ, በጣም ረጅም አፍንጫ ካለዎት, ምንም ማካካሻ አይሰጥም, በዚህ ጊዜ ብቻ ቀዶ ጥገና ብቻ ይረዳል.

ውስብስብ እና ችግሮችዎን ለማሸነፍ የሚያግዙ እንዲህ ያሉ ቀላል ምክሮች እነሆ, አሁን ሁሉም ነገር በእጃዎ ነው.

ውጤቱን ገምግም

በመጨረሻም የመስታወትዎን በመስታወት መልሰው እንደገና መገምገም ጊዜ ነው, የሚወዱትን ነገር አይወዱትም, እርስዎ ባዩዋቸው ነገሮች ይደሰቱበታል. አሁን እራስዎ በጣም ቆንጆ እና ማራኪ እንደሆኑ ይገባዎታል. ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው, በጣም ውብ ልብሱን ይምረጡ, ማራገቢ, ቆንጆ የፀጉር አሠራር እና ዓለምን ያሳድጋል, ይህም ለእግሩ እግርዎ የሚወድቀው.