በሴቶች ላይ በጣም የተለመዱና በእብነቶቹ አውራ ጣቶች ላይ ተፅዕኖ ከሚያሳድርባቸው እጅግ የተለመዱ በሽታዎች መካከል አንዱ የአረም ሽጉጥ ነው . የዚህ በሽታ መንስኤዎች አሉ, ከእነዚህ ውስጥ የሚከተሉት ናቸው-
- የማይመቸውን ጫማዎች የሚሸፍን;
- ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ
- ከመጠን በላይ ወፍራም;
- የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታዎች.
አስከሬን ማከም አስፈላጊ ነው?
ምንም እንኳን ብዙዎቹ ቀስ በቀስ የመጀመሪያውን የሕመም ምልክቶችን ችላ ቢልም ብዙ ጊዜ ችግሮች (እስካሁን በእግር, በእብሰተ-እብጠት, እብጠት) ላይ ችግር የሌለባቸው ቢሆንም የአርትራይተስ በሽታን መነሻነት አስቸጋሪ ነው.
በጥንት ጊዜ የአርትራይተስ ሕክምናን በጊዜ ሂደት መመርመር የአደገኛ ሂደቱን ለማቆም እና አስከፊ ጉዳቶችን ለማስቀረት ይረዳል. ለዚህ የመጀመሪያ ምልክቶቹ ለህክምና ባለሙያ የሚሰጡ መድሃኒቶችን, የሽሉ ውሱን መጠን ይወስናል እና ተገቢውን ህክምና ያስቀምጡ. በአጠቃላይ በቤት ውስጥ እግርን የማይታለፉ የአርትራይተስ መድሐኒቶች በየጊዜው በልዩ ባለሙያ ሐኪም መታከም ይችላሉ.
በእግር ውስጥ በእግር ውስጥ የአከርረምትን መድኃኒት አያያዝ
እግር በእግር ውስጥ የመተንፈሻ አካላት እንዴት እንደሚከወሩ ከመጀመሪያው አንጻር, በመጀመሪያዎቹ ጎጂ ሁኔታዎች ምክንያት የሚያስከትሉትን ተጽእኖዎች ለማስቆም የሚረዱ አጠቃላይ ሀሳቦች መሰጠት አለባቸው. ስለዚህ, በእግር እግር ህመም የሚሠቃዩ ሴቶች:
- በእግሮቹ ላይ አካላዊ ጭነት ይቀንሱ እና ጠንካራ ጫማ ባለው ጫማ ጥብቅ ጫማዎችን አይለብሱ. የደም ሥሮቸን ለመጨፍጨፍ የማይቻል ለስላሳ የኦክስጅን አቅርቦት የሚያስፈልጋቸው ለስላሳ ጫማዎች መሆን አለበት. ልዩ የአጥንት ጫማዎችን ወይም የአጥንት ማስገቢያ መግዛት በጣም ጥሩ ነው.
- ከመጠን በላይ ወበድዎ ከሆነ, ለመቀነስ የሚያስችል የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለብዎ, ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል. በአትክልት ውስጥ ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት ያስፈልጋል, ከአንደ ስብ, ከስንዴ ምግቦች, ከመሳሰሉት ምግቦች እና ከአንዳንድ ጣፋጮች መራቅ ያስፈልጋል. ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች የጀልቲንን ያካተቱ ናቸው.
- የመገጣጠሚያዎችን ተንቀሳቃሽነት, የእንቅስቃሴ ሂደቶችን ማሻሻል, የጡንቻ ሕዋሳትን መደበኛነት, ልዩ ሙቀት እና የስነ-ጂምናስቲክን ማበረታታት ይመከራል. እነዚህ ሂደቶች ከተለየ ልምድ ያለው ባለሙያ ከተመሠረተ በኋላ ወዲያውኑ ሊከናወኑ ይችላሉ.
- በእግር መወጠር ምክንያት በመድሃኒት እብጠት አማካኝነት በመርፌዎች, በረባዎች, ስበሊኒክ, የበሶ ቅጠሎች ወዘተ ... ሞቅ ባለ መታጠቢያ ገንዳዎች ጋር ያረጉ. ይህም የሆድ ቁርጠትን ለመቀነስ ይረዳል, የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርገዋል.
እግር ያለው የሰውነት ቅርጽ ያላቸው ታካሚዎች
በአርትራይተስ እና መድሃኒት ሳይዙ መድሃኒት አይወስዱ, ከእነዚህ ውስጥ በዋናነት በቤት ውስጥ በተቀማጭ መልክ, በቆልት እና ቅባት ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ የሚውሉ የማይበላሹ ፀረ-አልባሳት መድሐኒቶች ናቸው. የእግር መሰራጨት እና አርትራይዜስ እንዴት መታየት እንደሚቻል (በጣም የተለመዱ መድሃኒቶች ስሞች) እንዴት እንደሚይዙ ተመልከት.
- ኬቴፖሮፊን;
- Diclofenac;
- ኢቡፕሮፎን;
- Piroxicam;
- ኢንዶሜቲን እና ሌሎች