በሽታዎች የመድሃኖሲስ ችግር በባለሙያ አትሌቶች እና በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ ተግባራት ከሰው በላይ የሆነ ውጥረት ያስከትላሉ. የስነ-ህክምናው ሁኔታ ምን እንደሆነ እና በህዝባዊ የምግብ አሰራሮች እርዳታ እራስዎ ማስወገድ ይቻላል.
የሽንት መጋጠሚያ (Tendonosis) - ምን ማለት ነው?
Tendinitis or tendinosis (በቲሞኒየስስ ወይም ቲንዶኖሲስ) በ muscular ligaments እና በዙሪያው ሕብረ ሕዋሳት ምክንያት በሚከሰት መመርመሪያ ምክንያት የተከሰተ በሽታ ነው. በአጠቃላይ በአጥንትና በተያያዥ መገናኛ ላይ ያለው ሂደት የተተረጎመ ነው. ተጓዳኝ ተመጣጣኝ ቲሞራክሽን ምልክት ህመም እና የመንቀሳቀስ ልቀት መቀነሻ ነው.
ዶክተሩ ምንም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ሳያደርግ በሽታውን የሚያስተጓጉል ከሆነ, ይህ እድሜው ከ 40 አመታት በኋላ ከዕድሜ ጋር የተገናኙ ለውጦችን ያስከትላል. በእዚህ ጊዜ, የታመቀ መሳሪያው ደካማ ነው. ይሁን እንጂ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ እንኳ ሳይቀር በሽታን ሊያጋልጥ ይችላል.
የሆዲ መገጣጠሚያ መታመም እንዴት ማከም ይቻላል?
የሕክምናው ዋና መመሪያ ፊዚዮቴራፒ ነው.
- በቀዶ ጥገና ላይ ያለውን ጭነት መቀነስ ያስፈልጋል.
- የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለማስወገድ, መግነጢሳዊነት, እንዲሁም እንደ ላብራር, የ UHF አሠራሮች ይመከራሉ.
- በእንቅስቃሴ ላይ ህመምተኛ በእጆቹ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል ክራንች ወይም ጠመዝማዛ መጠቀም ያስፈልጋል.
- የሚቻል ከሆነ የጭቃ ወይንም የፓራፊን መታጠቢያ ይገለጻል.
የመድሃኒት ቀዶ ጥገና የህመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-አልኮል አደገኛ መድሃኒቶች አጠቃቀም ነው. የ corticosteroids መርገጫዎችን መድቡ.
የሂፕዮዛን መጋለጥን የመከላከል ብቃት ውጤታማነትን ማሳደግ የዶክተሩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
በሕክምና ዘዴዎች ምክንያት ቲኖኖሚስትን አያያዝ
ጥሩ ውጤት ከንጥቁ የሎተል ክፍፍል ( ጥራጥሬ) ነው.
የምራቅ መቀነሻ
ግብዓቶች
- ክፈፎች - መስታወት;
- አልኮል - 500 ሚሊ ሊትር.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ክፋዩ ይታጠባል እና የደረቀ ይሆናል. የተዘጋጁ ጥሬ ዕቃዎችን ከአልኮል ጋር በማፍሰስ ከማቀዝቀዣው በታችኛው ክፍል 3 ሳምንታት አጥብቀው ይይዛሉ. በቀን ሦስት ጊዜ የሶላርቶኑን መጠቀም.
በችግር ውስጥ ማብሰል ኩርሙን ጣዕም እንዲኖረው ይረዳል. በየቀኑ 0,5 ጊዚያው አመጋገብን በሚመገበው ምግብ ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው.
የወፍ ቼሪ ዲኮሽን ብዙም ውጤታማነት የለም.
የበሰለ ምግብ
ግብዓቶች
- ትኩስ ፍራፍሬዎች - 3 tbsp. l.
- ውሃን - መስተዋት.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ፍራፍሎቹ በተፈላ ውሀ ውስጥ ይሞላሉ እና ገንዳውን በእንፋሎት ማጠቢያ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያስቀምጣሉ. ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥቂት የምግብ ቅጠሎች ይጮሃሉ. ደረቅ ቢራዎች ጥቅም ላይ ከዋሉ, ኩኪውን ለ 5 ደቂቃዎች በመፍላት የተዘጋጀ ነው.