የበርካታ ሰዎች መጥፎ ልማድ, ያለፈውን ታሪክ ለመያዝ ነው. አንዳንድ ሰዎች አንድ ጊዜ እንዴት መልካም እንደነበር ያስታውሳሉ, ሌሎች ደግሞ የተሳሳተ ምርጫ በመፍጠራቸው እና በዚህም ሕይወት ምክንያት አልተሳኩም. የሁለቱም ችግሮች የቀድሞው ግንኙነት ነው, እሱም መቆረጥ ያለበት. ያለፈውን ጊዜ እንዴት መተው እንዳለብዎ ማወቅ እና የህይወት ጣዕም እንዲሰማዎት የሚያደርገውን ህይወት መኖር ይጀምሩ. በአብዛኛው ሁኔታዎች ችግሩ አዳዲስ ነገሮችን ለመጀመር እና ለማይታወቅ ነገር በመፍጠር ላይ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ማወቅ, ብዙዎች ስራውን መቋቋም ይችላሉ.
የስነ-ልቦና ባለሙያው ያለፈውን ጊዜ እንዴት ማለፍ እንደሚችሉ ምክር ይሰጣል
ባለሙያዎች, እያንዳንዱ ሰው ሕይወታቸውን ለማሻሻል እድሉ አለው, ምክንያቱም ዋናው ነገር ፍላጎት ነው.
ያለፈውን ጊዜ እንዴት መተው እና አዲስ ሕይወት መጀመር:
- ካለፉት ድርጊቶች ጋር ግንኙነት ያላቸውን ነገሮች ያስወግዱ, ለምሳሌ, ማስታወሻዎች, ልብሶች, ፎቶዎች, ወዘተ. ሊሆን ይችላል. ይህ በመደርደሪያዎች ላይ የተደበቁትን ነገሮች ይመለከታል.
- ያለፈውን ጊዜ እንዴት መተው እንደሚችሉ እና አሁን በስደት መኖር ስለሚኖርበት ሁኔታ አንድ ጠቃሚ ምክሮችን መስጠት አስፈላጊ ነው - ካለፉት ጊዜያት ተሰምቷቸው. ከስልኮች ላይ, ማህበራዊ አውታረ መረቦችን , ወዘተዎችን ቁጥር ሰርዝ. የሌሎችን ህይወት አይጠብቁም, የራስዎን ይጀምሩ. በተጨማሪም ለሟች ሰዎች እዚህ የተሰበሰቡበት ሰፊ ጊዜ ማካተት ይቻላል.
- ያለፈውን አስደሳች ክስተቶች መኖርን ያስቁሙ, ምክንያቱም በስብሰባው ላይ እንዲደሰቱ አይፈቅድልዎትም. ያለፈውን ስራ ይጎድላል, ከዚያም ጉብኝት ላይ ይሂዱ እና ያ ጊዜ ይቀጥላል እና ሁሉም ነገር ይለወጣል.
- በስነ ልቦና ጥናት ውስጥ አንድ ውጤታማ ምክር አለ, ያለፈውን ጊዜ እንዴት መተው እንደሚቻል - እውነቱን, መነሳሳቱን እና ደስታን የሚቀይር ሥራ ይፈልጉ. ይቅርታ, ሙዚቀኛ መሆን አልቻሉም, ከዚያም አንድ ሞግዚት ለማግኘት እና ህልሞቻችሁን ለመለየት ጊዜው ነው.
- ያለፈውን ቅሬታ ይቅር በሉ, ይህም ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ለራስዎም ይሠራል. ያለፉ ቅሬታዎች እና ስህተቶች ወደ ረዥም ጊዜ ለመሄድ የማይችል እና የማይፈቅድ መልክት ነው.